Imate tudi vi ravna stopala? (Pes Planus) - Pogovorimo se o tem!

Ste se že kdaj postavili pred ogledalo in pogledali svoja stopala? Nekateri ljudje imajo lepo krivuljo oziroma lok na stopalih. Nekateri ljudje pa nimajo tako jasnega loka in se zdi, kot da so njihovi podplati pritisnjeni ob tla. Danes bomo govorili o tem stanju, imenovanem "ravna stopala" ali, kot ga imenujejo zdravniki, "Pes Planus". Brez skrbi, to je nekaj, kar ima veliko ljudi.

Zakaj je pomemben stopalni lok?

Pomislite, ko hodimo in tečemo, naša stopala nosijo težo celotnega telesa, kajne? Torej ta lok v podplatu igra zelo pomembno vlogo. To je nekaj, kar je edinstveno za ljudi. Ta lok je sestavljen iz kosti in tkiv, ki jih povezujejo. Poglejte, kaj se zgodi s tem lokom:

• Ko hodimo , deluje kot vzmet , kar pomeni, da absorbira udarce.
• Ko hodimo , shranjujemo energijo in jo sproščamo, ko jo potrebujemo .
• Včasih hodimo po neravnih površinah. V takih primerih se podplat prilagodi površini .
• Ščiti živce in krvne žile v podplatu.

Ali obstajajo različne vrste ploskih stopal? (Vrste Pes Planusa)

Da, nekateri zdravniki govorijo o dveh vrstah ploskih stopal. Ena je plosko stopalo, ki ne predstavlja velike težave, druga pa je stanje, imenovano »pes planus«, pri katerem ploskost stopala povzroča druge spremembe.

"(Pes Planus)" se nanaša na stanje, kot je to:

• Lok na notranji strani stopala je na otip raven in kot da se drgne ob tla .
• Zaradi tega ploskega loka se lahko peta obrne navzven, gleženj pa navznoter .
• Talusna kost na notranji strani stopala lahko štrli naprej.

Zdravniki ravna stopala razvrščajo tudi kot »fleksibilna« ali »toga« . To pomeni, ali so ravna le včasih ali vedno. Preučijo tudi, ali je stanje »prirojeno« ali »pridobljeno«.

Pogovorimo se o nekaj glavnih vrstah:

• Fleksibilno ravno stopalo: To je najpogostejša vrsta . Ko ne stojite (na primer sedite na stolu), je lok stopala viden, ko pa stojite, izgine. Predstavljajte si, ko Niluka zamahne z nogami s stola, vidi lepo krivuljo v stopalu, ko pa stoji na tleh, te krivulje sploh ni videti in se njeno stopalo popolnoma dotika tal. Tako pač je.
• Togo ravno stopalo: Če imate to vrsto stopala, ne boste videli loka v stopalu, ko stojite ali sedite. Morda boste imeli tudi težave z obračanjem stopala gor in dol ali z ene strani na drugo. To je manj pogosta vrsta .
• Prirojena ravna stopala:Nekateri dojenčki se rodijo s prirojeno napako, ki preprečuje pravilno oblikovanje stopalnih lokov. Nekatere dedne bolezni vezivnega tkiva lahko prav tako povzročijo, da stopalni loki postanejo šibki in ne morejo ohraniti svoje oblike.
• Pridobljeno plosko stopalo – »padli loki«: Temu pravimo tudi »progresivna deformacija stopala, ki se seseda«. To stanje se lahko razvije v odrasli dobi ali po tem, ko se oblikujejo naravni loki vaših stopal. Predstavljajte si, stric Sunil je v mladosti dobro tekel in imel je dobre loke v stopalih. Ko pa je odraščal in pridobil malo teže, so mu stopala postopoma postala ploska in zdaj pravi, da je celo hoja nekoliko težka. Takšna je situacija.

Kakšni so simptomi ploskih stopal?

Simptomov ne bodo občutili vsi, ki imajo ravna stopala. Vendar pa lahko ploska stopala spremenijo način hoje. Prav tako lahko povzročijo dodaten pritisk na dele spodnjega dela telesa, ki niso namenjeni prenašanju teže.

Zgodnji simptomi lahko vključujejo:

• Bolečine v podplatih po hoji.
• Bolečina v gležnju se pojavi , ko se gleženj preveč upogne navznoter (prekomerna pronacija).
• Otrdelosti goleni nastanejo zaradi prekomerne kompenzacije določenih mišic.

