Ali imate tudi vi med nosečnostjo občutek, da imate anemijo? (Anemija med nosečnostjo) Pogovorimo se o tem!

Za mnoge matere je normalno, da se med nosečnostjo počutijo nekoliko utrujene in izčrpane. Včasih pa je ta utrujenost, zgolj občutek letargije, lahko posledica zmanjšanja volumna krvi v telesu, kar zdravniki imenujejo anemija . Zato se danes o tem pogovorimo nekoliko podrobneje , saj je to pomembno tako za vaše zdravje kot za zdravje vašega otroka.

Preprosto povedano, kaj je anemija?

Anemija ali kot ji pravijo zdravniki, je stanje, ko nimate dovolj rdečih krvničk za prenos kisika po telesu. Samo pomislite, če kisik ne bi pravilno prišel do vseh delov našega telesa, naši organi in mišice ne bi mogli pravilno delovati, kajne? To se zgodi, ko imate nizko krvno sliko. Zaradi tega se počutite utrujeni in imate težave z dihanjem.

V teh rdečih krvničkah je zelo pomembna beljakovina. Imenuje se hemoglobin . Ta veže kisik in ga prenaša v vsako celico v telesu, ko dihamo. Prav tako pomaga pri prenosu ogljikovega dioksida, neželenega plina, ki nastaja v telesu, nazaj v pljuča in ven, ko izdihnemo.

Torej, naše telo potrebuje železo in nekatere vitamine za tvorbo teh rdečih krvničk in hemoglobina. Če teh stvari ne dobimo s hrano, naše telo ne bo moglo tvoriti dovolj hemoglobina in pravilno prenašati kisika. Pri mnogih materah se med nosečnostjo pogosto razvije anemija zaradi pomanjkanja železa in drugih vitaminov. To je zato, ker se v tem času volumen krvi nekoliko poveča, skupaj s potrebami otroka.

Katere so najpogostejše vrste anemije med nosečnostjo?

Pravijo, da obstaja več kot 400 vrst anemije. Vendar pa obstaja nekaj vrst, ki so še posebej pogoste med nosečnostjo in jih opažamo najpogosteje. Poglejmo si, katere so:

• Anemija zaradi pomanjkanja železa: To je najpogostejša vrsta. Kot že ime pove, se to stanje pojavi, ko telo ne dobi dovolj železa. To je pogosto med nosečnostjo, saj se potreba po železu povečuje z rastjo otroka.
• Anemija zaradi pomanjkanja folata: Folat ali folna kislina, kot jo vsi poznamo, je bistvenega pomena tudi za tvorbo rdečih krvničk. Če je ni dovolj, se lahko pojavi anemija. Za preprečevanje takšnih težav je priporočljivo jemati folno kislino tudi pred nosečnostjo.
• Anemija zaradi pomanjkanja vitamina B12: Vitamin B12 je bistvenega pomena za naš živčni sistem in proizvodnjo rdečih krvnih celic. Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči anemijo. To je še posebej pomembno za vegetarijance.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj te anemije?

Med nosečnostjo se volumen krvi poveča za približno 20 % do 30 %. To pomeni, da dodatne rdeče krvne celice, ki jih proizvajate, potrebujejo več železa. Nekateri ljudje so bolj dovzetni za razvoj anemije. Na primer:

• Za tiste, ki pričakujejo več otrok hkrati, na primer dvojčke ali trojčke: Ker so prehranske potrebe telesa veliko večje.
• Za tiste, ki ne dobijo dovolj železa iz hrane: Ogroženi so ljudje, ki ne jedo uravnotežene prehrane.
• Za tiste z večplodno nosečnostjo: Če telo po eni nosečnosti nima dovolj časa za okrevanje, se lahko med naslednjo nosečnostjo pojavi anemija.
• Za tiste, ki so imele močno menstruacijo že pred nosečnostjo: Zaloge železa v njihovem telesu so lahko izčrpane.
• Za tiste, ki pogosto bruhajo zaradi jutranje slabosti: Pomanjkanje hranil se lahko pojavi, ker se hrana ne absorbira pravilno.

Predstavljaj si svojo prijateljico, recimo Nadeesho. Kmalu bo rodila dvojčka. Minilo je približno eno leto, odkar je pred tem rodila. Torej njeno telo potrebuje malo več železa. Poleg tega včasih zjutraj ne more pravilno jesti zaradi jutranje slabosti. Ljudje, kot si ti, so nekoliko bolj nagnjeni k anemiji.

Ali je normalno imeti nizek krvni tlak med nosečnostjo?

Da, blaga anemija med nosečnostjo je normalna, saj se volumen krvi poveča. V državah v razvoju poročajo, da 52 % nosečnic ne dobi dovolj železa. Vendar pa huda anemija ni redka.

Vendar pa je pomembno, da se zdravite, ne glede na to, ali imate blago ali hudo anemijo. To je zelo pomembno za zdravje vas in vašega nerojenega otroka.

Kako anemija vpliva na otroka?

Vaš otrok v maternici dobi od vas vsa potrebna hranila, kot so železo, vitamin B12 in folna kislina. Če torej ne dobite dovolj teh hranil, lahko to vpliva na razvoj vašega otroka, zlasti v prvih treh mesecih nosečnosti oziroma v prvem trimesečju .

Najpomembneje je, da če se ta anemija ne zdravi, se lahko anemija pojavi tudi pri dojenčku po rojstvu, kar lahko povzroči nekatere težave pri njegovem razvoju. Prav tako se poveča tveganje, da se otrok rodi prezgodaj (prezgodnji porod) in ima nizko porodno težo (nizka porodna teža) . Zato je zelo pomembno, da na to pazimo.

Ali lahko to pomanjkanje krvi povzroči splav?

Ne. Anemija med nosečnostjo ne povzroči neposredno splava. Če pa gre za hudo anemijo , lahko povzroči druge zaplete med nosečnostjo. Zato je priporočljivo, da se anemija čim prej začne zdraviti.

Kateri so drugi vzroki za nizek krvni tlak med nosečnostjo?

Že sama nosečnost lahko povzroči anemijo, saj se poveča volumen krvi v telesu. Poleg tega so, kot smo že omenili, glavni vzroki premalo železa, vitamina B12 in folne kisline.

Poleg tega lahko na nosečnost vplivajo tudi drugi pogosti vzroki za anemijo:

• Nekatere bolezni, na primer srpastocelična anemija in talasemija, so dedne bolezni.
• Pogosto darovanje krvi (darovanje krvi med nosečnostjo ni priporočljivo, vendar lahko vpliva na predhodno anamnezo).
• Močna menstrualna krvavitev pred nosečnostjo.
• Razjede ali polipi v prebavnem traktu.

Kakšni so simptomi te anemije?

Sprva morda ne boste opazili velike razlike, če imate blago anemijo. Sčasoma pa boste morda začeli opažati stvari, kot so:

• Občutek velike utrujenosti (izčrpanost): Morda se preprosto počutite utrujeni in zaspani.
• Občutek mraza: Morda vam je hladno, čeprav imajo drugi normalno temperaturo.
• Zasoplost: Občutek zasoplnosti tudi po opravljanju manjšega opravila.

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, vključujejo:

• Omotica ali šibkost
• Občutek, da vam srce hitro bije (hiter srčni utrip)
• Glavobol
• Sprememba barve kože (bledica), suha koža ali nagnjenost k podplutbam
• Boleč jezik
• Sindrom nemirnih nog je nenavaden občutek tiščanja v nogah, zlasti v spodnjem delu nog, zaradi katerega se želite premikati.

Če imate enega ali več teh simptomov, je najbolje, da o tem obvestite zdravnika.

Kako natančno ugotovite, ali imate to anemijo?

Edini način, da zagotovo veste, ali imate anemijo, je krvna preiskava . Temu pravimo popolna krvna slika (PKS) . Ta test PKS se običajno opravi med prvim pregledom pri zdravniku pred porodom, potem ko izveste, da ste noseči.

S tem testom "(CBC)" bo zdravnik preveril naslednje:

• Koliko rdečih krvničk imate v telesu, njihova velikost in oblika (to lahko pomaga prepoznati specifična stanja, kot je anemija srpastih celic).
• Koliko železa je v vašem telesu?
• Ali vam primanjkuje vitamina B12 in folata (vitamin B9).

Kaj je huda anemija?

Huda anemija je, ko je raven hemoglobina v vaši krvni preiskavi med 6,5 in 7,9 grama na deciliter (g/dl). Če rezultati kažejo hudo anemijo, vam lahko zdravnik priporoči transfuzijo krvi., kar pomeni, da se lahko odločite za darovanje krvi od zunaj. To se pogosto izvaja ambulantno. Transfuzija krvi hitro oskrbi vaše telo z zdravimi rdečimi krvničkami.

Kako zdraviti anemijo med nosečnostjo?

Zdravljenje anemije med nosečnostjo je odvisno od njene resnosti.

• Za blago do zmerno anemijo: Zdravnik vam bo običajno predpisal prenatalne vitamine ali železov dodatek , ki ga jemljete vsak dan. To bo zagotovilo, da bo vaše telo prejelo dovolj železa, vitamina B12 in folne kisline.
• Huda anemija: Kot smo že omenili, bo morda potrebna transfuzija krvi.

Kaj lahko storimo doma pri tej anemiji?

Najboljše, kar lahko storite doma za preprečevanje anemije, ki jo pogosto povzroča pomanjkanje železa, vitamina B12 ali folata, je, da poskrbite, da zaužijete dovolj teh hranil. Prenatalne vitamine jemljite vsak dan, kot vam je predpisal zdravnik. Najbolje je, da se o tem, kateri vitamin je najboljši za vas, pogovorite z zdravnikom.

