Ali tudi vi čutite čuden strah ali nelagodje, ko vidite majhne otroke? Bi lahko šlo za efebifobijo?

Ste že kdaj opazili, da so nekateri odrasli nekoliko sramežljivi in ​​nerodni, ko vidijo mlade ljudi, torej starejše? Morda ste tudi vi imeli to izkušnjo. To ni le manjša nevšečnost, včasih je lahko nekaj globljega. Danes bomo govorili o takšni situaciji.

Kaj je torej efebifobija?

Preprosto povedano, efebifobija je ekstremen, nenormalen strah pred mladimi, običajno najstniki, starimi med 13 in 19 let. To ni le manjši strah, pri nekaterih ljudeh je ta strah tako hud, da lahko močno vpliva na njihovo vsakdanje življenje.

Beseda "efebifobija" je sestavljena iz dveh grških besed. "efebos" pomeni "mladost" ali "adolescenca" in "fobos" pomeni "strah". Ko se ti dve besedi združita, torej pomeni "strah pred mladimi".

Kaj bi lahko bil vzrok za ta strah?

Oseba z efebifobijo se lahko boji vsega, kar je povezano z majhnimi otroki. To pomeni, da se strah lahko pojavi ne glede na to, ali majhne otroke vidi v živo, na spletu ali na televiziji. Upoštevajte naslednje:

• Arkade
• Zabaviščni parki
• Šole z nekoliko večjimi razredi, kar pomeni nižje ali višje šole
• Kinematografi
• Nakupovalni centri
• Televizijske drame ali filmi z majhnimi otroki

Morda razmišljate: "Oh, kdo ne bi maral takega kraja?" Ampak to ni le nenaklonjenost. To je pravzaprav ogromen strah.

Kaj točno je fobija?

Pogosto slišimo besedo "fobija". Fobija je pretiran, nenavaden in iracionalen strah pred nečim, osebo, živaljo, krajem ali situacijo. To je duševno stanje, ki spada v kategorijo anksioznih motenj . Pomembno je, da stvar, ki povzroča ta strah, običajno ni zelo nevarna. Toda za osebo s fobijo se zdi kot velika grožnja.

Kako pogosta je ta bolezen? Kdo jo najverjetneje zboli?

Pravzaprav lahko fobije prizadenejo kogar koli, od otrok do najstnikov in odraslih. Raziskave kažejo, da bo približno eden od desetih odraslih Američanov v nekem trenutku svojega življenja doživel določeno fobično motnjo. Vendar ni natančnih statističnih podatkov o tem, koliko odraslih ima določeno efebifobijo.

Zdravniki še vedno ne morejo z gotovostjo trditi, zakaj nekateri ljudje razvijejo fobije hitreje kot drugi. Če pa ima kdo v vaši družini fobije ali druga stanja, povezana z anksioznostjo, je verjetnost, da jih bo razvil, večja.

Pogosto se pojavi fobijaKombinacija vaših genetskih vplivov (torej stvari, ki izvirajo iz vaših genov) in vplivov okolja, v katerem živite. Verjetnost razvoja efebifobije je večja iz naslednjih razlogov:

• Če ves čas vidimo, beremo in slišimo slabe novice o mladih in njihovih dejanjih, si predstavljajte, da bi časopisi vedno objavljali velike zgodbe o napakah, ki jih mladi delajo, in da bi televizija prikazovala takšne stvari.
• Če na družbenih omrežjih pogosto vidite stvari, ki majhne otroke prikazujejo na slab in netočen način.
• Če ste bili kdaj žrtev kaznivega dejanja ali nadlegovanja s strani mlade osebe ali skupine mladih.
• Če je na območju, kjer živite, več poročil o nasilnih dejanjih in resnih incidentih, ki jih zagrešijo mladi.

Takšne izkušnje lahko ustvarijo negativno podobo mladih. Lahko začnete razmišljati: "Vsak mlad človek je takšen."

Ali obstajajo še druge vrste fobij, povezane s strahom pred mladimi?

Da, ni neobičajno imeti več kot eno fobijo. Še posebej pogosto je imeti več sorodnih fobij hkrati. Nekdo, ki se boji mladih, ima lahko tudi druge fobije, kot so:

• Pedofobija (znana tudi kot pediafobija): strah pred dojenčki in majhnimi otroki.
• Gerontofobija: Strah pred starimi ljudmi.

Kakšni so simptomi osebe z efebifobijo?

Ljudje s fobijami, kot je efebifobija, se pogosto zavedajo, da je njihov strah nenormalen in iracionalen. Vendar pa težko nadzorujejo telesne reakcije, ko vidijo ali pomislijo na nekaj, česar se bojijo.

Ti simptomi se lahko pojavijo, ko ste v bližini majhnih otrok, ko vidite njihove slike ali celo ko samo pomislite na majhne otroke. Tukaj je nekaj izmed njih:

• Občutek omotice (vrtoglavica) .
• Suha usta .
• Občutek velikega strahu in tesnobe.
• Občutek slabosti , lahko z drisko.
• Obilno potenje .
• Hitro dihanje in srčni utrip .
• Tresenje ali tresenje .

Ti simptomi se lahko pojavijo nenadoma in povzročijo tesnobo, potenje in težave z dihanjem. Temu pravimo tudi napad panike .

Kako to natančno prepoznate kot fobijo?

Ameriško združenje psihiatrov v svojem diagnostičnem priročniku DSM-5 uradno ne uvršča afebifobije med specifične fobije. Vendar pa lahko psihiater ali drug usposobljen zdravstveni delavec oceni vaše simptome in ugotovi, ali imate ...Specifično fobijo lahko opredelimo tudi kot »specifično fobijo«.

Če opazite katerega od naslednjih simptomov, lahko posumite, da imate določeno fobijo:

• Če občutite hudo tesnobo, ko pomislite na majhne otroke.
• Če se skoraj vsak dan bojite majhnih otrok in če to traja vsaj šest mesecev .
• Če se zgoraj omenjeni simptomi pojavijo skoraj vsakič, ko pomislite na majhne otroke ali jih vidite.
• Če se je vaše vedenje spremenilo, na primer, če se izogibate krajem, kjer se zadržujejo majhni otroci.
• Če je ta fobija zmanjšala kakovost vašega življenja, kar pomeni, da je postala ovira za vašo sposobnost opravljanja vsakodnevnih opravil in sreče.

Kakšna so zdravljenja za to stanje? Kaj naj storimo?

Za obvladovanje strahu, ki ga čutite, ko vidite ali mislite na majhne otroke, lahko vadite tehnike sproščanja . Na primer, lahko počnete stvari, kot so joga, meditacija in globoko dihanje. Te vam lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in druge simptome.

Če pa gre za resnejšo situacijo, je najbolje poiskati pomoč strokovnjaka za duševno zdravje . Pomagal vam bo premagati ta strah. Obstaja več glavnih metod zdravljenja:

Terapija s pogovorom (kognitivno-vedenjska terapija - KVT)

Kognitivno-vedenjska terapija (KBT) je vrsta psihoterapije. Vključuje pogovor s terapevtom o vaših strahovih in situacijah, ki jih sprožajo. To vam pomaga razumeti, zakaj se počutite tako, kot se počutite. S tem znanjem lahko spremenite način, kako se odzivate na mlade. Preprosto povedano, gre za spremembo vaših vzorcev razmišljanja in s tem tudi vašega vedenja.

Terapija izpostavljenosti

Tudi to je oblika psihoterapije. Pri tem vas bo terapevt počasi in sistematično izpostavljal podobam in situacijam, ki vključujejo majhne otroke. Najprej vam bodo morda pokazali sliko majhnega otroka, nato videoposnetek in na koncu majhnega otroka od daleč. Postopoma se boste s temi stvarmi počutili bolj udobno. Ko boste na ta način izpostavljeni, se bo vaš strah postopoma zmanjševal. Sčasoma se boste lahko pripravili na obisk krajev, kjer so prisotni majhni otroci, na primer nakupovalnih središč. To zdravljenje naj bi bilo uspešno pri 90 % ljudi s specifičnimi fobijami.

Hipnoterapija

Pri hipnoterapiji vas terapevt popelje v hipnotično stanje. V tem hipnotičnem stanju vam pomaga odkriti skrite spomine, misli in občutke (zlasti tiste, povezane s strahovi pred mladimi). Med hipnozo lahko spremenite svoje miselne vzorce in se o teh odkritjih pogovorite kasneje na rednih psihoterapevtskih sejah.

Zdravila

Med zgoraj omenjenim zdravljenjem vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti anksioznosti ali antidepresive . Ta zdravila vam lahko pomagajo obvladovati simptome tesnobe. Po koncu zdravljenja morda ne boste morali nadaljevati z jemanjem teh zdravil.

Kateri zapleti se lahko pojavijo, če se ne zdravijo?

Zaradi tega strahu pred mladimi se lahko izogibate krajem, kjer se mladi zadržujejo, in situacijam, kjer so prisotni. Lahko se celo izogibate televizijskim oddajam, filmom in družbenim medijem, v katerih nastopajo mladi. Ko se na ta način izogibate vsemu, lahko zamudite stvari, ki jih morate v življenju izkusiti, celo bistvene stvari, ki jih morate narediti.

Fobična stanja povečajo tudi tveganje za naslednje:

• Depresija, socialna izolacija, samomorilne misli.
• Napadi panike in panična motnja.
• Motnja uporabe substanc.

Če se torej znajdete v takšni situaciji, je ni dobro ignorirati. Zelo pomembno je, da poiščete pomoč.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če opazite katero od teh težav, vsekakor obiščite zdravnika:

• Če imate pogoste napade panike .
• Če imate vztrajno tesnobo , ki moti vaše vsakdanje življenje in spanec.
• Če kažete znake depresije ali če se vam zdi, da se zatekate k drogam ali alkoholu.

Katera so pomembna vprašanja, ki jih je treba zastaviti zdravniku?

Ko greste k zdravniku, je dobro, da postavite vprašanja, kot so ta:

• Zakaj imam to fobijo?
• Katera metoda zdravljenja je zame najboljša?
• Naj poskusim terapijo z izpostavljenostjo?
• Kako dolgo bom moral prejemati zdravljenje?
• Ali si lahko pomagam z zdravili?
• Ali naj me skrbijo drugi zapleti, ki se lahko pojavijo zaradi tega stanja?

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Efebifobija, strah pred mladimi, vas lahko prestraši, da bi šli ven, se družili in obiskali kraje, kjer so mladi. Morda vse mlade dojemate kot neprimerne in nasilne. Ta strah lahko povzroči slaba izkušnja z mlado osebo ali nenehno videnje slabih stvari o mladih v medijih.

Najboljše pri vsem tem je, da se s tem ne morate soočati sami. Svetovalec za duševno zdravje vam lahko pomaga premagati ta strah s pomočjo pogovorne terapije in terapije izpostavljenosti. Niste sami in ne bojte se prositi za pomoč.

` Efebifobija, strah pred mladimi, fobija, tesnoba, duševno zdravje, zdravljenje