Sčasoma se lahko razvijejo takšni pogoji:

• Motnje in nepravilnosti hoje.
• Deformacije podplatov, kot so bunioni (otekanje na dnu palca na nogi) ali kladivasti prsti (ukrivljenost na sredini prstov).
• Kronična bolečina, ki traja tudi, ko ne hodimo.

Bolečino lahko začnete čutiti tudi na mestih, kot so ta:

• Kolena
• Območje bokov
• Spodnji del hrbta

Poleg tega obstaja večje tveganje za razvoj sekundarnih bolezni, kot so:

• Poškodbe zaradi ponavljajočih se preobremenitev.
• Nestabilnost gležnja in zvini.
• Artritis stopala in gležnja.

Kateri so vzroki za ploska stopala (Pes Planus)?

Nekateri vzroki za ploska stopala so prirojeni. To pomeni, da so prisotni že ob rojstvu. Drugi vzroki se pojavijo kasneje, ko se vaši stopalni loki normalno razvijejo. Temu pravimo »postopna deformacija zaradi kolapsa« ali »spuščeni stopalni loki«.

Prirojeni vzroki

Prirojeno ravne stopala (Pes Planus) povzročajo določene bolezni, ki so prisotne ob rojstvu. Pravzaprav imajo vsi dojenčki ob rojstvu ravna stopala, vendar nekateri dojenčki nikoli ne razvijejo normalnega stopalnega loka. To je lahko posledica njihovih genov , saj geni določajo naše telesne značilnosti.

Nekatere družine imajo lahko bolj raven lok kot druge. Vendar pa lahko nekatere genetske motnje ali okvare vplivajo na razvoj loka ali preprečijo njegov razvoj. Nekatera od teh stanj vključujejo:

• Cerebralna paraliza
• Klopno stopalo (klobno stopalo)
• Downov sindrom
• Ehlers-Danlosov sindrom
• Sindrom hipermobilnosti sklepov
• Marfanov sindrom
• Osteogenesis imperfecta (bolezen, pri kateri se kosti zlahka zlomijo)
• Tarzalna koalicija (sklep med kostmi stopala)

Pridobljeno ravno stopalo - vzroki za "padli lok"

Pes Planus je stanje, ki se pojavi, ko se vaši zobni loki sploščijo, potem ko so se normalno oblikovali. Propad lokov se lahko pojavi postopoma ali nenadoma. Lahko ga povzročijo bolezni in poškodbe. Nekatera od teh stanj vključujejo:

• Disfunkcija zadnje golenice: To je najpogostejši vzrok . Ta pomembna tetiva postane šibka, natrgana in ne more podpirati loka zaradi kroničnega tendinitisa.
• Charcotovo stopalo: Poškodbe živcev, povezane s sladkorno boleznijo, lahko povzročijo razgradnjo kosti v stopalu in poškodbo podpornih vezi. To lahko povzroči zrušitev stopalnega loka.
• Artritis: Degenerativne in vnetne vrste artritisa lahko povzročijo otekanje in deformacijo sklepov v stopalih. To lahko vpliva na strukturo stopalnih lokov.
• Poškodba: Zlomi stopala ali poškodbe vezi v stopalu lahko oslabijo oporo stopalnega loka. Podporne mišice lahko oslabijo tudi, če med celjenjem poškodbe dlje časa ne hodite.

Kako zdravniki diagnosticirajo Pes Planus?

Ortoped ali podiatrist lahko diagnosticira Pes Planus s fizičnim pregledom. Pregledal bo obliko in položaj vašega stopala, kako se premika ter kako stojite in hodite po njem.

Vprašali vas bodo o vaši zdravstveni anamnezi, morebitnih prejšnjih poškodbah ali drugih stanjih, ki so lahko prispevala k temu stanju. Za potrditev diagnoze Pes Planus in nadaljnjo preiskavo vzroka vam bodo morda naročili tudi slikovne preiskave, kot je rentgensko slikanje podplata.

Kako zdravniki zdravijo ploska stopala?

