Verjetno ste že slišali, da ima kdo v vaši družini, med sorodniki ali prijatelji "visok krvni tlak", "sladkorno bolezen" ali "visok holesterol". Morda imate tudi vi eno od teh bolezni. Tem pravimo "kronične bolezni". To so bolezni, ki trajajo nekaj časa in zahtevajo redno zdravniško zdravljenje. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj so te kronične bolezni, kako vplivajo na naša življenja in kako z njimi srečno živeti.
Katere so te kronične bolezni?
Preprosto povedano, kronična bolezen je zdravstveno stanje , ki traja eno leto ali več . Podobni besedi sta »(Kronična bolezen)« in »(Kronično stanje)«. Številne od teh bolezni je težko popolnoma ozdraviti. To pomeni, da nas lahko spremljajo vse življenje. Zato zahtevajo redno zdravniško oskrbo in včasih vsakodnevno jemanje zdravil.
Drug pomemben vpliv teh bolezni so motnje, ki jih povzročajo pri naših vsakodnevnih dejavnostih. Predstavljajte si, kako težko je opravljati celo preproste stvari, kot so oblačenje, odhod na stranišče ali dajanje hrane v usta.
Katere so najpogostejše kronične bolezni med nami na Šrilanki?
Na Šrilanki in po svetu je pogostih več kroničnih bolezni. Nekatere od njih morda poznate.
- Debelost: Povečanje telesne teže, ki je škodljivo za zdravje.
- Visok krvni tlak: Vsi poznamo "pritisk".
- Visok holesterol: Povečane ravni maščob v krvi.
- Koronarna srčna bolezen: Blokada arterij, ki oskrbujejo srce s krvjo.
- Astma: Bolezen dihal, ki povzroča težave z dihanjem.
- KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen): To je pljučna bolezen, ki povzroča težave z dihanjem, predvsem pri kadilcih.
- Kronična ledvična bolezen: Postopno slabšanje delovanja ledvic.
- Rak: Različne vrste raka.
- Depresija: Stanje, ki vpliva na duševno zdravje.
Ko vidite ta seznam, se zavete, kako pogoste so te bolezni. Mnogi ljudje v naši državi živijo z eno ali več od teh bolezni.
Kakšni so simptomi in posledice te vrste bolezni?
Simptomi se lahko zelo razlikujejo glede na dolgotrajno bolezen, ki jo imate. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti učinki, ki jih je mogoče opaziti. Poglejmo si, kateri so.
| Učinek/simptom | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Bolečina | Vztrajna bolečina v različnih delih telesa. To je lahko zelo naporno prenašati, četudi je rahlo. Včasih lahko ta dolgotrajna bolečina vpliva na naš živčni sistem. |
| Fizično nelagodje | Mišična moč se lahko zmanjša, lahko se izgubi ravnotežje in hoja lahko postane otežena. |
| Utrujenost | Nenehen občutek izjemne utrujenosti. Ta utrujenost se ne zmanjša niti po dobrem spanju. Telesna energija je zaradi obremenitve zaradi bolezni izčrpana. |
| Spremembe telesa | Nekatere bolezni lahko povzročijo spremembe v videzu telesa. Stvari, kot so povečanje telesne teže, izguba teže in spremembe na koži, lahko povzročijo zadrego in nelagodje. |
| Tveganje za druge bolezni | Številne kronične bolezni utirajo pot drugim boleznim. Na primer krvni tlak, holesterol in sladkorna bolezen. Oseba z eno od teh treh bolezni ima večjo verjetnost, da bo razvila drugi dve. |
| Psihološki učinki | Življenje z dolgotrajno boleznijo je velik stres in povečuje tveganje za razvoj duševnih bolezni, kot sta depresija ali tesnoba. |
Kako lahko dolgotrajna bolezen vpliva na vaše življenje?
Takšna bolezen ni tako preprosta kot vzeti nekaj tablet. Lahko vpliva na številne vidike našega življenja na načine, ki jih drugi morda ne opazijo.
- Čas: Obisk zdravnika, preiskave in zdravljenje, ko nenadoma zbolite, traja veliko časa. In koliko dni je, ko zaradi bolezni ne morete opravljati svojih običajnih dejavnosti?
- Denar: Zdravljenje kroničnih bolezni je lahko drago. Mesečni stroški zdravil, obiskov zdravnika in preiskav so lahko veliko breme. Finančno breme je še večje, če zaradi bolezni ne morete delati.
- Družbene povezave: Včasih se zaradi bolezni morda bojite iti na izlet s prijatelji ali se udeležiti dogodka. Morda se izogibate mnogim stvarem, ker mislite: "Kaj če mi bo težko?" To lahko privede do postopnega umika iz družbe in občutka osamljenosti.
- Hobiji: Zaradi bolezni se boste morda morali odpovedati stvarem, v katerih ste prej uživali, morda športu, vrtnarjenju ali igranju glasbila.
- Izbire: Ker je telesna energija omejena, morda ne bo mogoče narediti vsega. Morda boste morali sprejeti težke odločitve, na primer: »Danes moram k zdravniku, zato moram nocoj izpustiti zabavo.« Ker če boste poskušali narediti vse, vaše telo tega ne bo zmoglo.
