Nosečnost je čas, ko boste postali mama in morate biti zelo previdni. Zato včasih v tem času, če pride do manjšega zapleta, zdravniki najprej rečejo, naj ostanete na "počitku v postelji", torej da počivate v postelji. Pravzaprav, če vzamete 5 nosečnic v naši državi, vsaj eni od njih predpišejo takšen počitek v postelji. Toda ali ostajanje v postelji resnično prinaša pričakovane koristi? Ali pa lahko povzroči druge težave? O tem se danes podrobneje pogovorimo.
Zakaj zdravniki predpisujejo "počitek v postelji"?
Običajno zdravnik nosečnici predpiše počitek v postelji, če se pojavijo kakršni koli zapleti. Predstavljajte si to v takšni situaciji.
- Če obstajajo težave z razvojem otroka v maternici.
- Če imate zelo visok krvni tlak ali če imate stanje, kot je preeklampsija .
- Če krvavite iz nožnice zaradi stanja, kot sta placenta previa ali ablacija posteljice .
- Če obstajajo znaki, da se bo otrok rodil pred predvidenim datumom (prezgodnji porod) .
- Če je maternični vrat šibek ( cervikalna insuficienca ) .
- Če obstaja tveganje za grozeč splav .
V takih primerih mnogi verjamejo, da lahko počitek zmanjša tveganje za prezgodnji porod ali druge zaplete.
Presenetljivo pa do danes ni bilo opravljenih nobenih medicinskih raziskav, ki bi dokazale , da počitek v postelji pomaga pri katerem koli od teh stanj. Prav tako ni bilo ugotovljeno, da bi zmanjšal tveganje za zaplete ali prezgodnji porod .
Mnogi zdravniki vedo za to. Vendar si mislijo: "Ne more škoditi, zato poskusimo." Žal pa nove raziskave kažejo, da počitek v postelji ni tako nedolžen in je lahko dejansko nevaren.
Kakšna so resnična tveganja počitka v postelji?
Ležanje v postelji je lahko velik napor za vas, tako fizično kot psihično. To so glavna tveganja, ki so jih odkrile raziskave.
| Tveganje | Preprosto povedano ... (Pojasnilo) |
|---|---|
| Krvni strdki | Ko predolgo ostanete na enem mestu, se krvni obtok zmanjša, zlasti v nogah, in lahko nastanejo krvni strdki. To je nevarno. |
| Depresija in tesnoba | Ko ste obtičali doma in ne morete ničesar storiti, lahko občutite veliko stresa, žalosti in strahu. |
| Slabost mišic in kosti | Ko sedite pri miru brez vadbe, se mišična in kostna moč vašega telesa zmanjša. Po porodu traja dlje časa, da si opomorete. |
| Nizka porodna teža | Nekatere študije kažejo, da imajo dojenčki, rojeni materam, ki mirujejo v postelji, večjo verjetnost nižje porodne teže. |
| Družinski in finančni pritisk | Če si zaposlena oseba, moraš nehati delati. Ne moreš opravljati gospodinjskih opravil. To vpliva na vso družino. |
Raziskave kažejo, da daljši in strožji kot je počitek v postelji, hujši so lahko ti neželeni učinki .
Če zdravnik reče "počitek v postelji", kaj naj storim?
V takih trenutkih se ne bojte podvomiti v nasvet svojega zdravnika. Dober zdravnik bi moral biti vedno pripravljen pojasniti razloge za svoje odločitve. Pomembno je, da dobite jasne odgovore.
Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih lahko zastavite svojemu zdravniku:
| Vprašanja, ki jih morate zastaviti svojemu zdravniku |
|---|
| Zakaj mi zdravnik priporoča počitek v postelji? Kakšna je moja specifična težava? |
| Kaj misliš s "počivanjem v postelji"? Ali moraš ostati v postelji ves dan? Ali je dovolj, da nekaj časa počivaš? |
| Je to res potrebno? Ali obstajajo še kakšne druge možnosti, ki jih lahko uporabim? |
| Kakšne so specifične koristi zame in mojega otroka? Koliko te koristi odtehtajo tveganja? |
| Kaj o tem pravijo medicinske raziskave? |
| Kakšne stranske učinke ima lahko počitek v postelji name ali na mojega otroka? |
Če po pogovoru o teh stvareh še vedno dvomite, je zelo pomembno , da poiščete drugo mnenje še enega zdravnika .