Večina ljudi ne potrebuje zdravljenja ploskih stopal. Če nimate simptomov, jih ni treba odpravljati. Če pa zaradi ploskih stopal občasno občutite manjše bolečine, jih lahko obvladate s preprostimi stvarmi, kot so:

• Zdravila proti bolečinam, ki jih je mogoče kupiti v lekarni brez recepta, na primer »NSAID« (nesteroidna protivnetna zdravila) ali paracetamol »(acetaminofen)« .
• Fizioterapevtske vaje , ki raztezajo in krepijo vaše podplate.
• Posebej zasnovani vložki za čevlje (ortotski vložki za čevlje) ali drugi pripomočki za pomoč pri hoji.

Ne pozabite, da je pred tem zelo pomembno poiskati zdravniško pomoč.

Če pa ploska stopala vztrajajo, povzročajo znatne bolečine ali druge zaplete, bo morda potrebno nadaljnje zdravljenje. Glede na vzrok bodo nekateri ljudje morda potrebovali operacijo za odpravo osnovne težave.

Ali je mogoče ploska stopala popolnoma pozdraviti?

Včasih je mogoče nedavni, blagi primer ploskih stopal odpraviti s preprostimi zdravljenji. V hujših primerih je mogoče ploska stopala odpraviti s kirurškim posegom. Vendar pa je nekatere osnovne vzroke težje zdraviti.

Če imate kronično bolezen, ki prispeva k ploskim stopalom, kot so napredovala sladkorna bolezen, artritis ali bolezen vezivnega tkiva, morda ni vedno mogoče dovolj nadzorovati stanja, da bi zaščitili svoje stopalske loke.

Ali je mogoče normalno živeti z ravnimi stopali?

Da, lahko! Večina ljudi s ploskimi stopali ne občuti nobenih pomembnih simptomov in ne potrebuje zdravljenja. Če pa vam ploska stopala povzročajo bolečine ali druge težave, vam lahko zdravnik priporoči nekirurško zdravljenje.

Nošenje posebnih čevljev in dodajanje nekaj vadbe v vašo rutino lahko postane vaša nova normalnost. Če pa to ne pomaga, ne molčite . Nekatere vrste Pes Planusa se lahko poslabšajo.

Ali je mogoče preprečiti ploska stopala?

V večini primerov ne morete storiti ničesar, da bi preprečili ploska stopala. Vendar pa lahko ohranjanje zdrave telesne teže pomaga ublažiti bolečine, ki jih povzročajo ploska stopala.

Ploska stopala so pogosta in večinoma ni razloga za skrb. Majhni otroci s ploskimi stopali običajno razvijejo stopalni lok do približno 10. leta starosti . Včasih pa se to ne zgodi in njihova ploska stopala lahko sčasoma začnejo povzročati nelagodje.

Pomembno je, da ste pozorni na svoje simptome. Nekatere vrste in vzroki ploskih stopal so resnejši in lahko povzročijo več težav, če se ne zdravijo. Če imate simptome, se posvetujte z ortopedom ali podiatrom.

Zaključno sporočilo za domov

Torej, veliko smo že govorili o ploskih stopalih (Pes Planus), kajne? Preprosto povedano:

• Ploska stopala so stanje, pri katerem je stopalni lok nizek ali odsoten.
• To je lahko prisotno že od rojstva ali pa se razvije kasneje.
• Simptomov se ne pojavijo pri vseh, nekateri pa lahko občutijo bolečino in težave pri hoji.
• Obstajata dve glavni vrsti: fleksibilni in togi.
• Razlogov je lahko veliko; stvari, kot so genetske bolezni, težave s tetivami, artritis, poškodbe itd.
• Diagnozo je mogoče postaviti z zdravniškim pregledom in morebiti z rentgenskim slikanjem.
• Večina ljudi ne potrebuje zdravljenja. Tisti, ki ga potrebujejo, lahko jemljejo zdravila proti bolečinam, vaje, posebne opornice za čevlje in včasih celo operacijo.
• Najpomembneje je, da se posvetujete z zdravnikom, če občutite nelagodje ali bolečino. Brez skrbi, večinoma je to stanje mogoče dobro obvladovati.

Če menite, da imate podobno težavo, ne bodite sramežljivi ali prestrašeni in poiščite zdravniški nasvet. Ostanite zdravi!

Ploska stopala, Pes Planus, Stopalni lok, Bolečine v stopalu, Bolezni stopal, Kosti in sklepi, Fizioterapija