Pomaga pri kožnih boleznih, krvnem tlaku in holesterolu? Spoznajmo konopljino olje!

Morda boste nekoliko zmedeni, ko slišite ime "konoplja". Ko večina od nas sliši ime "konoplja", pomislimo na marihuano. Mnogi ljudje mislijo, da je to nekaj podobnega, da vas opija. Toda ali sta to dve resnično ista stvar? Ali vas uporaba tega olja resnično "opija"? Danes bomo govorili o neverjetnih zdravstvenih koristih konopljinega olja in tveganjih, ki so z njim povezana, hkrati pa bomo poskušali odgovoriti na vsa ta vprašanja.

Kaj točno je konopljino olje?

Preprosto povedano, konopljino olje je olje, pridobljeno iz semen rastline konoplje. Tako kot olivno olje pridobivamo s stiskanjem oliv, ga pridobivamo tudi s hladnim stiskanjem konopljinih semen.

Največje vprašanje, ki si ga zastavljate, je, ali sta konoplja in konoplja/marihuana ista rastlina. Čeprav obe rastlini spadata v isto družino, in sicer 'Cannabis sativa L', gre za dve rastlini. Glavna razlika med njima je količina tetrahidrokanabinola '(tetrahidrokanabinol)' ali THC , kemične sestavine, ki povzroča zastrupitev.

Koncentracija THC v rastlini konoplje lahko doseže tudi 28 %, vendar koncentracija THC v rastlini industrijske konoplje ne presega 0,3 %.

Kakšne so zdravstvene koristi tega?

Glavni razlog za številne zdravstvene koristi konopljinega olja so tri vrste polinenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebuje to olje. To so:

• Linolna kislina (linolna kislina)
• Alfa-linolenska kislina (alfa-linolenska kislina)
• Gama-linolenska kislina (gama-linolenska kislina)

Poleg tega je razmerje med omega -6 in omega -3 maščobnimi kislinami v tem olju 3:1. Po mnenju medicinskih strokovnjakov je to razmerje 3:1 najbolj optimalno za zdravo delovanje človeškega telesa.

Poglejmo si, katere so glavne prednosti tega olja v spodnji tabeli.

Izboljšano zdravje kože

Dermatološka študija je pokazala, da lahko uživanje konopljinega olja pomaga ublažiti simptome stanj, kot sta atopijski dermatitis ali ekcem. Poleg tega je to olje lahko koristno tudi pri zdravljenju drugih kožnih stanj, kot so eritem, luskavica in akne. To olje krepi kožo in povečuje njeno odpornost proti okužbam.

Pomaga nadzorovati visok krvni tlak

Konopljino olje je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak pri ljudeh s hipertenzijo. Vendar si morate zapomniti nekaj : To ni nadomestilo za zdravila za krvni tlak, ki vam jih je predpisal zdravnik. Preden ga uporabite kot dodatek k drugim zdravilom , se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom .

Spodbujanje zdravja srca

To olje je bogato z linolno kislino. Študije so pokazale, da lahko prehrana z visoko vsebnostjo linolne kisline zniža raven skupnega holesterola in lipoproteinov nizke gostote .Znatno zmanjša lipoproteine ​​nizke gostote (LDL) oziroma vrsto, ki ji pravimo "slab holesterol". Ko se ta slab holesterol zmanjša, se zmanjša tveganje za visok krvni tlak, možgansko kap in srčne bolezni.

Zmanjšanje vnetja v telesu

Konopljino olje vsebuje gama-linolno kislino (GLA), za katero je bilo dokazano, da zmanjšuje vnetja v telesu. Zato lahko to olje pomaga lajšati simptome vnetnih stanj, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS), revmatoidni artritis (RA) in multipla skleroza (MS).

Podpora med nosečnostjo

Visoka koncentracija omega-3 maščobnih kislin v tem olju ga naredi zelo koristnega za nosečnice. Študije so pokazale, da so omega-3 maščobne kisline bistvenega pomena med nosečnostjo. Pomagajo pri zdravem razvoju možganov in oči otroka v maternici. Prav tako lahko pomagajo preprečevati depresijo pri materi.

Ali obstajajo kakšna tveganja pri tem?

Kljub zdravstvenim koristim konopljinega olja se je pomembno zavedati se morebitnih tveganj, povezanih z njim.

Glavno tveganje je nizek krvni tlak . Ker imajo ta olja sposobnost zniževanja krvnega tlaka, imajo lahko ljudje z nizkim krvnim tlakom (hipotenzijo) težave. Nizek krvni tlak lahko povzroči več dejavnikov:

• Biti dolgo časa priklenjen na posteljo
• Nosečnost
• Pomembna krvavitev
• Nekatera zdravila
• Srčne bolezni
• Hormonsko neravnovesje (endokrine težave)
• Hude okužbe (septični šok)
• Hude alergije
• Prehranske pomanjkljivosti

Če imate eno ali več zgoraj omenjenih zdravstvenih težav, se pred uporabo konopljinega olja posvetujte z zdravnikom.

Nizek krvni tlak prav tako poveča tveganje za zaplete in smrt med operacijo. Zato vam bo zdravnik morda svetoval, da pred in po operaciji prenehate uporabljati konopljino olje.

Koliko naj uporabim?

Za to ni uradnega priporočenega dnevnega vnosa (RDA). Vendar pa lahko oseba, ki se prehranjuje z 2000 kalorijami, zaužije približno 2 žlici olja na dan.

To olje lahko pijete neposredno, ga vmešate v solate ali pa ga uporabite pri kuhanju namesto olivnega olja.

Hranilne vrednosti v eni žlici (15 mililitrov) konopljinega olja so naslednje:

Če to olje uporabljate na koži, ga preizkusite na majhnem predelu kože, da vidite, ali je prišlo do kakršnega koli draženja. To olje lahko uporabite tudi kot nosilno olje za mešanje z drugimi eteričnimi olji.