Kako dolgo bomo živeli? Spoznajmo življenjsko dobo.

Ste se kdaj vprašali, kako dolgo lahko ljudje živimo na tem svetu? Nekateri ljudje živijo zelo dolgo, kajne? Zato bomo danes govorili o izrazu življenjska doba, pa tudi o nekaterih drugih pomembnih besedah, povezanih z njim. Poznavanje teh bo zelo pomembno za vas in vašo družino.

Kaj je potem življenjska doba?

Preprosto povedano, življenjska doba je najdaljši čas, ki ga lahko človek živi. Kolikor je trenutno znano, je najdaljša življenjska doba, ki jo lahko človek živi, ​​122 let. To določajo strokovnjaki na podlagi starosti najstarejše osebe na svetu, ki jo je mogoče natančno datirati.

Trenutna rekorderka je Francozinja Jeanne Calment . Umrla je leta 1997 v starosti 122 let. Predstavljajte si, kako dolgo je 122 let! Za moške je ta življenjska doba nekoliko krajša. Najstarejši potrjeni moški na svetu je Japonec Jiroemon Kimura . Umrl je leta 2013 v starosti 116 let.

Vendar pa ta življenjska doba ni edino, kar meri, kako dolgo lahko ali bi moral človek živeti. Obstajajo še druge stvari, poglejmo si tudi to.

Ali obstajajo še druge besede za to, kako dolgo živimo?

Da, še nekaj besed je treba omeniti. Verjetno ste jih že slišali. Poglejmo, katere so:

• Pričakovana življenjska doba
• Dolgoživost
• Zdravo življenjsko dobo (Healthspan)

Zdaj se morda sprašujete, kaj pomeni vsako od teh imen. Brez skrbi, pogovorimo se o vsakem od njih nekoliko podrobneje . Razumete?

Kakšna je torej pričakovana življenjska doba?

Pričakovana življenjska doba je povprečna starost, ki jo lahko skupina ljudi, na primer v neki državi, pričakuje doživeti. Ljudje pogosto zamenjujejo ta izraz s prej omenjenim izrazom "življenjska doba", saj mislijo, da gre za isto stvar. Vendar gre v resnici za dve različni stvari.

Pravzaprav nihče ne more natančno reči, koliko časa bo posameznik živel, kajne? Tega ni mogoče natančno napovedati. Zato strokovnjaki vzamejo statistične podatke o prebivalstvu in na podlagi tega izračunajo povprečno vrednost. To je nekaj takega kot: "Ljudje v tej državi v povprečju živijo toliko let."

Pričakovana življenjska doba se lahko zelo razlikuje glede na to, kje živite. Nanjo lahko vpliva še več drugih dejavnikov. Na primer:

• Dostop do zdravstvene oskrbe: To pomeni enostavnost in možnost obiska zdravnika, odhoda v bolnišnico, pridobitve potrebnih zdravil in operacije, ko ste bolni.
• Dostop do hranljive hrane in čiste vode: Dostop do dobre hrane in pijače je zelo pomemben za ohranjanje zdravja.
• Ali obstajajo sanitarne storitve:To pomeni stvari, kot so stranišča, ravnanje z odpadki in čisto okolje.
• Biološka družinska anamneza: Nekatere bolezni, kot sta sladkorna bolezen in bolezni srca, se lahko podedujejo.
• Podnebje in vpliv podnebnih sprememb: Stvari, kot so ekstremne temperature, suše in poplave, vplivajo na zdravje.
• Okoljski predpisi: Načini zaščite pred stvarmi, kot sta onesnaženost zraka in onesnaženost vode.
• Podedovani ali genetski dejavniki: Nekateri ljudje se lahko rodijo z nagnjenostjo k določenim zdravstvenim stanjem.
• Vaša zdravstvena anamneza: Stvari, kot so predhodne bolezni, operacije in zdravila, ki jih jemljete.
• Ali obstajajo službe javne varnosti, kot sta gasilci in policija: Pomembno je imeti nekoga, ki vam lahko pomaga v nujnih primerih.
• Vojna ali oboroženi spopad: Življenja ljudi so bolj ogrožena v državah, kjer se to dogaja.

Včasih na pričakovano življenjsko dobo vplivajo tudi globalni problemi. Samo pomislite, pandemija COVID-19 , ki se je začela konec leta 2019, je povzročila, da se je pričakovana življenjska doba po svetu dve leti zapored zmanjševala. Do leta 2021 se je znižala na 71 let. To kaže, kako velik vpliv imajo lahko te stvari.

Kaj je torej dolgoživost?

Dolgoživost je izraz za življenje, daljše od 'povprečne pričakovane življenjske dobe', o kateri smo govorili. Se pravi, rečemo: "Vau, ta tip je živel res dolgo, kajne?" To so ljudje, za katere pravijo, da so dolgoživi.

Dobra novica je, da se po vsem svetu povečuje število ljudi, ki živijo dlje od povprečja. Leta 2000 je bilo 152 milijonov ljudi starejših od 75 let. Do leta 2023 se bo to število več kot podvojilo na 300,8 milijona! To pomeni, da ljudje živijo dlje kot kdaj koli prej. Za to obstaja veliko razlogov, vključno z napredkom medicinske znanosti in boljšimi zdravstvenimi navadami.