Tudi spremembe v prehrani zelo pomagajo.

• Jejte več hrane, bogate z železom . V svojo prehrano vključite temno zeleno listnato zelenjavo, kot sta špinača in ohrovt, rdeče meso (govedina, koza), piščanec (zlasti jetra), ribe (zlasti morski list in skuša), stročnice, kot so leča, čičerika, zeleni fižol, kuhani rumenjaki, rozine in datlji.
• Pomembna so tudi živila, bogata z vitaminom C , saj pomagajo telesu bolje absorbirati železo. Poskusite z obroki jesti stvari, kot so limete, pomaranče, mandarine, limone, guava, mango, paradižnik, paprika in ribji čili. Na primer, lahko dodate malo limete v solato ali pojeste pomarančo po obroku.

Kako hitro se bom po zdravljenju počutil bolje?

Če imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, vitamina B12 ali folata, se boste morda v nekaj dneh po začetku jemanja prehranskih dopolnil začeli počutiti bolje in bolj energično. Če pa ne občutite nobene razlike, o tem obvestite svojega zdravnika.

Kaj se zgodi, če se zdravljenje ne izvede?

Če se anemija ne zdravi, se lahko sčasoma poslabša. Ker se količina kisika v krvi zmanjšuje, lahko to poškoduje vaše organe . Tudi vaše srce mora bolj delati, da črpa kri po telesu z manj kisika. To poveča tveganje za razvoj bolezni, kot so:

• Nepravilnosti srčnega utripa (aritmija)
• Povečano srce
• Srčno popuščanje

Zato anemije ne gre jemati zlahka.

Kako prebroditi ali preprečiti to anemijo?

Najboljše, kar lahko storite za preprečevanje anemije, je uživanje hrane, ki zagotavlja vsaj 30 miligramov železa na dan (približno tri porcije) . Če imate težave z zaužitjem te količine samo s hrano, se posvetujte z zdravnikom o jemanju železovih dodatkov.

Pomembno je tudi, da vsak dan jemljete prenatalne vitamine. Če je mogoče, je najbolje, da začnete jemati prenatalne vitamine takoj, ko načrtujete nosečnost . Nekateri prenatalni vitamini ne vsebujejo dovolj železa. Zato se posvetujte z zdravnikom, kateri prenatalni vitamini so najboljši za vas.

Vendar si morate zapomniti tudi to. Tudi če vse naredite pravilno, lahko zaradi naravnega povečanja volumna krvi med nosečnostjo še vedno pride do blage anemije. To je normalno. Če pa opazite katerega od zgoraj omenjenih simptomov, kot so utrujenost, omotica ali zasoplost, je pametno, da obiščete zdravnika in se o tem pogovorite.

Kakšna je prihodnost za nekoga v takšni situaciji?

Če se anemija med nosečnostjo pravilno zdravi, si lahko oseba zelo dobro opomore. To stanje je mogoče enostavno nadzorovati s prehranskimi dopolnili in majhnimi spremembami v prehrani. Po porodu se bosta vaša krvna slika in raven v plazmi vrnili v normalno stanje.

Kdaj naj se zaradi te anemije posvetujem z zdravnikom?

Če opazite katerega od teh simptomov anemije, se je dobro posvetovati z zdravnikom:

• Omotica
• Glavobol
• Srčne palpitacije
• Bleda koža
• Poškodba ali bolečina v jeziku
• Nenavadna potreba po premikanju nog

Če imate glede tega kakršne koli pomisleke ali skrbi, se posvetujte z zdravnikom, da preveri morebitno anemijo in kaj lahko storite, da ohranite zdravo raven rdečih krvničk med nosečnostjo. Brez skrbi, za vse to obstajajo rešitve.

Kako naj skrbite zase, če imate anemijo?

Najboljše, kar lahko storite, če imate anemijo, je, da poskusite jesti zdravo hrano, bogato z železom . Dovolj počivajte in pijte veliko vode . Jemljite prenatalne vitamine in/ali železove dodatke, kot vam je predpisal zdravnik. Posvetujte se s svojim zdravnikom o najprimernejši vrsti dodatka za vas.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Med nosečnostjo se volumen krvi poveča za približno 20 % do 30 %, zato se lahko pojavi blaga anemija. Čeprav je to lahko normalno, je pomembno, da se tega zavedate.

Obogatitev prehrane z železom, vitaminom C in vitamini skupine B lahko pomaga zmanjšati in preprečiti anemijo. Ne pozabite vsak dan jemati prenatalnih vitaminov. Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih za anemijo med nosečnostjo in morebitnih pomislekih, ki jih imate. Tako lahko ostanete zdravi tako vi kot vaš otrok!

`Anemija, nosečnost, železo, hemoglobin, vitamini, folna kislina, simptomi