Koliko dela opravimo z rokami čez dan? Samo pomislite ... Komolec je zelo pomemben sklep, ki nam pomaga pri vsem, od jutranjega umivanja zob do pisanja, prehranjevanja, dvigovanja uteži, držanja otroka in vožnje avtomobila. Ampak o tem ne razmišljamo veliko, kajne? Običajno se šele, ko začutimo rahlo bolečino ali otrdelost v komolcu, zavemo njegove vrednosti. Zato se danes pogovorimo o tem neverjetnem inženirskem delu našega telesa, komolcu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Komolec ni eden, ampak trije!
Da, prav ste slišali. Čeprav mu pravimo komolec, je v resnici kombinacija treh glavnih sklepov. Natančneje, komolec nastane tam, kjer se združita kost v naši nadlakti (imenujemo jo "humerus") in dve kosti v naši spodnji roki ("ulna" in "radius").
Predstavljajte si ga kot majhen stroj. Ti trije sklepi delujejo skupaj, da nam omogočajo upogibanje, iztegovanje in vrtenje rok navznoter in navzven.
1. Humerulnarni sklep: Ta sklep je kot tečaj na vratih. V glavnem je odgovoren za to, da lahko upogibamo in iztegujemo roko.
2. Humeroradialni sklep: Ta je nekoliko bolj zapleten. Gre za kombinacijo tečajnega in rotatornega sklepa. Pomaga tudi pri upogibanju in iztegovanju roke ter pri rotaciji podlakti navzgor in navzdol.
3. Proksimalni radioulnarni sklep: To je sklep rotatorne manšete . Omogoča nam rotacijo podlakti.
Vsi trije sklepi spadajo v vrsto "sinovialnih sklepov". To pomeni, da je v teh sklepih spolzka tekočina, podobna masti, ki jo nalijete v avto ("sinovialna tekočina"). Ta tekočina omogoča kostem, da se zelo gladko premikajo, ne da bi se pri tem udarjale druga ob drugo. Konci kosti so prekriti z debelim hrustancem, ki absorbira udarce, ki nastanejo pri teku in skakanju.
Skupina, ki omogoča delovanje komolca: mišice, vezi in kite
Samo kosti in sklepi niso dovolj, kajne? Za njihovo premikanje potrebujete močan sistem. Komolec je središče, kjer se združujejo številne mišice, vezi in kite. Oglejmo si glavne člane te skupine.
| Del | Ime (angleško ime) | Preprosto delo |
|---|---|---|
| Mišice | ||
| Mišice nadlakti | Biceps Brachii) | Pomaga pri upogibanju komolca in vrtenju podlakti. |
| Mišice nadlakti | Triceps Brachii) | Pomaga pri iztegovanju komolca. |
| Mišice podlakti | Brahioradialis | Pomaga pri upogibanju komolca in ohranjanju stabilnosti podlakti. |
| Mišice podlakti | Mišice, ki sodelujejo pri gibanju rok in prstov | Pomaga pri upogibanju in iztegovanju zapestja in prstov. |
| Ligamenti - trakovi, ki povezujejo kosti skupaj | ||
| Vezan | Na notranji strani (medialna/ulnarna kolateralna vez) | Ohranja stabilnost sklepa, ko je na notranjo stran komolca pritisk prevelik. |
| Vezan | Na zunanji strani (lateralna/radialna kolateralna vez) | Pomaga ohranjati stabilnost zunanje strani komolca. |
| Tetive - trakovi, ki povezujejo mišice s kostmi | ||
| Tetiva | Tetiva bicepsa | Biceps se pritrdi na kost v komolcu (za upogibanje). |
| Tetiva | Tricepsova tetiva | Triceps se pritrdi na komolec (za iztegovanje). |
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →Pogoste motnje in stanja komolcev
Ker deluje tako kompleksno, se včasih lahko pojavijo težave s komolcem. To je lahko posledica padca, športne nesreče ali preprosto ponavljanja iste vrste gibanja znova in znova.
Pogosti pogoji
- Artritis: otekanje in bolečina v sklepih.
- Burzitis: okužba vrečk, napolnjenih s tekočino (bursa), okoli sklepa.
- Izpahi: Kost zdrsne iz sklepa.
- Zlomi: Poškodba kosti zaradi nečesa, kot je padec.
- Zvini in nategi: Zvin ali nateg mišice.
Pogoste bolezni, značilne za komolec
Teniški komolec in golferski komolec
Ko slišite ta imena, mislite, da so to bolezni, ki prizadenejo samo športnike, kajne? Vendar to ne drži. Pravzaprav lahko za to zboli vsak.
- Teniški komolec: To je boleče stanje, ki ga povzroča poškodba kit na zunanji strani komolca. Do tega stanja lahko pride pri ljudeh, ki pogosto uporabljajo zapestja za dvigovanje uteži, trdno držanje stvari ali dolgotrajno uporabo računalniške miške. Pogosto je na primer pri ljudeh, ki se ukvarjajo z mizarstvom, pleskanjem ali gospodinjskimi opravili.
- Golferjev komolec: To je nasprotje teniškega komolca. Nastane zaradi poškodbe kit na notranji strani komolca in povzroča bolečino. Pojavi se lahko tudi pri ljudeh, ki dvigujejo uteži, se ukvarjajo z metanjem ali opravljajo ponavljajoča se opravila, ki vključujejo zvijanje roke.
- Sindrom kubitalnega tunela:Do tega stanja pride, ko se stisne glavni živec ("ulnarni živec"), ki poteka vzdolž notranje strani komolca. To lahko povzroči otrplost, bolečino ali šibkost v roki in prstih (zlasti v mezincu in prstancu). To je pogosto pri ljudeh, ki dolgo časa upogibajo komolec.
Če imate vztrajne bolečine, odrevenelost, oteklino ali šibkost v komolcu, podlakti ali roki, tega ne ignorirajte. Ni dobro domnevati, da bo "izginilo v nekaj dneh". Lahko gre za preprost zvin ali pa za nekaj, kar potrebuje nekaj pozornosti. Zato je najbolje, da takoj obiščete zdravnika . Tako lahko ugotovite pravi vzrok, začnete potrebno zdravljenje in preprečite poslabšanje stanja.
Sporočilo za domov
- Vaš komolec ni en sam sklep, temveč kompleksna kombinacija treh sklepov, ki vam pomagajo pri upogibanju, iztegovanju in vrtenju roke.
- Stanja, imenovana "teniški komolec" in "golferski komolec", se lahko pojavijo ne le pri športnikih, temveč pri vsakomer, ki še naprej opravlja isto vrsto dela.
- Če imate vztrajne bolečine, otrplost ali šibkost v komolcu, roki ali prstih, tega ne ignorirajte.
- Za kakršne koli bolečine ali poškodbe sklepov se je zelo pomembno posvetovati z zdravnikom, preden se lotite samozdravljenja.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.