Končno, kaj sploh je zdravo življenje?

Poglejte, z napredkom sodobne medicine ljudje živijo dlje. To je dobro. Ampak, živeti dlje in živeti zdravo sta dve različni stvari, kajne? Nekateri ljudje živijo več let, a na koncu so lahko zelo bolni in imajo težke čase. Tukaj pride na vrsto koncept zdravega življenja .

Preprosto povedano, zdravo življenje (Healthspan)To je povprečna dolžina časa, ki ga ljudje lahko živijo v dobrem zdravju, ne da bi razvili kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca, rak in starostne invalidnosti. Raziskovalci to običajno uporabljajo za preučevanje skupin ljudi, ne posameznikov. Če ima na primer skupina ljudi daljšo povprečno zdravo življenjsko dobo, lahko to pomeni, da je ta skupina v boljšem zdravstvenem stanju kot druge podobne skupine. Ali pa lahko pomeni, da so zdravstveni posegi, kot so zdravstveni programi, namenjeni tej skupini, učinkoviti.

Kakšna je trenutna povprečna pričakovana človeška življenjska doba?

Do leta 2022 je bila povprečna pričakovana življenjska doba po vsem svetu 72 let. To je več kot dvakrat toliko kot leta 1900! Ali ste vedeli, da je bila takrat, pred dobrimi sto leti, povprečna pričakovana življenjska doba le 32 let! Ali ni to neverjetno? To pomeni, da danes živimo veliko dlje kot ljudje v preteklosti.

Povprečna pričakovana življenjska doba moških je približno 70 let. Za ženske je približno 75 let. Statistika kaže, da ženske na splošno skoraj povsod po svetu živijo nekoliko dlje kot moški.

Vendar je teh 72 let le povprečna vrednost za svet. Od države do države se lahko zelo razlikuje. Na primer, to je pet držav z najvišjo povprečno pričakovano življenjsko dobo na svetu v letu 2022:

• Macao: 85 let
• Lihtenštajn: 84 let
• Japonska: 84 let
• Hongkong: 84 let
• Francoska Polinezija: 84 let

Združene države Amerike so na tem seznamu na 64. mestu. Njihova povprečna pričakovana življenjska doba je 77 let. Medtem ko je povprečna pričakovana življenjska doba moških v Ameriki 75 let, je za ženske 80 let. Torej lahko vidite, kako zelo se to razlikuje od države do države.

Kakšna je torej resnična razlika med pričakovano življenjsko dobo in življenjsko dobo?

Zdaj verjetno razumete pomen teh dveh besed, vendar naj pojasnimo še malo bolj. Pričakovana življenjska doba je povprečna starost, ki jo ljudje lahko doživijo. To povprečje se lahko razlikuje glede na številne dejavnike, kot so kraj bivanja, vaše osebno ozadje in zdravstvene navade. Vendar pa je življenjska doba najdaljša starost, ki jo ljudje lahko doživijo. Torej je veliko daljša od tega povprečja. To pomeni, da ne doživijo vsi najdaljše starosti, vendar so nekateri ljudje to sposobni.

Ali veste, to je življenjska doba , pričakovana življenjska doba in dolgoživost?Čeprav se vse te besede lahko uporabijo za opis življenja osebe, ne pomenijo vedno iste stvari. Morda teh besed ne boste želeli uporabiti natanko tako, kot bi jih uporabil strokovnjak ali raziskovalec. Vendar je pomembno vedeti, kaj pomenijo.

Čeprav ti koncepti ne morejo natančno napovedati, kako dolgo boste živeli, vam lahko pomagajo pridobiti nekaj vpogleda v vaše zdravje. Upamo, da vam bo to znanje pomagalo živeti bolj zdravo, dlje in srečnejše življenje.

Torej, kakšno sporočilo nam je ta zgodba prinesla domov?

Danes smo se pogovarjali o veliko stvareh, kajne? Življenjska doba , pričakovana življenjska doba , dolgoživost in zdravstvena pričakovanja . Vse to je povezano z našo življenjsko dobo in kako jo živimo.

Najpomembneje je, da to razumemo in razmislimo o tem, kako lahko živimo malo dlje, bolj zdravo in srečnejše življenje. Ker je živeti zdravo in srečno življenje pomembnejše od tega, da samo živimo dlje.

• Razmislite o svojem življenjskem slogu: Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano. Vsak dan se nekaj gibajte. Dovolj spite. To so osnove zdravega življenja.
• Redno opravljajte zdravniške preglede: to vam bo pomagalo zgodaj odkriti morebitne bolezni in olajšati zdravljenje.
• Poskrbite za svoje duševno zdravje: poiščite načine, kako biti srečni, zmanjšati stres in preživeti čas s prijatelji in družino.
• Izogibajte se slabim navadam, kot sta kajenje in pitje alkohola. To so stvari, ki skrajšujejo vašo življenjsko dobo.

Preproste stvari, kot so te, lahko podaljšajo vaše zdravje in pričakovano življenjsko dobo . Ne pozabite, da ni pomembno, kako dolgo živimo, temveč kako dobro, zdravo in srečno živimo. Zato začnimo delati na tem že danes, kajne?

Življenjska doba , pričakovana življenjska doba, dolgoživost, zdrava življenjska doba, življenjska doba, zdravje, dobro počutje