Verjetno ste tega že vajeni. Začne vas rahlo škripati v grlu , začne vam teči izcedek iz nosu , kašljate in imate občutek, da se ne počutite dobro. Kmalu vas zgrabi hud prehlad. Koliko trpimo zaradi te majhne bolezni? Ste vedeli, da je za vse to odgovoren droben virus, neviden s prostim očesom? In ni samo en virus, pred katerim se moramo zaščititi. Obstaja več kot 200 vrst virusov , ki lahko povzročijo prehlad . Poglejmo si, kako se ta prehlad razvije, kaj ga povzroča in kaj lahko storimo, da si hitro opomoremo.
Kaj točno je prehlad?
Prehlad je drugo ime za okužbo zgornjih dihal . Pojavi se, ko mikrob vstopi v zgornje dele dihal. To pomeni:
- Nos: Nosnice so glavni vhod v naša dihala.
- Nosne votline: Ti prazni prostori v nosu so prostori, kjer zrak vstopa in izstopa.
- Sinusi : To so z zrakom napolnjene votline v licih in čelu. Ti sinusi pomagajo čistiti, ogrevati in krožiti zrak, ki ga dihamo.
- Grlo: Temu pravimo tudi glasilka.
Celoten naš dihalni sistem je obložen s tanko plastjo sluzi, ki preprečuje vstop tujkov, kot sta prah in cvetni prah, v telo. Vendar pa ne glede na to, kako napreden je ta sistem, včasih lahko mikrobi prebijejo to oviro in vstopijo.
Katere so glavne vrste virusov, ki povzročajo prehlad?
Čeprav obstaja veliko vrst virusov, ki lahko povzročijo prehlad, obstaja nekaj glavnih krivcev.
| Vrsta virusa | Preprosto vemo. |
|---|---|
| Rinovirus | Po vsem svetu obstaja več kot 169 vrst virusa. Odgovoren je za 10–40 % vseh prehladov. Čeprav je bolezen boleča, le redko postane resna. |
| Corona virus | Nekateri sevi tega virusa povzročajo prehlad. Novi sevi, kot je SARS-CoV-2, pa lahko povzročijo hujše bolezni, kot je COVID-19. To je pogostejše pozimi. |
| Respiratorni sincicijski virus (RSV) | To je tako pogosto, da ga ima veliko otrok do 2. leta starosti. Čeprav so simptomi običajno blagi, so lahko včasih tako hudi, da zahtevajo hospitalizacijo. |
| Virus humane parainfluence (HPIV) | To lahko povzroči prehlad, včasih pa lahko privede tudi do resnejših stanj, kot so krup, bronhitis in pljučnica. |
Poleg teh prehlade povzročajo tudi virusi, ki še niso bili identificirani. Približno 20–30 % prehladov pri odraslih povzroči še "neidentificiran" mikrob.
Kako mikrobi vstopijo v telo?
Prehlad je zelo nalezljiva bolezen.
- Ko nekdo s prehladom kašlja, kihne ali govori v vaši bližini.
- Pri souporabi predmetov, kot so brisače in posteljnina, ki so okuženi z virusom.
- Ko se dotaknete površine, okužene z virusom, in se nato z isto roko dotaknete oči, nosu ali ust.
Miti in resnice o prehladu
Na internetu, zlasti na družbenih omrežjih, je veliko napačnih informacij o zdravju. Oglejmo si nekaj mitov o prehladu, ki ste jih morda slišali, in ali so resnični ali ne.
