Normalno je, da se počutite prestrašeni, žalostni in šokirani, ko izveste, da ima nekdo, ki ga imate radi, pa naj bo to vaša mama, sestra, žena ali najboljša prijateljica, raka dojke . "O moj bog, kaj naj zdaj storim? Kako ji lahko pomagam?" Morda razmišljate enako. Ampak brez skrbi. To je težak čas. Če pa se z njim spopadete na pravi način, lahko vidva s svojo ljubljeno osebo iz te poti izideta močnejša.
Kako lahko neposredno pomagate svoji ljubljeni osebi?
V takih časih si vsi želimo pomagati. Vendar ne vemo, kako točno pomagati. Tukaj je nekaj preprostih, praktičnih nasvetov.
1. Bodite dobri poslušalci in držite skupaj.
Včasih si ne želijo ničesar pomembnega, le nekoga, ki posluša, kaj jim leži na duši. Poslušajte, kaj imajo povedati. Če so prestrašeni ali žalostni, jim pustite, da se izrazijo. Namesto da bi rekli stvari, kot so: "Ne misli tako," je veliko močneje, če rečejo: "Normalno je, da se tako počutiš, in strinjam se s tabo."
Kadar koli je mogoče , ga vzemite s seboj na zdravniške preglede. Preden pa greste, ga vprašajte: "Ali lahko grem z vami?" Če imate kakršna koli vprašanja, jih zapišite na majhen list papirja. Tako lahko zdravnika jasno vprašate vse. Na ta način boste tudi bolje razumeli bolezen in zdravljenje .
2. Razumevanje vedenjskih sprememb
Zdravljenje raka dojke ni enostavno. Stranski učinki zdravil, utrujenost zaradi zdravljenja in stres, ki ga spremlja celotna izkušnja, lahko močno spremenijo njihovo vedenje.
- Hitro se jeziš: Lahko se jeziš tudi zaradi najmanjših stvari.
- Depresija : Ves čas se lahko počutite žalostni in tesnobni.
- Prekomerna utrujenost: Morda se počutite tako utrujeni, da ne morete storiti ničesar.
To ni njihova krivda. To je del bolezni in zdravljenja. Zato je zelo pomembno, da ste do njih potrpežljivi in razumevajoči.
3. Spodbujajte jih, da stvari počnejo sami.
Namesto da jim pustite, da vse naredijo namesto vas, jih spodbujajte, da stvari čim več opravljajo sami. Na primer, skuhajte si skodelico čaja, preberite knjigo ali opravite nekaj gospodinjskih opravil. Ko sami opravijo celo majhne stvari, se počutijo: "Še vedno lahko stvari nadzorujem ." To jim zelo pomaga pri duševni moči.
4. Prosite druge za pomoč
Ne poskušajte vsega tega narediti sami. Če boste to storili, boste hitro postali izčrpani in depresivni. Prosite za pomoč druge družinske člane in zaupanja vredne prijatelje. Mnogi ljudje so pripravljeni pomagati, vendar ne vedo, kaj storiti. Lahko jim prepustite manjše naloge.
- Reci jim, naj pripravijo obrok za ta dan.
- Pojdi po nakupih in jih prosi, naj ti prinesejo potrebne stvari.
- Prosite za pomoč, da obiščete zdravnika.
- Prosili vas bodo, da ostanete s pacientom nekaj ur, da si lahko vzamete nekaj počitka.
Tudi zase pazi, to je zelo pomembno!
Medtem ko skrbite za svojo ljubljeno osebo, je pomembno, da poskrbite tudi zase. Ne pozabite, da ji lahko pomagate le, če ste močni in zdravi. Kot pravijo v nujnih primerih na letalu: "Najprej si nadenite kisikovo masko, nato pa pomagajte drugim." Tudi tukaj ni nič drugače.
Tukaj je nekaj stvari, ki vam bodo pomagale skrbeti zase.
| Kaj morate storiti | Korist tega |
|---|---|
| Ohranite pozitiven odnos. | Če poskušate vse videti v temi, boste hitro postali depresivni. Razmišljanje o dobrih stvareh bo vam in pacientu dalo moč. |
| Sprejmi tisto, česar ne moreš nadzorovati. | Obstajajo stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Namesto da bi se obremenjevali s temi stvarmi, se osredotočite na stvari, ki jih lahko nadzorujemo. |
| Redno telovadite. | Že nekaj tako preprostega, kot je 30-minutna hoja vsak dan, lahko pomaga zmanjšati stres in revitalizirati telo. |
| Dobro spi, počivaj. | Vaše telo potrebuje dovolj počitka, ker je psihično in fizično naporno. Poskusite se vsak dan dobro naspati. |
| Naredi nekaj, kar te pomiri. | Vsak dan si vzemite nekaj časa za nekaj, kar vam sprosti misli, na primer za poslušanje pesmi, branje knjige, vrtnarjenje ali meditacijo. |
| Izogibajte se alkoholu in drogam. | Čeprav se to morda zdi kot začasne rešitve za zmanjšanje stresa, dolgoročno ustvarjajo le še več težav. |
Pridobivanje pomoči od podporne skupine
Včasih se vam morda zdi, da ste edina oseba na svetu, ki gre skozi to. Vendar to ni res. Obstajajo podporne skupine , kjer se lahko družine bolnikov z rakom zberejo, da bi se pogovorile in delile izkušnje.
- Ko se pridružiš takšni skupini, lahko svoja bremena, žalosti in težave deliš z nekom drugim.
- Ko se pogovarjaš z drugimi, ki so imeli podobne izkušnje, spoznaš, da nisi sam . To je velika prednost.
- Prav tako se lahko naučite novih stvari od tega, kako se drugi spopadajo s tovrstnimi težavami.
O tem povprašajte zdravnika ali medicinske sestre v bolnišnici, kjer se zdravi vaša ljubljena oseba. Znali vas bodo usmeriti na pravo mesto.
Sporočilo za domov
- Pozorno poslušajte svojo ljubljeno osebo. Razumite njene občutke in bodite njena moč.
- Razumite, da se njihovo vedenje lahko spremeni zaradi zdravljenja in stresa. Bodite potrpežljivi.
- Medtem ko pomagate svoji ljubljeni osebi, poskrbite tudi zase. Vaše fizično in duševno zdravje je zelo pomembno.
- Ne nosite tega bremena sami. Prosite za pomoč družino in prijatelje.
- Če ste pod stresom, se o tem pogovorite. Po potrebi poiščite pomoč podporne skupine.
- O vseh zdravstvenih zadevah in zdravstvenih stanjih se vedno pogovorite samo z bolnikovim zdravnikom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar