Ali je težko ostati osredotočen tudi po tem, ko odrasteš? Spoznajmo ADHD (ADHD pri odraslih)

Se včasih počutite tako? Ne morete pravilno dokončati naloge, ne morete ohraniti misli na enem mestu , vedno pozabite na stvari. Tudi ko imate veliko dela, odlašate, ne da bi sploh pomislili, da bi ga začeli. Včasih si morda mislite: "Zakaj sem takšen/a? Je kaj narobe z mano?" Če se tako počutite, niste sami. To je morda pogostejše stanje, kot si mislimo. Danes govorimo o ADHD, ki je takšno stanje.

Zgodba znane igralke in voditeljice Busy Philipps je odličen primer tega. Čeprav nas že leta spravlja v smeh na televiziji, se v sebi bori z ADHD. Presenetljivo je, da so ji bolezen diagnosticirali šele v odrasli dobi. Kot pravi: »Že od malih nog sem vedela, da je nekaj drugače. Težko sem se osredotočila na eno stvar in jo dokončala.«

Šele kasneje, ko je zdravnik njeni hčerki povedal, da ima ADHD, je Bisi začela dvomiti vase. Spoznala je, da ima vse simptome, ki jih je opisal zdravnik. Končno so ji pri 39 letih diagnosticirali ADHD. Takrat je našla odgovore na mnoga vprašanja, ki jih je imela že od otroštva. Danes svoje izkušnje uporablja za pomoč drugim, ki se spopadajo s podobnimi težavami.

Ali se ADHD pojavlja samo v otroštvu?

Mnogi ljudje mislijo, da je ADHD bolezen, ki prizadene le majhne otroke in se s starostjo izboljšuje. Vendar to ni resnica. Strokovnjaki pravijo, da je ADHD dolgotrajna bolezen, ki lahko traja vse življenje .

»Obstajajo dobri dokazi, da se simptomi ADHD lahko spreminjajo skozi vse življenje,« pravi Anne Arnett, profesorica na medicinski fakulteti Harvard.

To pomeni, da so bili simptomi ADHD morda prisotni že v otroštvu, sčasoma izginili in se nato ponovno pojavili v odrasli dobi. Včasih, tudi če je stanje diagnosticirano v otroštvu, ga družinski člani lahko pozabijo. Temu pravimo »izgubljena diagnoza«. Nedavne raziskave so pokazale, da se je pri 60 % ljudi, ki so imeli ADHD v otroštvu in so mislili, da so »v redu«, simptomi pozneje v odrasli dobi ponovno pojavili.

Kako se simptomi ADHD pojavijo v odrasli dobi?

V otroštvu učitelji v šoli zlahka prepoznajo simptome ADHD. Mednje spadajo nezmožnost pozornosti pri pouku, nemir in hitro odzivanje brez razmišljanja. Toda kot odrasli se ti simptomi pojavijo v drugačni obliki.

Ko pride do večjih življenjskih sprememb, se lahko ti potlačeni simptomi ADHD nenadoma pojavijo.

• V mladosti: Med srednjo šolo, ko greste na univerzo in ko dobite vozniško dovoljenje ter začnete voziti, se lahko tveganje za nesreče poveča.
• V odrasli dobi: To stanje se lahko poslabša, ko začnete novo službo, se poročite, imate otroke ali imate v življenju več odgovornosti.

»Tudi če so simptomi ADHD stabilni, lahko postanejo hujši, ko se življenju dodajo novi stresorji,« pravi John T. Mitchell, profesor na Univerzi Duke.

Poglejmo, kateri simptomi ADHD prizadenejo odrasle.

Kako obvladovati ADHD?

Ne paničarite, ko opazite te simptome. Pomembno je, da je to obvladljivo stanje.

Za to obstaja več metod zdravljenja .

Zdravila

Zdravila za ADHD delujejo tako, da uravnavajo raven kemikalij v možganih, imenovanih nevrotransmiterji, dopamin in norepinefrin, ki pomagajo nadzorovati simptome, kot sta motnja pomanjkanja pozornosti in nemir.

Obstajata dve glavni vrsti zdravil:

1. Stimulansi: Ti delujejo hitro in pri mnogih ljudeh dajejo uspešne rezultate.

2. Nestimulanti: Ta zdravila lahko začnejo delovati nekoliko dlje, vendar imajo manj stranskih učinkov.

Po besedah ​​Busy Phillips je imela ob začetku jemanja stimulansov stranske učinke, kot sta nespečnost in izguba apetita. Pravi, da ji je življenje postalo veliko lažje, ko je našla nestimulans, ki ji je ustrezal.

Zato se je nujno posvetovati z zdravnikom, da določi vrsto in odmerek zdravila, ki je za vas najboljši. Nikoli ne začnite ali prenehajte jemati zdravil sami.

Vedenjska terapija

Poleg zdravil je zelo pomembna tudi vedenjska terapija. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) vam lahko pomaga prepoznati težave, ki jih ADHD povzroča v vsakdanjem življenju (odlašanje, težave z organizacijo, upravljanjem s časom) in se naučiti praktičnih načinov za njihovo reševanje.

Mnogi odrasli z ADHD imajo tudi druge duševne težave, kot sta tesnoba in depresija. Pogosto se tudi krivijo za svoje vedenje in imajo nizko samozavest. Zdravljenje lahko pomaga pri vsem tem.

Kaj storite, če imate tudi vi te simptome?

Če po branju tega članka menite, da imate katerega od omenjenih simptomov, je najpomembneje, da to raziščete. Ne poskušajte si sami postaviti diagnoze z iskanjem po internetu. Obiščite usposobljenega zdravnika, odkrito se pogovorite o svojih skrbeh in po potrebi opravite ustrezen test.

Kot pravi Busy Phillips: »Spoznal sem, da moji možgani delujejo nekoliko drugače. Ničesar se ni treba sramovati zaradi ADHD.«"Svetu je pokazala, kako lahko je življenje in kako srečen si lahko, ko pravilno prepoznaš situacijo in sprejmeš potrebne ukrepe."