Zakaj zbolevamo za temi boleznimi? Kateri so dejavniki tveganja?
K razvoju kroničnih bolezni prispeva veliko dejavnikov. Nekatere od teh lahko nadzorujemo, druge pa ne.
Dejavniki tveganja, ki jih lahko spremenimo:
- Uporaba tobaka: kajenje cigaret, žvečenje tobaka brez dima, vapiranje.
- Nezdrava prehrana: Prehrana z veliko olja, sladkorja, soli in umetnih živil ter z malo zelenjave in sadja.
- Pomanjkanje telesne vadbe: Celodnevno sedenje na enem mestu.
- Prekomerno uživanje alkohola: pitje prevelikih količin alkohola.
Dejavniki tveganja, ki so zunaj našega nadzora:
Najpomembnejše od teh je staranje . Z daljšim življenjem se povečuje tveganje za razvoj določenih bolezni. Poleg tega je večja verjetnost, da jih boste razvili, če imate te bolezni v svoji družini (geni) . Na to vpliva tudi okolje, v katerem živimo.
Ali je mogoče to bolezen popolnoma ozdraviti?
To je težava za mnoge ljudi. Pravzaprav je veliko kroničnih bolezni težko popolnoma ozdraviti . Vendar pa je mogoče ozdraviti nekatere kronične okužbe, kot sta tuberkuloza ali hepatitis C. Podobno je mogoče popolnoma ozdraviti nekatere vrste raka, če jih odkrijemo in zdravimo zgodaj.
Pri večini kroničnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in bolezni srca, pa zdravniki poskušajo storiti naslednje:
- Obvladovanje simptomov: Pomaga vam ohranjati udobje z nadzorom stvari, kot sta bolečina in utrujenost.
- Nadzor napredovanja bolezni: Upočasnitev stopnje poslabšanja bolezni.
- Izboljšanje kakovosti življenja: Zmanjšanje vpliva bolezni na vaše življenje in pomoč pri čim bolj normalnem življenju.
To pomeni, da čeprav bolezni ne moremo popolnoma odpraviti, lahko z njo dobro živimo. K temu bi si morali prizadevati.
Kako obvladovati dolgotrajno bolezen?
Če imate dolgotrajno bolezen, vam bo zdravnik svetoval pri njenem obvladovanju. Tukaj je nekaj najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite.
- Upoštevajte zdravnikova navodila: Pravočasno obiščite zdravnika in natančno upoštevajte predpisano zdravljenje.
- Pravilno uporabljajte zdravila: Zdravila jemljite po predpisu, ob pravem času in v pravem odmerku. Ne izpustite niti enega dne.
- Izogibajte se stvarem, ki poslabšajo bolezen: Na primer, tako kot se mora nekdo z astmo izogibati dimu in prahu, vedite, katere stvari škodujejo vaši bolezni in se jim izogibajte.
- Poskrbite za svoje duševno zdravje: Obvladujte stres. Počnite nekaj, kar vas osrečuje. Po potrebi poiščite tudi zdravniško pomoč.
- Poiščite podporo: Pridružite se podpornim skupinam z ljudmi, ki imajo enake težave kot vi. Deljenje izkušenj je odličen vir moči.
Kaj naj storim, če sumim, da imam dolgotrajno bolezen?
Če opazite kakršne koli spremembe v telesu ali sumite, da imate simptome dolgotrajne bolezni, morate najprej obiskati zdravnika . Zdravnik vas lahko pregleda, po potrebi napoti na preiskave in ugotovi, kakšno je stanje.
Veste, da svoje telo poznate najbolje. Če torej menite, da je kaj narobe, se ne bojte preveriti. Zelo pomembno je, da spregovorite zase in postavite vprašanja.
Življenje s kronično boleznijo je za vsakogar drugačno. Nekatere bolezni so vidne, druge pa povzročajo nelagodje, ki ni vidno in ga le občutite.
Vendar je na tej poti bistveno imeti podporo. Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako se počutite. Ostanite blizu družine in prijateljev. Kronična bolezen lahko vpliva na vaše življenje, vendar ne dovolite, da postane vaše življenje. Lahko jo obvladate in živite srečno življenje.
Sporočilo za domov
- Kronične bolezni so zdravstvena stanja, ki trajajo več kot eno leto. Mnogih od teh ni mogoče popolnoma ozdraviti, vendar jih je mogoče dobro obvladovati.
- Sladkorna bolezen, visok krvni tlak, holesterol in bolezni srca so nekatere najpogostejše dolgotrajne bolezni v naši državi.
- Številne dolgotrajne bolezni je mogoče preprečiti z zdravo prehrano, zadostno telesno aktivnostjo ter izogibanjem kajenju in prekomernemu uživanju alkohola.
- Če imate dolgotrajno bolezen, je zelo pomembno, da natančno upoštevate zdravnikova navodila in jemljete zdravila po predpisih.
- Pomembno je, da pri življenju s temi stanji skrbite za svoje duševno zdravje. Če se počutite osamljene, se za pomoč obrnite na družino, prijatelje ali podporne skupine.
- Če v telesu začutite nekaj nenavadnega, se ne bojte raziskati. Takoj obiščite zdravnika.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar