Normalno je, da se ob izvedbi za sladkorno bolezen tipa 2 počutite preobremenjeni in tesnobni. Verjetno se vam porajajo vprašanja, kot so »Kaj naj storim zdaj?«, »Kakšno bo moje življenje?«, »Kako bom nadzoroval/a prehranjevanje in pitje?«. Včasih se vam zdi, kot da se s tem borite sami. Najpomembneje pa je, da razumete, da na tej poti niste sami. Obstaja veliko ljudi, ki vam lahko pomagajo, vas spodbujajo in vam pokažejo, kako vsak dan dobro živeti s to boleznijo. Oglejmo si, kako in od koga lahko dobite to podporo.
Ekipa specialistov, ki vam bo pomagala
Sladkorna bolezen ne prizadene le enega dela telesa. Zato je pomembno imeti podporo ekipe izkušenih in dobro podkovanih zdravnikov. Po potrebi se lahko pogovorite s svojim osebnim zdravnikom in se dogovorite za obisk pri teh specialistih.
Preprosto povedano, to je kot 'ekipa' za vaše zdravje. Vsi skupaj delajo, da bi ostali zdravi.
| Specialist | Kako vam lahko pomagam? |
|---|---|
| Endokrinolog | Sladkorna bolezen je težava s hormonom inzulinom. Ti zdravniki imajo poglobljeno znanje o boleznih, povezanih s hormoni, kot je sladkorna bolezen, zato vam lahko pomagajo razviti najprimernejši načrt zdravljenja. |
| Oftalmolog | Sladkorna bolezen lahko vpliva na oči. Zato je pomembno, da redno opravljate preglede oči, tudi če ni simptomov. To lahko pomaga pri zgodnjem odkrivanju in zdravljenju morebitnih težav. |
| Registrirani dietetik | "Kaj naj jem? Koliko naj jem?" To je vprašanje, ki si ga zastavlja vsakdo s sladkorno boleznijo. Nutricionist vam lahko pomaga ustvariti zdrav prehranjevalni načrt, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu, vašim željam in neljubim. |
| Izobraževalec za sladkorno bolezen | Ti ljudje so kot učitelji, ki vas učijo o obvladovanju sladkorne bolezni. Naučijo vas praktičnih stvari, kot so preverjanje ravni sladkorja v krvi, uporaba insulina in kaj storiti v nujnih primerih. |
Povežite se z drugimi s sladkorno boleznijo
Predstavljajte si, kako tolažilno bi bilo, če bi se lahko pogovorili z nekom, ki razume iste stvari, ki jih čutite vi, in izzive, s katerimi se soočate. Skupina za podporo sladkornim bolnikom je eno takšnih mest.
Obstajajo ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo, tako kot vi. Z njimi lahko delite svoje izkušnje, težave in veselja. Morda vam lahko pomagajo najti rešitev za težavo, s katero se spopadate.
To niso psihoterapevtske skupine, temveč varen in prijeten kraj, kjer lahko delite svoje izkušnje, prejemate spodbudo od drugih in najdete tolažbo.
Lahko vprašate svojega zdravnika, če obstajajo takšne skupine v vaši bližini.
Vključite svojo družino in prijatelje.
Sladkorna bolezen ne prizadene samo vas; lahko prizadene vso vašo družino. Zato je pomembno, da o njej izobrazite svoje družinske člane in bližnje prijatelje.
Vključite jih v to potovanje.
- Zakaj morate nenehno preverjati raven sladkorja v krvi?
- Katera hrana je dobra za vas?
- Ko vsa družina jé skupaj, ali morate kuhati nekaj drugačnega ali lahko pripravite obrok, ki ustreza vsem?
- Kaj naj storijo, če se vam raven sladkorja v krvi zniža (hipoglikemija)?
Te stvari jim razložite na ljubeč način. Včasih vam je lahko težko vse to razložiti sami. V takih primerih s seboj pripeljite družinskega člana, ko se boste srečali z zdravnikom. Lahko pa se za družino na kratko pogovorite z edukatorjem za sladkorno bolezen. To je dobra priložnost, da slišite in razumete vprašanja, ki jih imajo v mislih.
Zelo pomembno je tudi duševno počutje!
Duševno zdravje je prav tako pomembno kot telesno zdravje. Normalno je, da se pri življenju s kronično boleznijo, kot je sladkorna bolezen, počutimo pod stresom, žalostni in jezni. Vendar ni dobro, da te občutke potlačimo v sebi.
Ker stres neposredno vpliva na raven sladkorja v krvi. Ko se stres poveča, se lahko raven sladkorja zviša. Zato je del zdravljenja ohranjanje mirnega uma.
Če se počutite preobremenjeni in se nimate s kom pogovoriti, razmislite o obisku terapevta/svetovalca.
Svetovanje ni namenjeno samo duševno bolnim ali resnim boleznim, kot je depresija. Koristi lahko vsakomur.
Tam se lahko odkrito pogovorite o svojih občutkih. Svetovalec vam bo pomagal načrtovati pozitivne načine za spopadanje z izzivi, ki jih prinaša sladkorna bolezen. Zdravnika lahko prosite, naj vas napoti k usposobljenemu strokovnjaku. Najpomembneje je, da izberete nekoga, s katerim se boste počutili udobno pri pogovoru in ki vas razume.
Sporočilo za domov
- Sladkorna bolezen tipa 2 ni nekaj, s čimer se morate soočiti sami. Nikoli se ne bojte prositi za podporo.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom (zdravnikom) in sestavite dobro zdravniško ekipo, ki jo sestavljajo specialisti, ki jih potrebujete.
- Vključite svojo družino in prijatelje v to potovanje. To je zanje prav tako pomembno kot za vas.
- Duševno zdravje je prav tako pomembno kot telesno zdravje. Stres lahko vpliva na raven sladkorja v krvi, zato po potrebi poiščite pomoč svetovalca.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar