Vsi se malo bojimo besede "holesterol", kajne? Pogosto slišimo, da lahko visok holesterol povzroči srčne napade in kapi. V tej zgodbi je pravzaprav veliko resnice. Ko se holesterol nabere v naših krvnih žilah in jih začne mašiti, te nevarne bolezni postanejo problem. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj so te holesterolne obloge, kako nastanejo in kako se jim izogniti ter ostati zdravi.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Kaj je odlaganje holesterola in ateroskleroza?
Preprosto povedano, to je kot umazanija, ki se nabira v naših vodovodnih ceveh in jih sčasoma maši. Holesterol, maščoba in druge snovi se kopičijo v krvnih žilah, imenovanih arterije, in tvorijo "plake". V medicini se ta proces imenuje ateroskleroza .
Glavni krivec za to je LDL holesterol . Kot vsi vemo, se to imenuje "slab holesterol" . Ta LDL holesterol poškoduje stene arterij in se tam začne odlagati. Najbolj nevarno je, da se ta pojav zelo neopazno razvija v telesu več let brez kakršnih koli simptomov.
To stanje, imenovano ateroskleroza, je glavni vzrok za resne bolezni, kot so srčni infarkti, kapi in periferna arterijska bolezen.
Kako nastanejo te holesterolske obloge?
To se ne zgodi čez noč. To je zelo zapleten proces, ki traja leta. Predstavljajte si, da so naše arterije kot cevi z zelo gladko, svilnato površino na notranji strani. Ta proces se zgodi takole.
- 1. korak: Poškodba stene arterije: Stvari, kot so visok holesterol, kajenje, visok krvni tlak in sladkorna bolezen, lahko opraskajo ali poškodujejo gladko notranjo oblogo arterij (endotelij). To je kot praskanje po lepi steni.
- 2. korak: Vdor holesterola: Iz teh poškodovanih območij "slab" LDL holesterol, ki lebdi v krvi, postopoma infiltrira steno arterije. Nato se tam začne kopičiti.
- Tretji korak: Nastanek plaka: Bele krvničke našega telesa pridejo tja, da "pojedo" ta holesterol, ki je prodrl v steno arterije. Toda to je kot vojna. Sčasoma se vse te odmrle celice in holesterol kopičijo in tvorijo gosto maso, podobno kaši. Temu pravimo holesterolski plak.
To stanje je tako pogosto, da so včasih zgodnje faze teh usedlin (maščobne proge) vidne celo v arterijah mladih ljudi.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Kakšno škodo lahko te usedline povzročijo našemu telesu?
Ko se te usedline enkrat oblikujejo v steni arterije, se lahko obnašajo različno. Nekatere morda ne zrastejo velike in take tudi ostanejo. Nekatere lahko zrastejo in postopoma blokirajo pretok krvi. Najnevarnejše, kar se lahko zgodi, pa je, da te usedline nenadoma poči (razpokajo) .
Ko se to zgodi, naše telo takoj tvori krvni strdek, da zapre rano. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi se krvni strdek nenadoma oblikoval v že zoženi arteriji in jo popolnoma zamašil? To je glavni vzrok za srčni infarkt ali možgansko kap.
| Zdravstveno stanje | Kako se zgodi in kaj pomeni |
|---|---|
| Koronarna arterijska bolezen | Ko se te usedline tvorijo v arterijah, ki oskrbujejo srce s krvjo, lahko povzročijo bolečine v prsih (angino pektoris). Če usedlina poči in popolnoma blokira arterijo, srčna mišica odmre brez oskrbe s krvjo. Temu pravimo srčni infarkt . |
| Cerebrovaskularna bolezen | Če strdek v arteriji, ki oskrbuje možgane s krvjo, poči, lahko poškoduje možgane in povzroči možgansko kap . Včasih je arterija začasno blokirana in simptomi se pojavljajo in izginjajo. Temu pravimo TIA (prehodna ishemična ataka). To je resen opozorilni znak , da se bliža huda možganska kap. |
| Periferna arterijska bolezen (PAB) | Zamašitev arterij, ki oskrbujejo noge s krvjo. To lahko povzroči bolečine v nogah pri hoji in počasno celjenje ran. Če bolezen napreduje, lahko celo zahteva amputacijo nog. |
Kako se izognemo tej nevarni situaciji?
Dobra novica je, da je ateroskleroza preprečljivo stanje. Obstaja 9 glavnih dejavnikov tveganja, ki povzročajo 90 % srčnih napadov. Poglejmo si, kateri so.
| Dejavniki tveganja | Kaj moramo vedeti |
|---|---|
| Kajenje | Neposredno poškoduje arterijske stene. |
| Visok holesterol | Zagotavlja surovine, potrebne za oblikovanje nahajališč. |
| Visok krvni tlak | Poškoduje stene arterij s pritiskom nanje. |
| Sladkorna bolezen | Povišana raven sladkorja v krvi je škodljiva za arterije. |
| Trebušna debelost (trebušna maščoba) | Znak, ki povečuje tveganje za srčne bolezni. |
| Stres | Dolgotrajen stres je škodljiv za telo. |
| Uživanje manj sadja in zelenjave | Telo ne dobi potrebnih antioksidantov. |
| Prekomerno pitje | Vpliva na holesterol in krvni tlak. |
| Pomanjkanje telesne vadbe | Znižuje raven dobrega holesterola in zvišuje raven slabega holesterola. |
Kot lahko vidite, lahko večino teh dejavnikov tveganja nadzorujemo . To pomeni, da imamo veliko možnosti, da se tej nevarni bolezni izognemo s spremembo življenjskega sloga.
Kako zdraviti in obvladovati?
Aterosklerozo je težko popolnoma odpraviti. Vendar pa je s pravilnim zdravljenjem in spremembami življenjskega sloga mogoče te obloge ustaviti ali upočasniti . Obstajajo tudi dokazi, da lahko nekatera močna zdravljenja zmanjšajo ali celo odstranijo obloge.
Spremembe življenjskega sloga
To je najpomembnejše in prvo, kar je treba storiti.
- Vadba: Ne glede na to, ali hujšate ali ne, vsakodnevna vadba zviša "dober" HDL holesterol.
- Zdrava prehrana: Jejte hrano z veliko vlakninami in malo maščob. Jejte več sadja, zelenjave in zelenjave.
- Omega-3: Živila, bogata z omega-3, kot so mastne ribe (losos, skuša, sled), lahko zvišajo "dober" HDL holesterol.
- Nehajte kaditi: Nehajte kaditi še danes. To je eno najboljših daril, ki jih lahko podarite svojemu srcu.
Zdravila
Poleg sprememb življenjskega sloga lahko nekaterim ljudem zdravnik predpiše zdravila.
- Statini: To so najpogosteje uporabljena zdravila za zniževanje holesterola. Lahko znatno znižajo "slab" LDL holesterol. (npr.: atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin). Stabilizirajo plake in zmanjšajo tveganje za njihovo rupturo.
- Fibrati: Pomagajo zmanjšati drugo vrsto maščob, imenovano trigliceridi (npr. gemfibrozil, fenofibrat).
- Zdravila za krvni tlak: Če imate visok krvni tlak, morate jemati predpisana zdravila za njegov nadzor natančno po navodilih zdravnika.
- Zdravila za redčenje krvi: Zdravila, kot sta aspirin in klopidogrel, lahko zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Vendar teh zdravil nikoli ne začnite jemati, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom .
Posebni postopki, ki se lahko občasno izvajajo
Če so arterije močno blokirane in so simptomi hudi, se lahko zdravniki zatečejo k posebnim postopkom.
- Angioplastika in stentiranje:Pri tem se skozi arterijo v nogi ali roki do srca vstavi zelo tanka cevka (kateter), zamašeno območje pa se napihne z majhnim balonom. Nato se v arterijo vstavi majhna mrežasta cevka (stent), ki prepreči njeno ponovno zoženje.
- Obvodna operacija: Pri tej operaciji kirurgi vzamejo zdravo krvno žilo iz drugega dela telesa (noge ali prsnega koša) in ustvarijo novo pot za pretok krvi okoli blokiranega območja. Podobno kot pri ustvarjanju obvoda za obhod cestne ovire.
Ker te metode nosijo določena tveganja, so priporočljive le v skrajnih primerih.
Sporočilo za domov
- Ateroskleroza je nevarno stanje, ki se leta in leta neopazno razvija v telesu. Ne čakajte, da se pojavijo simptomi.
- Vaš življenjski slog je vaše največje orožje. Zdrava prehrana, vadba in opustitev kajenja lahko veliko spremenijo.
- Vedno bodite pozorni na raven holesterola, krvnega tlaka in sladkorja. Redno hodite na zdravniške preglede.
- Če imate kakršne koli pomisleke ali družinsko anamnezo holesterola ali srčnih bolezni, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom .
- Zdravilo jemljite natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik, ob predpisanem času. Izogibajte se samovoljnemu začetku ali prenehanju jemanja zdravil.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.