Kako živeti z Alzheimerjevo boleznijo vsak dan? Pogovorimo se.

Normalno je, da se počutite preobremenjeni in prestrašeni, ko imate vi ali vaša ljubljena oseba Alzheimerjevo bolezen. Morda se vam bodo porodila vprašanja, kot sta "Kaj naj storim zdaj?" in "Kakšno bo moje življenje v prihodnosti?". Čeprav je to lahko izziv, lahko storimo veliko stvari, da bi s to boleznijo dobro živeli vsak dan. Nekateri dnevi so odlični, nekateri pa nekoliko težki. Toda z načrtovanjem in malo vaje lahko to pot olajšamo. Poglejmo, kako.

Kaj storite glede težav s spominom?

Glavni simptom te bolezni je postopna izguba spomina. Vendar pa obstaja nekaj preprostih načinov, kako si lahko pri tem pomagamo. Morda bo potrebno nekaj eksperimentiranja, da boste našli metodo, ki vam ustreza.

Preprosto povedano, navadite se, da si vse zapišete. Vedno imejte pri sebi majhen zvezek ali svoj trenutni pametni telefon. Vanj zapišite naslednje stvari:

• Pomembne telefonske številke (ožjih družinskih članov, zdravnika)
• Imena ljudi, ki jih srečaš
• Dobre ideje, ki pridejo na misel
• Termini za obisk zdravnika
• Vaš domači naslov in cesta, ki vodi domov

Doma si postavite majhne opomnike. Na primer, zapišite si čas, ko morate vzeti zdravilo, in ga prilepite blizu jedilne mize. Kuhinjske omare, predale in omarice označite z besedami ali slikami. Na primer »Sladkor«, »Čajni listi«. Tako jih boste lažje našli. Prav tako prosite zaupanja vrednega družinskega člana ali prijatelja, naj vas pokliče in vas opomni na pomembne stvari čez dan, še posebej, ko je čas za jemanje zdravila.

Kako pravilno načrtovati dan?

Načrtovanje dneva bo zmanjšalo nepotreben stres v vašem umu. Ne hitite z vsem.

• Dajte prednost stvarem, v katerih uživate: Počnite stvari, v katerih uživate, in jih počnite sami, varno, na primer branje knjig, opravljanje manjših opravil na vrtu ali ukvarjanje z verskimi dejavnostmi.
• Izkoristite svoj najboljši čas: Obstajajo določeni deli dneva, ko ste najbolj spočiti in v najboljši formi. Običajno je to jutro. Izkoristite te čase za opravljanje pomembnega dela.
• Brez panike: Pri delu si vzemite čas. Ne paničarite, tudi če vas kdo spravlja v paniko (če vas skrbi). Če vam je kaj težko narediti, si vzemite odmor. Nikoli ne oklevajte in prosite za pomoč, če jo potrebujete.

Kaj lahko storite, da se izognete obupu?

Tudi na znanih krajih je včasih težko najti pot. Zato bodite pozorni na te stvari, ko greste ven.

• Ne hodite sami: Ko greste ven, še posebej na neznan kraj, vzemite s seboj družinskega člana ali prijatelja.
• Imejte svoj naslov pri roki: Kamor koli greste, vedno imejte v torbici ali žepu kartico z naslovom cilja, domačim naslovom in kontaktno telefonsko številko.
• Prosite za pomoč: Če se počutite izgubljeni, prosite nekoga v bližini za pomoč. V redu je, če pojasnite: »Imam malo težav s spominom.«

Kako si lahko olajšate pogovor z drugimi?

Komunikacija je lahko nekoliko težavna, vendar jo je mogoče z nekaj preprostimi nasveti precej olajšati. Ti nasveti so pomembni tako za pacienta kot za tiste, ki se z njim pogovarjajo.

Nasvet za vas (pacienta):

• Vzemite si čas: Ne hitite, ko govorite. Pazljivo izbirajte besede.
• Prosite osebo, naj ponovi: Če ne razumete, kaj oseba, s katero se pogovarjate, govori, jo prosite, naj ponovi. Ali pa jo prosite, naj govori nekoliko počasneje.
• Izberite miren kraj: Težko se je pogovarjati v prostorih z zunanjim hrupom, kot je zvok televizorja ali radia. Pogovarjajte se v čim tišjem prostoru.

Nasvet za tiste, ki skrbijo za vas:

Potrpežljivost in razumevanje sta zelo pomembna pri komunikaciji z osebo z Alzheimerjevo boleznijo. Tukaj je nekaj praktičnih nasvetov za to.

Kaj menite o vožnji?

To je zelo občutljiva tema, vendar mora biti varnost na prvem mestu.

Dokler se to ne zgodi, poskušajte voziti le po cestah, ki jih poznate. Po potrebi se lahko pogovorite tudi o možnosti preizkusa vozniških sposobnosti pri Ministrstvu za motorna vozila.

Vaša potovanja se ne smejo ustaviti, ker ne morete voziti. Za pomoč pri potovanjih lahko prosite družino in prijatelje. Na telefon lahko namestite tudi storitve, kot sta Uber in PickMe, in prosite nekoga, da vas nauči, kako jih uporabljati.

Kako lahko zagotovim svojo varnost doma?

Zelo pomembno je, da poskrbite za varno domače okolje. Veliko lažje je te stvari početi zgodaj v bolezni in jih spremeniti v navado.

• Poiščite pomoč: Poiščite načine, kako dobiti pomoč pri stvareh, kot so nakupovanje, gospodinjska opravila in kuhanje.
• Ključ hiše: Dajte zaupanja vrednemu sosedu rezervni ključ od vaše hiše.
• Pomembne številke: Z velikimi tiskanimi črkami zapišite številke ljudi, ki jih morate poklicati v nujnih primerih (družina, zdravnik, reševalna služba), in jih imejte poleg telefona.
• Dnevni zdravstveni pregled:Vsak dan jih pokličite, da preverijo vaše počutje, pridite in preverite, kako so, ali pa prosite družinskega člana ali prijatelja, da pride in preveri vas.
• Upravljanje denarja: Nastavite neposredno nakazilo za stvari, kot je vaša pokojnina. Če ste v hudi stiski, izberite nekoga, ki mu zaupate, da bo upravljal vaše finance, se sestanite z odvetnikom in pripravite potrebne pravne dokumente (npr. pooblastilo). Zelo pomembno je, da to storite čim prej .

Pomembno je razumeti, da boste nekega dne morda težko živeli sami. Toda v zgodnjih fazah bolezni lahko mnogi ljudje s podporo družine, prijateljev in skupnostnih služb dobro funkcionirajo. Preproste spremembe in varnostni ukrepi, kot so ti, lahko močno spremenijo vaše življenje.