| Mit | Resnica |
|---|---|
| Bivanje v hladnem okolju povzroča prehlade. | Ni dokazov, da izpostavljenost hladnemu vremenu povzroča prehlade. Prehlade povzročajo virusi. Vendar pa je v hladnem obdobju večja verjetnost, da zbolimo, ker smo v zaprtih prostorih in obkroženi z več ljudmi. |
| Mleko in mlečni izdelki povečajo nastajanje sluzi in povzročajo prehlad. | To je popolno zmotno prepričanje. Mlečna živila ne povečajo nastajanja sluzi v telesu. Vendar pa lahko določena mlečna živila, ko jih damo v usta in grlo, povzročijo občutek sluzi. |
| Vitamin C lahko prepreči prehlad. | Čeprav vitamin C krepi imunski sistem, ne more stoodstotno preprečiti prehlada. Vendar pa lahko vitamin C pospeši okrevanje po bolezni. Sadje in zelenjava zagotavljata potreben vitamin C. Če razmišljate o jemanju prehranskih dopolnil, se je najbolje posvetovati z zdravnikom. |
| Stres ni dober za imunski sistem. | To drži. Čeprav kratkotrajni stres aktivira imunski sistem, dolgotrajni stresTo zmanjša nastajanje belih krvničk, ki se borijo proti mikrobom v telesu, kar poveča tveganje za razvoj bolezni, zlasti prehladov. |
Drugi vzroki prehlada
Poleg virusov lahko tveganje za prehlad poveča tudi več drugih dejavnikov.
- Biti v gneči: Kalčki se zelo enostavno širijo v prostorih, kot so šole, pisarne in avtobusi.
- Suh zrak z nizko vlažnostjo: Suh zrak izsuši notranjost nosu. To oslabi sluznico in olajša vstop mikrobov.
- Kajenje : Ne le kadilci, ampak tudi tisti, ki vdihavajo pasivni dim, so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj bolezni.
- Pomanjkanje spanca : Študije so pokazale, da so ljudje, ki spijo manj kot 7 ur na dan, trikrat bolj dovzetni za prehlad kot tisti, ki spijo 8 ur ali več.
Najpomembneje je, da za prehlad ni zdravila. Najboljše, kar lahko storimo, je počitek, pitje tekočine in obvladovanje simptomov.
Kaj lahko storimo, da si opomoremo?
Čeprav ni specifičnega "zdravila" za prehlad, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da ublažite simptome in si olajšate težave:
- Privoščite si veliko počitka: To bo telesu dalo energijo, ki jo potrebuje za okrevanje.
- Pijte veliko tekočine: vode, nesladkanega čaja in vroče piščančje juhe. ToPreprečuje dehidracijo in pomaga tudi zmanjšati zamašen nos.
- Vdihavanje pare: Vdihavanje pare iz posode z vročo vodo ali vroča kopel lahko pomaga zmanjšati zamašen nos.
- Grgranje s slano vodo: Grgranje z žličko ali polovico soli v kozarcu tople vode lahko pomaga zmanjšati draženje in bolečino v grlu. (To ni priporočljivo za otroke, mlajše od 6 let).
- Zdravila na recept: Zdravila proti bolečinam lahko jemljete tudi brez recepta za lajšanje bolečin in telesnih bolečin. Vendar pa se pred uporabo katerega koli zdravila, še posebej, če imate druge zdravstvene težave ali jemljete druga zdravila, posvetujte z zdravnikom.
Opozorilo: Izogibajte se dajanju aspirina otrokom in mladostnikom. Lahko povzroči resno, smrtno nevarno stanje, imenovano Reyev sindrom.
Prehlad običajno izzveni v 7–10 dneh. Če pa se simptomi poslabšajo, se vročina ne zniža ali imate težave z dihanjem, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. V nujnih primerih, kot so težave z dihanjem, je pomembno, da obiščete urgentni oddelek najbližje bolnišnice.
Sporočilo za domov
- Prehlad povzroča virus, ne hladno vreme.
- Da bi preprečili širjenje prehladov, je zelo pomembno, da si pogosto umivate roke in si pri kihanju in kašljanju pokrijete usta in nos.
- Zadostna količina spanca, obvladovanje stresa in uravnotežena prehrana lahko okrepijo imunski sistem.
- Ker ni specifičnega zdravljenja za prehlad, je najbolje počivati in obvladovati simptome.
- Če so simptomi hudi ali trajajo dlje časa, ne odlašajte z obiskom zdravnika.
Prehlad, navaden prehlad, prehladi, virusi, izcedek iz nosu, srbeče grlo, kašelj, vzroki prehlada, zdravljenje prehlada
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment