Se tudi vi bojite konj? Naučimo se vse o ekvinofobiji!

Ste že kdaj opazili, kako nekateri ljudje postanejo živčni, se potijo ​​in jim srce razbija, ko zagledajo konja? Nekateri ljudje se razburijo že, ko zagledajo sliko konja. To morda ni le manjši strah. Danes bomo govorili o tem ekstremnem, nenormalnem strahu pred konji, stanju , znanem v medicini kot ekvinofobija .

Kaj je ekvinofobija? Kaj točno je ta strah?

Preprosto povedano, ekvinofobija je pretiran, nenormalen in neobvladljiv strah pred konji. Ljudje s to fobijo se morda ne bojijo le konj, temveč tudi živali, kot so poniji, osli in mule. Beseda ekvinofobija izhaja iz latinske besede "Equus" za konja in grške besede "Phobos" za strah.

Druga beseda za to je (hipofobija) . "Hippos" je tudi grško ime za konja. Vendar pa se v angleščini beseda "equine" najpogosteje uporablja za stvari, povezane s konji. Na primer, nekdo, ki jaha konje, se imenuje "konjenik".

Česa se pravzaprav bojijo ti prestrašeni ljudje?

Oseba z ekvinofobijo se lahko boji stvari, kot so:

• Jahanje konja. Predstavljajte si, da v Nuwara Eliyi vidite čudovitega konja in si mislite: "Rad bi ga jahal," toda takoj ko se mu približate, vam začne srce razbijati, začnete se potiti in pomislite: "Oh, ne morem," kar bi lahko bil simptom tega strahu.
• V redu je držati konja, v redu je biti blizu konja.
• Tudi ko v filmih, televizijskih oddajah ali celo risanem konju vidite slike in videoposnetke konj, se lahko prestrašite.
• Slišal sem ržanje konja in topot kopit.
• Čeprav sem videl stvari, kot so konjski hlevi, sedla, oprsnice in uzde, ki se uporabljajo za konje.

Pa si poglejmo malo, kaj je fobija?

V redu, zdaj pa poglejmo, kaj je to (fobija) . (Fobija) je pretiran , nerazumen, neobvladljiv strah pred nečim, kar vam verjetno ne bo dejansko škodovalo. To je stanje, povezano z anksioznimi motnjami. (Ekvinofobija) je podobna (fobija), ki je specifično povezana s konji. Pomeni, da se ob pogledu na konja močno bojite: "Oh, ali me bo ugriznil, ali me bo brcnil, ali bom padel?"

Kako pogost je strah pred konji (ekvinofobija)?

Težko je natančno reči, koliko ljudi ima specifično fobijo, kot je ekvinofobija. Mnogi ljudje nikomur ne povedo, da imajo ta strah, ali pa se ga sploh ne zavedajo. Vendar pa ankete v Združenih državah Amerike kažejo, da bo približno eden od desetih odraslih in eden od petih majhnih otrok v nekem trenutku svojega življenja razvil specifično fobijo. Torej bi lahko bila ekvinofobija ena od teh fobij.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj ekvinofobije?

Na splošno velja, da so ženske bolj dovzetne za razvoj te vrste specifične fobije. Vendar pa se lahko pojavi v kateri koli starosti in pri katerem koli spolu. Večje tveganje za razvoj ekvinofobije je lahko pri vas iz naslednjih razlogov:

• Če ima kdo v vaši družini fobijo ali druge anksiozne motnje ali če se kdo v vaši družini boji konj.
• Včasih lahko takšne anksiozne motnje povzročijo tudi genetske spremembe (genske mutacije).

Katere druge fobije lahko imajo ljudje, ki se bojijo konj?

Oseba z ekvinofobijo ima lahko tudi druge fobije, kot so:

• (Akrofobija): Strah pred višino.
• (Bazifobija): Strah pred padcem.
• Biofobija: Strah pred naravo, živalmi itd.
• (Tanatofobija): Strah pred smrtjo.
• Travmatofobija: Strah pred poškodbami.
• Zoofobija: Strah pred živalmi na splošno.

Zakaj se tako bojimo konj?

Konji so zelo močne živali . Včasih je njihovo vedenje lahko nepredvidljivo, še posebej, če niso bili ustrezno vzgojeni ali če so bili zlorabljeni ali zanemarjeni.

Mnogi ljudje razvijejo strah pred konji po strašljivi ali boleči izkušnji s konjem. Na primer:

• Če padeš s konja in se poškoduješ.
• Če te konj ugrizne, stopi nate ali te brcne, se poškoduješ.
• Če vidite, da je konj poškodoval koga drugega.
• Pri jahanju konja, če konja ne morete nadzorovati in ta začne teči.

Predstavljajte si, da ste se kot otrok prestrašili, ko ste videli konja, ki je divje tekel na paradi, ali pa je vaš prijatelj padel s konja in si zlomil roko. Tudi takšna izkušnja je lahko razlog, da se kasneje razvije strah pred konji.

Kakšni so simptomi osebe z ekvinofobijo?

Če se močno bojite konj, boste storili vse, kar je v vaši moči, da se izognete stiku s konji ali približevanju njim. Če na primer konje vidite na paradi ali karnevalu, boste morda zbežali ali se poskušali skriti. Nekateri ljudje se zaradi strahu zadenejo.

Ekvinofobija lahko povzroči tudi naslednje simptome:

• Moje telo postaja hladno.
• Omotica in vrtoglavica.
• Prekomerno potenje (hiperhidroza).
• Srčne palpitacije.
• Slabost.
• Težave z dihanjem (dispneja).
• Moje telo se trese in utripa.
• Prebavne motnje, prebavne motnje (dispepsija).

Pomembno:Samo zato, ker imate enega ali dva od teh simptomov, še ne pomeni, da imate ekvinofobijo. Če pa ti simptomi vztrajajo in motijo ​​vaše vsakodnevne aktivnosti, je najbolje, da poiščete zdravniško pomoč.

Kako zdravniki natančno diagnosticirajo to stanje (ekvinofobijo)?

Ko boste obiskali zdravnika, vas bo vprašal o vaših simptomih in morebitnih preteklih izkušnjah s konji. Morda vas bo napotil tudi k strokovnjaku za duševno zdravje, na primer k psihologu. Za diagnozo določene fobije zdravniki uporabljajo merila iz Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5) Ameriškega združenja psihiatrov.

Da imate specifično fobijo, kot je ekvinofobija, lahko ugotovite, če so izpolnjeni naslednji dejavniki:

• Če občutite simptome omenjene fobije, ko vidite konje ali pomislite nanje.
• Če ta strah pred konji traja vsaj šest mesecev .
• Če ste spremenili svoje dnevne navade in rutine, da bi se izognili videvanju ali približevanju konjem.
• Če se je zaradi teh simptomov (fobije) zmanjšala kakovost vašega življenja.

Kako lahko premagamo ta strah pred konji?

Dobra novica je, da vam lahko psiholog ali drug strokovnjak za duševno zdravje pomaga premagati in obvladovati strah pred konji. Uporabi lahko eno ali več teh metod zdravljenja.

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Pri tej terapiji se strokovnjak pogovarja z vami (psihoterapija ali pogovorna terapija), da bi ugotovil, kaj se skriva za vašim strahom. S pomočjo KVT se naučite različnih tehnik sproščanja, s katerimi se boste pomirili, ko se počutite prestrašene, in vam pomagajo premagati strah.
• Terapija izpostavljenosti: To je zelo pomembno zdravljenje. Vključuje postopno, počasno in nadzorovano izpostavljanje stvarim, povezanim s konji. To počnete z uporabo tehnik pomirjanja, ki ste se jih naučili prej. Najprej vam lahko pokažejo sliko konja. Nato videoposnetek. Nato vam lahko pokažejo konja od daleč, nato malo od bližje in na koncu vam lahko pokažejo nekaj takega, kot je dotikanje konja. To je kot postopno navajanje na strah . Temu pravimo tudi »desenzibilizacija«.
• Hipnoterapija: To vključuje postavitev v trans, stanje osredotočene pozornosti, podobno globokemu spanju, ki vam pomaga spremeniti vaše misli in občutke do konj.
• Zdravila:Med zdravljenjem vam lahko zdravnik včasih predpiše zdravila proti anksioznosti ali antidepresive. Ta zdravila lahko pomagajo nadzorovati simptome, kar vam olajša obisk krajev, kjer so prisotni konji, in se s temi težavami spopadate, dokler zdravljenje ni končano.

Kateri drugi zapleti se lahko pojavijo zaradi ekvinofobije?

Če se fobija ne zdravi pravilno, je večja verjetnost, da bo povzročila druge težave. Na primer:

• Depresija, socialna izolacija, samomorilne misli.
• Napadi panike in panična motnja.
• Motnja uporabe substanc.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če opazite katero od teh težav, vsekakor obiščite zdravnika:

• Če imate nenadne napade panike.
• Če imate vztrajno tesnobo, ki moti vaše vsakodnevne aktivnosti ali spanec.
• Če kažete znake depresije ali če se želite zateči k drogam.

Katera so pomembna vprašanja, ki jih morate zastaviti svojemu zdravniku?

Ko greste k zdravniku, je dobro, da postavite vprašanja, kot so ta:

• Kaj povzroča to stanje (ekvinofobijo)?
• Katera metoda zdravljenja je zame najboljša?
• Naj poskusim zdravljenje, kot je terapija z izpostavljenostjo?
• Kako dolgo bom moral/a jemati to zdravljenje?
• Ali si lahko pomagam z zdravili?
• Ali naj se zavedam drugih zapletov, ki lahko nastanejo zaradi tega stanja?

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Odvisno od tega, kje živite in kaj vam je všeč, se je konjem lahko izogniti ali pa težko. Vendar pa tudi v mestih policisti jahajo konje in uporabljajo konjske kočije za prevoz turistov. Zato boste verjetno kdaj srečali konje.

Fobija lahko poveča tveganje za razvoj drugih fobij, anksioznih motenj in napadov panike, zato je najbolje, da poiščete pomoč za premagovanje tega strahu. Psihoterapevtske metode, kot sta kognitivno-vedenjska terapija in terapija izpostavljenosti, vam lahko pomagajo zmanjšati strah pred obiskovanjem krajev, kjer so prisotni konji, in interakcijo z njimi. Niste sami, pomoč je na voljo.

Strah pred konji, ekvinofobija, fobija, duševno zdravje, tesnoba, zdravljenje, konj