Se tudi ti nenormalno bojiš žuželk? (Entomofobija) Pogovorimo se o tem!

Ali čutite veliko breme in tesnobo, ko vidite muho, žuželko ali celo metulja? Nekateri ljudje se tako bojijo že majhne žuželke, da je sploh ne morejo pogledati. To ni normalno in morda imate tudi vi ta strah pred žuželkami, ki se imenuje »(entomofobija)«. Pogovorimo se o tem danes podrobneje, saj morda obstajajo še drugi, kot ste vi, ki trpijo zaradi tega.

Kaj je torej ta strah pred žuželkami (entomofobija)?

Preprosto povedano, »(entomofobija)« je ekstremen, nenormalen strah pred žuželkami. Oseba s to boleznijo lahko doživi neznosno tesnobo ali strah, ko vidi žuželko ali ko pomisli nanjo. Samo pomislite, nekateri ljudje zaradi tega strahu ne hodijo ven na sprehode ali telovadijo. Izogibajo se celo festivalom in zabavam na prostem. Morda veste, da nekateri ljudje bežijo pred komarjem ali ves dan mislijo na ščurke. Nekateri ljudje morda sploh ne zapustijo hiše, ker se bojijo, da bi videli žuželko.

Obstajajo tudi druga imena za »(entomofobijo)«. Morda ste že slišali za »(akarofobijo)« ali »(insektofobijo)«. Vsa ta imena so za isto stanje. Zato ne skrbite, če slišite ta imena, vsa pomenijo isto stvar.

Kaj je fobija?

Fobija je vrsta anksiozne motnje . Pri njej gre za pretiran, neobvladljiv strah pred predmetom, dogodkom ali situacijo. Pomembno je, da je strah veliko večji od dejanske škode, ki jo lahko ta predmet povzroči . Predstavljajte si, nekateri ljudje kričijo od strahu pred smrtjo, tudi če gre za neškodljivega metulja, kajne? Nekaj ​​takega je. Obstaja na stotine vrst specifičnih fobij. Entomofobija je ena izmed njih. Tukaj ta strah povzroča določen predmet, torej žuželke.

Kako pogosto je to stanje, imenovano "entomofobija"?

Težko je natančno reči, koliko ljudi ima dejansko specifično fobijo, kot je »(entomofobija)«. Ker mnogi ljudje ta strah zadržujejo zase in mislijo: »Oh, ali je to tudi bolezen?« in nikomur ne povedo. Ali pa sploh ne prepoznajo, da imajo to stanje. Vemo pa, da se bo vsak deseti odrasel in vsak peti majhen otrok v Ameriki v nekem trenutku svojega življenja soočil s tovrstno specifično fobijo »(specifična fobija)«. Torej je morda tudi na Šrilanki veliko takšnih ljudi, morda celo med tistimi, ki jih poznate.

Česa se boji oseba z `(entomofobijo)`?

Oseba z insektofobijo se lahko boji teh stvari:

• Žuželke, kot so čebela, osa, sršen ali bolha, lahko pičijo ali ugriznejo . Nekateri ljudje se zaradi tega strahu sploh ne približajo trgovini s sadjem.
• Morda se bojite srečanja z žuželkami zunaj ali v hiši. Morda se celo bojite odpreti okno.
• Kot muha, kot komarNa primer, nekateri ljudje se lahko zelo prestrašijo, ko pomislijo na dengo. Čeprav gre za razumen strah, je v tem primeru ta strah nenavadno visok.
• Strah pred žuželkami, ki bi lahko napadle njihov dom ali telo (npr. stenice, naglavne uši). Nekateri ljudje imajo občutek, kot da nekaj leze po njih, tudi ko se praskajo.
• Slike žuželk vidite na televiziji, v filmih, knjigah ali na internetu. Predstavljajte si, nekateri ljudje ne prenesejo niti fotografije mravlje, saj jih telo zmrazi.

Kdo je najbolj dovzeten za razvoj »entomofobije«?