Če morate ostati v postelji, kako to počnete?
Če ste se z zdravnikom o tem pogovorili in se odločili, da je počitek v postelji potreben, natančno ugotovite, kako ga izvajati. Beseda "počitek v postelji" je lahko zelo nejasna. Zato jasno zahtevajte te stvari.
- Kako dolgo moram še ostati tako?
- Ali moram ves dan ostati v postelji? Lahko grem v službo?
- Ali lahko vstaneš, greš na stranišče in se umiješ?
- Ali lahko opravljate običajna gospodinjska opravila in skrbite za druge otroke?
- Ali se je treba izogibati dvigovanju težkih stvari?
- Ali obstaja poseben položaj, v katerem naj spim?
- Ali je v redu imeti spolne odnose?
Počitek v postelji je težko obdobje tako za um kot za telo. Lahko je zelo naporno in stresno. Zato je od vas odvisno, da si ga čim bolj olajšate. Ti nasveti vam bodo v pomoč.
- Načrtujte svoj dan: Naredite si urnik za dan. Zjutraj se preoblecite in naredite seznam stvari, ki jih želite početi čez dan (na primer branje knjige, gledanje filma, pogovor s prijateljem). To vam bo pomagalo preprečiti dolgčas.
- Vadba: Izvajajte preproste vaje, ki vam jih priporoči zdravnik. Zlasti gibanje nog lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.
- Zgradite si podporni sistem: Za prebroditev tega boste zagotovo potrebovali pomoč družine in prijateljev. Naj ljudje pridejo k vam domov. Ostanite v stiku z vsemi prek telefona, e-pošte in sporočil SMS.
- Jejte in pijte zdravo: Jejte uravnoteženo prehrano z vlakninami. Pijte veliko vode. To bo zmanjšalo tveganje za težave, kot je zaprtje.
- Prosite za pomoč: Ne sramujte se prositi za pomoč. Če vas nekdo vpraša: "Kaj potrebujete?", prosite za konkretno pomoč, na primer: "Ali mi lahko to prinesete iz trgovine?"
- Naučite se nekaj novega: Začnite se učiti nov jezik, glejte videoposnetke na YouTubu o risanju, naučite se plesti. To bo ohranilo vaš um aktiven.
Če imate te simptome, nemudoma pokličite svojega zdravnika !
Če se med počitkom v postelji pojavi kateri od teh simptomov, bodite pozorni nanje in nemudoma obvestite svojega zdravnika.
| Simptom | Možen vzrok in ukrep |
|---|---|
| Vena na moji nogi je otekla in boleča. | To bi lahko bil krvni strdek. Nemudoma obvestite svojega zdravnika . |
| Težave z dihanjem ali bolečine v prsih. | To bi lahko bil krvni strdek v nogi, ki je potoval v pljuča. To je nujno stanje. Takoj pojdite na urgenco bolnišnice. |
| Popadki, voden izcedek ali drugi znaki poroda. | To so lahko znaki prezgodnjega poroda. Nemudoma obvestite svojega zdravnika . |
| Vaš krvni tlak je višji, kot je rekel zdravnik. | Redno preverjajte krvni tlak. Če je nenormalen, obvestite svojega zdravnika . |
| Zdi se, da so dojenčkovi gibi manjši kot prej. | Spremljajte gibanje svojega otroka. Če opazite kakršne koli spremembe, nemudoma obvestite svojega zdravnika . |
Sporočilo za domov
- Ni znanstvenih dokazov , da je počitek v postelji koristen pri večini zapletov med nosečnostjo.
- Počitek v postelji lahko predstavlja resna tveganja , kot so krvni strdki, depresija in mišična oslabelost.
- Če vam zdravnik predpiše počitek v postelji, ga vprašajte, zakaj in kakšne so prednosti in slabosti.
- Če je počitek v postelji nujen, si naredite jasen načrt za njegovo obvladovanje in si zagotovite podporo družine in prijateljev.
- Bodite pozorni na opozorilne znake in se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če imate kakršne koli pomisleke.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar