Povezava med sladkorno boleznijo in srčnimi boleznimi (Sladkorna bolezen in srčne bolezni): Zavedajmo se tega!

Če imate sladkorno bolezen, morate vsekakor razmisliti o zdravju svojega srca. Čeprav se mnogi ljudje tega ne zavedajo, obstaja tesna povezava med sladkorno boleznijo in srčnimi boleznimi. Pravzaprav je pri osebi s sladkorno boleznijo več kot dvakrat večja verjetnost, da bo zbolela za srčno boleznijo ali doživela možgansko kap. Srčne bolezni so še posebej pogoste pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.

Zakaj so ljudje s sladkorno boleznijo tako izpostavljeni tveganju za srčne bolezni?

To ni le zgodba. To so dokazale raziskave, ki so bile opravljene v daljšem časovnem obdobju. Pomislite, ta povezava je bila prvič jasno odkrita z obsežnimi študijami, kot je »Framinghamska študija«, ki je preučevala zdravje ljudi skozi generacije. Pokazala je, da je sladkorna bolezen glavni dejavnik tveganja za srčne bolezni.

Poleg sladkorne bolezni obstajajo tudi drugi dejavniki, ki povečujejo tveganje za srčne bolezni. To so:

• Visok krvni tlak
• Kajenje
• Zvišane ravni holesterola v krvi
• Če je imel kdo v družini srčno bolezen v mladosti (družinska anamneza)

Pomislite takole. Obstaja nekdo, ki nima sladkorne bolezni, vendar je že imel srčni napad. Obstaja nekdo, ki ima sladkorno bolezen, vendar še nikoli ni imel srčnega napada. Raziskave so pokazale, da imata oba skoraj enako tveganje za ponovni srčni napad! To pomeni, da vas sladkorna bolezen izpostavlja velikemu tveganju za vaše srce.

Kako sladkorna bolezen vpliva na srce?

Glavni razlog je, da se stene arterij postopoma odebelijo in zožijo. V medicini to imenujemo ateroskleroza .

Preprosto povedano, to je takrat, ko se slab holesterol v krvi nabira na notranji strani krvnih žil (arterij), ki oskrbujejo srce s krvjo. To je kot rja, ki se nabira v stari vodovodni cevi. Sčasoma se ta plast holesterola (plak) zgosti in zoži krvne žile.

Če ta holesterolska plošča nenadoma poči, jo telo poskuša popraviti. Trombociti se tam zberejo in tvorijo krvni strdek. Če pa se ta krvni strdek zatakne v že zoženi krvni žili, je pretok krvi v srce popolnoma blokiran, kar povzroči srčni napad .

Če se isti proces zgodi v žilah, ki oskrbujejo možgane s krvjo, lahko povzroči možgansko kap , če pa se zgodi v žilah, ki oskrbujejo okončine s krvjo, lahko povzroči periferno žilno bolezen .

Poleg srčnih bolezni imajo ljudje s sladkorno boleznijo večje tveganje za srčno popuščanje.Obstaja tudi večje tveganje za razvoj stanja, imenovanega . To se zgodi, ko srce ne more črpati dovolj krvi v telo. Zaradi tega se pljuča lahko napolnijo z vodo, oteži dihanje in povzroči otekanje nog.

Na katere simptome morate biti pozorni?

Zelo pomembno je, da se zgodaj zavedate bolezni srca. Bodite pozorni na spodnje simptome.

Kaj moramo storiti, da zaščitimo srce? (Zdravljenje in preprečevanje)

Najbolje je preprečiti srčne bolezni, preden se pojavijo. In če imate simptome, poiščite zdravljenje zgodaj. To lahko zahteva spremembe življenjskega sloga, zdravila in včasih celo operacijo.

Stvari, ki jih je treba storiti za preprečevanje in nadzor

• Nadzorujte raven sladkorja v krvi: Ohranite jo čim bolj normalno. To lahko dosežete z dieto, vadbo in jemanjem zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik.
• Nadzor krvnega tlaka: Cilj za osebe s sladkorno boleznijo bi moral biti, da ga ohranjajo pod 130/80 mmHg.
• Nadzorujte raven holesterola: Cilj bi moral biti ohranjanje ravni slabega holesterola (LDL) pod 100 mg/dl. To lahko zahteva tudi zdravila.
• Nadzorujte svojo težo: Če imate prekomerno telesno težo, je zelo pomembno, da jo izgubite. Maščoba, zlasti okoli trebuha, je zelo škodljiva za srce.
• Redno telovadite: Vsaj 30–45 minut na dan izvajajte preproste vaje, kot je hitra hoja.
• Jejte zdravo prehrano za srce: Posvetujte se z zdravnikom o stvareh, kot sta mediteranska prehrana ali dieta DASH.
• Popolnoma prenehajte kaditi: Kajenje je eden največjih vzrokov za srčne bolezni.
• Zmanjšajte stres: Poskusite z jogo in meditacijo, da zmanjšate vsakodnevni stres.

Pogovorite se z zdravnikom in sestavite načrt, ki vam ustreza. Pomembno je tudi, da redno hodite na zdravniške preglede.