Če že imate te bolezni, je večja verjetnost, da boste razvili »entomofobijo« ali drugo specifično fobijo:

• Druga fobija (npr. strah pred višino, strah pred živalmi).
• Anksiozna motnja.
• Panična motnja.
• Motnja uporabe substanc.

Katere druge fobije so povezane z "(entomofobijo)"?

Obstajajo tudi druge vrste fobij, ki so lahko povezane s fobijo pred žuželkami. Nekatere od teh ste morda že slišali:

• "Apifobija" ali "melisafobija" (strah pred čebelami).
• Arahnofobija (strah pred pajki – čeprav pajki niso žuželke, je ta strah lahko povezan tudi z entomofobijo).
• „Helmintrofobija“, „skolecifobija“ ali „vermifobija“ (strah pred črvi).
• „Katsaridafobija“ (strah pred ščurki – zdi se, da ima to veliko ljudi na Šrilanki, kajne?).
• Mirmekofobija (strah pred mravljami).
• Pteronarkofobija (strah pred muhami).
• Sfeksofobija (strah pred osami/čebelami).

Kaj so vzroki za `(entomofobijo)`?

Naslednji dejavniki lahko prispevajo k razvoju fobije pred žuželkami, čeprav ni mogoče natančno reči, kaj je vzrok:

• Pretekle izkušnje z žuželkami: Če ste vi ali kdo, ki ga poznate, imeli slabo izkušnjo z žuželkami, kot je huda alergijska reakcija na pik čebele, potem lahko razvijete entomofobijo. Na primer, nekdo, ki ga je v otroštvu pičila osa, lahko razvije vseživljenjski strah pred osami. Ali pa nekdo, ki ga je osa pičila v uho med spanjem, lahko razvije ta strah.
• Dražilni dejavniki iz okolja, kot je srbenje: Nekateri ljudje občutijo srbenje kože zaradi stvari, kot so cvetni prah, plesen ali hišni prah. Zaradi tega vztrajnega srbenja lahko nekateri ljudje zmotno verjamejo, da so vzrok žuželke, kar lahko privede do strahu pred žuželkami. Morda si mislite: "Oh, po mojem telesu plazijo žuželke."
• Družinska zgodovina:Če ima bližnji družinski član ali starš fobijo ali anksiozno motnjo, imate večje tveganje za razvoj entomofobije. Ljudje z določenimi genskimi mutacijami so lahko bolj nagnjeni k strahu in tesnobi kot drugi.
• Modeliranje: Strah pred entomofobijo lahko razvijete tako, da vidite nekoga z entomofobijo, ki se boji žuželk, ali tako, da slišite nekoga govoriti o svojem strahu pred žuželkami. Majhni otroci pogosto posnemajo to vedenje, zlasti od staršev in odraslih. Če mama kriči na ščurke, se bo otrok verjetno naučil iste stvari.

Kaj sproži `(entomofobijo)`?

Karkoli je povezano z žuželkami, lahko sproži »entomofobijo«. Temu pravimo »sprožilci«. Na primer:

• Videti ali razmišljati o žuželki na javnem mestu, kot je park, igrišče ali ulica.
• Videti žuželko v svojem domu ali domu nekoga drugega.
• Videti žuželke na televiziji, v filmu, v knjigi ali na internetu .
• Videti žuželko , ko izstopiš iz avtomobila.
• Včasih je lahko slišati zvok žuželke (npr. zvok komarja) strašljivo.

Kakšni so simptomi entomofobije?

Simptomi »entomofobije« se lahko gibljejo od blagih do zelo hudih. Glavni simptom je neznosna tesnoba, ki se pojavi ob misli na žuželke ali njihovem videnju . Drugi psihološki simptomi vključujejo:

• Vedno se sprašujete, kako se izogniti žuželkam.
• Izogibanje mestom, kjer se lahko zadržujejo žuželke, in strah pred obiskom teh krajev .

