Kaj je ta bolečina v hrbtu, ki se pojavi ravno takrat, ko se začenja najboljši čas vašega življenja? Pogovorimo se o ankilozirajočem spondilitisu (AS)

Ali v najlepšem obdobju svojega življenja, ko ste v šoli, na kampusu, imate dobro službo in sanjate o družini, nenehno občutite neznosne bolečine v hrbtu, ki nimajo smisla? Morda se ta bolečina začne v bokih in postopoma potuje po hrbtenici navzgor ter stiska vrat? To je pogosto začetek stanja, imenovanega ankilozirajoči spondilitis (AS). Prizadene veliko mladih, ki šele začenjajo življenje. Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki se namesto da bi zaradi te bolečine obupali nad življenjem, borijo proti njemu in uresničijo svoje sanje. Danes bomo govorili o nekaj takih ljudeh.

»Zdaj cenim celo majhne stvari« - Jakeova zgodba

Jake je bil dober športnik v šoli in na kampusu. Zato je sprva za svojo hudo, kronično bolečino krivil športne poškodbe. Nekega dne pa je poslušal podkast o avtoimunskih boleznih.

"Simptomi, ki jih je omenil, so popolnoma enaki tistim, ki sem jih imel vedno," pravi Jake.

Preprosto povedano , avtoimunska bolezen je, ko imunski sistem, ki naj bi ščitil naše telo, pomotoma začne napadati celice našega telesa. Ankilozirajoči spondilitis je ena takšnih bolezni.

Dva tedna kasneje so Jakeu pri revmatologu diagnosticirali AS. Bilo je olajšanje, ko je končno izvedel, kaj je povzročilo njegovo dolgoletno trpljenje, vendar je bolečina še vedno obstajala. Včasih je bila bolečina tako huda, da je moral biti v prvem semestru prava petkrat ali šestkrat hospitaliziran.

Vendar Jake ni obupal. Nekdo v podkastu je povedal, da je občutil veliko olajšanje, ko je prešel na prehrano, ki vsebuje samo meso. Jake se je odločil, da bo poskusil.

»Diete sem se držal natančno. Jedel sem samo meso in vodo. Presenetljivo je bilo po enem tednu veliko manj bolečin. Moja koža je bila zaradi vnetja rdeča in tudi to je izginilo,« pravi Jake.

Jake je imel še eno težavo. Njegova bolečina se je stopnjevala, ko je ves dan sedel na stolu v razredu. Zato je tudi za to našel rešitev. Bila je vsakodnevna vadbena rutina, ki si jo je ustvaril sam.

• Vsako jutro preživim 15 minut v hladnem bazenu z mrzlo vodo do vratu.
• Nato raztegne svojo psoas mišico, dolgo mišico, ki poteka od spodnjega dela hrbta do stegna.
• Delam tudi jogo in vaje globokega dihanja.

»Nekaj ​​časa nisem mogel pravilno dihati. Šele ko sem lahko malo raztegnil mišice, sem se tega zavedel,« pravi Jake. »Ko se raztezam, me zelo boli. Ampak olajšanje, ki ga občutim po tem, je veliko več kot vredno.«

Jake pravi, da življenje z bolečino ni lahko. Toda ko je premagal ta izziv, zdaj o življenju razmišlja drugače. »Zdaj cenim celo tisti kratek čas, ki ga lahko preživim z družino brez bolečin. Ničesar več ne jemljem za samoumevno.«

»Moram iti naprej« – Jessina zgodba

Jess je mlada ženska iz Kanade. Stara je bila 18 let, ko je med potovanjem s prijatelji prvič začutila bolečine v desnem kolku in zadnjici. Sprva je mislila, da je to zato, ker je predolgo sedela v kombiju. Toda po nekaj dneh je bolečina postala tako huda, da sploh ni mogla vstati iz postelje.

Zdravniki so potrebovali štiri leta, da so ugotovili, kaj točno ima Jess. Ker je bolezen manj pogosta pri ženskah, je včasih lahko diagnoza postavljena pozno. Jess je bila zelo depresivna, medtem ko je poskušala ugotoviti, kaj je to. Ko pa je izvedela, kaj ima, je Jess občutila veliko olajšanje.

Danes Jess jemlje zdravilo, ki ji ga je predpisal zdravnik za nadzor vnetja, in ki blokira beljakovino, imenovano interlevkin-17 (IL-17), ki povzroča vnetje v telesu.

»To zdravilo je res neverjetno. Bolečino čutim šele teden dni pred naslednjo injekcijo,« pravi.

Jess je spoznala, da je najboljši način za življenje s to bolečino vadba.

»Zaradi bolečin in negibnosti sem izgubila štiri leta svojega mladega življenja. Zato sem si obljubila, da bom, dokler se bom še lahko gibala, to kar najbolje izkoristila,« pravi Jess.

V bolnišnici se je pridružila programu vadbe s fizioterapevti in zdaj lahko telovadi sama.

• Vsak dan izvaja vaje za krepitev mišic spodnjega dela hrbta in trupa.
• Izvajanje jogijskih vaj, kot je "otroški položaj", ki razteza hrbtenico.
• Poskuša ohraniti pravilno držo.

Odločila se je tudi, da bo jedla hrano, ki zmanjšuje vnetja (zelenjavo, sadje, ribe, oreščke), se izogibala kadilcem in popolnoma prenehala piti alkohol.

"Vem, da se mi bo nekega dne hrbtenica morda popolnoma zrasla in da bodo moja zdravila prenehala delovati. Ampak vedno se vprašam: 'Kaj še lahko storim?' Pravim si, da moram dobesedno naprej, vedno naprej."

Katere metode so ti ljudje uporabljali za obvladovanje bolečine?

Jake in Jess sta uporabljala različne metode za obvladovanje bolečine. Oglejmo si nekatere od njih v tabeli.

Stvari, ki jih lahko storite

Če imate te simptome, je prva stvar, ki jo morate storiti , da se ne bojite in obiščete pristojnega zdravnika.Najbolje bi bilo, če bi se lahko posvetovali z zdravnikom, specializiranim za bolezni kosti in sklepov (revmatologom).

• Pravilna diagnoza: Najpomembneje je najprej ugotoviti, za kakšno stanje gre.
• Zdravljenje: Zdravnik vam bo predpisal zdravila proti bolečinam, protivnetna zdravila ali biološka zdravila, ki so prava za vas.
• Fizioterapija: S pomočjo fizioterapevta se naučite, katere vaje in raztezne vaje so prave za vas.
• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom: Preden začnete z novo vadbo, dieto ali čimer koli drugim, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je to primerno za vas. Ni vse, kar vidite na internetu, morda primerno za vas.

Ankilozirajoči spondilitis je izziv. Vendar to ni konec življenja. Z ustreznim zdravljenjem, vadbo in pozitivnim odnosom lahko tudi vi obvladate to bolečino in sledite svojim sanjam.