Poleg tega se lahko pojavijo tudi fizični simptomi. Nekateri ljudje lahko občutijo hudo srbenje po vsem telesu ali občutek, kot da jim nekaj leze po telesu (temu pravimo tudi »mravljinčenje«, vendar je to pomembno le za zdravnike). Drugi fizični simptomi vključujejo:

• Telo postane mrzlo (mrzlica).
• Omotica in vrtoglavica.
• Prekomerno potenje (hiperhidroza).
• Srčne palpitacije - Občutek je, kot da vam srce razbija v prsih.
• Slabost.
• Težave z dihanjem (dispneja) - občutek, kot da se dušite.
• Trepetanje ali tresenje.
• Prebavne motnje ali prebavne motnje / dispepsija.

Kako se diagnosticira "(entomofobija)"?

Če ta fobija pred žuželkami vpliva na vaše vsakdanje življenje, vas zdravnik namesto da bi preprosto rekli: "To je samo v mojih mislih," morda napoti k svetovalcu za duševno zdravje, na primer k psihologu.Čeprav Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM) Ameriškega združenja psihiatrov entomofobije ne navaja posebej kot specifične fobije, vam lahko psihiater na podlagi vaših simptomov diagnosticira specifično fobijo.

Lahko rečete, da imate specifično fobijo, če je vaš strah pred žuželkami:

• Če želite razmišljati o žuželkah ali jih videti .
• Če obstaja razlog, da se izogibate stvarem, kot so obisk parka, pohodništvo ali obisk prijateljeve hiše.
• Če zaradi tega zamujate družabne dogodke in srečanja.
• Če to vpliva na vašo sposobnost uživanja življenja.
• Če povzroča veliko več tesnobe ali strahu kot dejanska nevarnost.
• Če traja vsaj šest mesecev .

Kakšna so zdravljenja za "(entomofobijo)"?

Dobra novica je, da obstajajo učinkovita zdravljenja entomofobije! Eno glavnih zdravljenj je terapija izpostavljenosti . Pri tej terapiji vas strokovnjak za duševno zdravje postopoma izpostavlja situacijam in podobam, ki na nadzorovan način sprožijo vaše simptome. Postopoma vam bo pomagal obvladovati vaš odziv. Mnogi ljudje s specifičnimi fobijami ugotovijo, da se njihovi simptomi izboljšajo po psihoterapiji ali pogovorni terapiji.

Pri terapiji z izpostavljenostjo vam bo zdravnik pomagal:

* Naučite se tehnik sproščanja in dihanja , ki jih lahko uporabite pred in med izpostavljenostjo (npr. kako globoko dihati).

* Odkrito se pogovorite o svojem strahu pred žuželkami.

* Najprej si oglejte slike ali videoposnetke žuželk.

* Nato v nadzorovanem okolju, na primer v zdravniški ordinaciji, poglejte nekaj podobnega žuželki v steklenici .

* Postopoma se navadite iti na kraj, kjer lahko vidite žuželke, na primer na rob parka, kjer ste lahko varni.

Predstavljajte si, da vam najprej pokažejo fotografijo mravlje. Nato videoposnetek. Potem morda mravljo v steklenici. Ko se navadite, ko strah popusti, preidete na naslednji korak. To počnite, kolikor zmorete, počasi, brez pretiravanja. To dosežete tako, da razumete, da žuželke niso tako nevarne.

Drugi načini za premagovanje `(entomofobije)`

Poleg terapije z izpostavljenostjo lahko tudi te metode pomagajo premagati entomofobijo:

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): KVT vam pomaga spremeniti način, kako gledate in se odzivate na stvari in situacije, ki sprožajo vaše simptome. Mnogi zdravniki uporabljajo KVT v povezavi s terapijo izpostavljenosti. Preprosto povedano, pomaga vam prepoznati in spremeniti napačne vzorce razmišljanja, kot so »Če vidim ščurka, bom zbolel« ali »Če vidim čebelo, me bo pičila«, in razmišljati bolj racionalno.
• Hipnoterapija: To vključuje uporabo tehnik vodenega sproščanja in osredotočene pozornosti, ki vam pomagajo spremeniti dojemanje žuželk. Hipnoterapijo lahko uporabite tudi za prepoznavanje osnovnega vzroka vašega strahu pred žuželkami. Čeprav to morda ne deluje pri vseh, je lahko koristno za nekatere.
• Zdravila: Zdravila, ki pomagajo pri fizičnih simptomih tesnobe, lahko včasih začasno zmanjšajo simptome entomofobije. Antidepresivi lahko prav tako pomagajo zmanjšati splošno tesnobo. Vendar jih je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom in jih ne smete jemati brez recepta. To niso dolgoročna rešitev za fobijo, temveč jih je treba uporabljati kot dodatek k drugim zdravljenjem.
• Joga in meditacija: Vsakodnevna vadba joge vam lahko pomaga sprostiti se in zmanjšati stres. Meditacija vam pomaga, da se osredotočite na dihanje, umirite telo in zmanjšate napade panike. To so dobre stvari, ki jih lahko počnete doma brez stranskih učinkov.

Kakšni zapleti se lahko pojavijo zaradi `(entomofobije)`?

Huda oblika entomofobije (Entomofobija) lahko močno vpliva na vaše vsakdanje življenje. Morda se vam ne ljubi iti ven, v park s prijatelji ali peljati otrok na igrišče. Predstavljajte si, da se doma pri kuhanju bojite umiti zelenjavo, ker bi lahko bili v njej črvi. Kako težko bi bilo življenje, če bi se to zgodilo? Že sama misel na to, da bi zunaj videli žuželko, lahko povzroči hudo tesnobo. Sčasoma se lahko odločite, da ne boste več hodili ven. Zaradi tega se lahko počutite osamljene in socialno izolirane.

Nekateri ljudje z entomofobijo doživljajo napade panike . Ti napadi lahko povzročijo pospešen srčni utrip in lahko povzročijo bolečine v prsih, ki niso povezane s srcem, ali simptome srčnega napada, tudi če ni srčne bolezni. Nenadzorovani napadi panike in nenehna skrb lahko vodijo do panične motnje .

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Dobro je, da obiščete zdravnika, če imate katerega od naslednjih simptomov:

• Če imate napade panike (kar pomeni nenaden, močan strah s tiščanjem v prsih, potenjem in težavami z dihanjem).
• Če imate vztrajno tesnobo , ki vpliva na vaše vsakodnevne aktivnosti ali spanec, ali če zaradi strahu pred žuželkami ne morete iti v službo, opravljati gospodinjskih opravil ali iti ven, je čas, da poiščete pomoč.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

Ko obiščete zdravnika, mu lahko postavite takšna vprašanja, da boste bolje razumeli svoje stanje:

• Kako dolgo bom moral/a na zdravljenje?
• Ali naj me skrbi tudi zaradi zapletov?
• Kaj menite, da je vzrok za to fobijo?
• Katero je zame najprimernejše in najučinkovitejše zdravljenje?
• Kaj lahko poleg zdravljenja storim doma?

Specifične fobije, kot je entomofobija, lahko vplivajo na kakovost vašega življenja. Morda boste v skušnjavi, da se boste izogibali dejavnostim in dogodkom na prostem ter preživeli manj časa z družino in prijatelji. Vendar ne pozabite, da vam lahko zdravniki pomagajo premagati tesnobo zaradi žuželk. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravljenjih, kot so terapija izpostavljenosti, kognitivno-vedenjska terapija (KVT), hipnoterapija ali zdravila. Ta zdravljenja vam lahko pomagajo zmanjšati strah pred srečanjem z žuželkami v vsakdanjem življenju in ostati zdravi.

Sporočilo za domov

Čeprav se nekaterim strah pred žuželkami morda zdi manj pomemben, je za nekoga z »entomofobijo« lahko velik stresor v vsakdanjem življenju . Če imate ta ekstremni strah, ga ne skrivajte in ne trpite zaradi tega, »kaj si bodo mislili drugi«. Zanj obstaja zdravljenje. Najbolje je, da poiščete pomoč usposobljenega svetovalca za duševno zdravje . Ne pozabite, da niste sami in da lahko premagate to stanje ter živite normalno življenje. Ne bojte se prositi za pomoč. Imate pravico, da spet živite srečno in svobodno.

Entomofobija , fobija, tesnoba, žuželke, strah, duševno zdravje