Ali včasih občutite bolečino v kolku, ko se zjutraj zbudite ali po daljši hoji? Ali imate občutek 'fjuh', ko vstanete s stola ali izstopite iz avtomobila? Ta bolečina v kolku je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Včasih je manjša, včasih pa je lahko nekaj, kar zahteva malo pozornosti. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je bolečina v kolku, zakaj se pojavi in kaj lahko storimo glede tega.
Kaj točno je bolečina v kolku?
Preprosto povedano, kolčni sklep je mesto, kjer se dve kosti v našem telesu povezujeta. Natančneje, naša stegnenica (femur) se v tem kolčnem sklepu povezuje z medenico (pelvis). To je eden največjih in najmočnejših sklepov v našem telesu. Ta sklep nam pomaga predvsem pri hoji, teku, prenašanju teže in ohranjanju ravnotežja.
Zdaj, s to bolečo točko, lahko dobimo grobo predstavo o tem, kje je težava. Samo predstavljajte si ...
- Če se zdi, kot da je nad kolkom, blizu kože, gre najverjetneje za težavo z mišicami, kitami ali vezmi.
- Če se zdi, kot da bolečina prihaja od znotraj, je lahko posledica težave s kostmi ali hrustancem.
- Včasih se bolečina v kolku lahko razširi na druga področja, kot sta hrbet in dimlje.
Ta bolečina ni vedno stalna. Lahko se pojavi le med hojo ali delom in izgine, ko počivate. Nekateri ljudje imajo največ bolečin zjutraj. Pri drugih je bolečina lahko hujša ponoči, še posebej, ko se uležejo na stran, ki jih boli. Običajno je mogoče blago bolečino obvladati z domačimi zdravili in protibolečinskimi zdravili. Če pa je bolečina dovolj huda, da ovira vaše vsakodnevne dejavnosti in ne popusti v nekaj dneh, morate vsekakor obiskati zdravnika.
Kateri so glavni vzroki za bolečine v kolku?
Bolečina v kolku je le simptom. Obstaja veliko različnih stanj, ki jo lahko povzročijo. Poglejmo si glavne vzroke.
| Razlog | Kaj se s tem zgodi? | Primeri |
|---|---|---|
| Artritis | Stanje, ki povzroča bolečino in vnetje v sklepih. Artritis kolčnega sklepa je zelo pogost. | - Osteoartritis - Revmatoidni artritis - Ankilozirajoči spondilitis |
| Burzitis | Bolečina se pojavi zaradi otekanja majhnih vrečk, napolnjenih s tekočino, imenovanih bursa, ki obdajajo naše sklepe. | - Iliopektinealni burzitis - Trohanterni burzitis |
| Poškodbe | Bolečino lahko povzroči karkoli, kar poškoduje dele kolčnega sklepa. To se lahko zgodi pri nesrečah ali med športom. | - Nategnjene mišice kolka - Sindrom iliotibialnega traku - Raztrganine labruma kolka - Zlomi kosti |
| Strukturni pogoji | Nekateri ljudje se lahko rodijo z določenimi težavami z obliko bokov, kar lahko povzroči bolečine v otroštvu ali kasneje. | - Femoroacetabular impingement (FAI) - Razvojna displazija kolka (DDH) |
Kot lahko vidite, obstaja veliko razlogov. Ljudje, ki uporabljajo boke v vse smeri, kot so plesalci in telovadci, so še posebej nagnjeni k razvoju tovrstnih poškodb.
Kako zdravite to bolečino v kolku?
Zdravljenje, ki ga potrebujete, bo odvisno od vzroka vaše bolečine in njene resnosti. Vaš zdravnik je najboljša oseba, ki lahko sprejme to odločitev.
Stvari, ki jih lahko naredite doma: metoda RICE
To je najpreprostejše in najučinkovitejše domače zdravilo za manjše poškodbe. »RICE« je prva črka štirih besed.
- R - Počitek:Za nekaj časa prenehajte z vsem, kar povzroča bolečino, torej z naporno aktivnostjo. Če sklepu daste počitek, boste preprečili poslabšanje poškodbe.
- I - Led: Ledeni obkladek ali krpo, namočeno v hladni vodi, zavijte v brisačo in jo položite na prizadeto mesto za 10–15 minut. Prvi dan to počnite približno enkrat na uro. Nato to počnite vsake 3–4 ure naslednjih nekaj dni. Ledu nikoli ne postavljajte neposredno na kožo.
- C - Kompresija: To pomaga zmanjšati pretok krvi in nadzorovati otekanje. Uporabite kompresijski povoj, ki ga lahko kupite v lekarni.
- E - Dvigovanje: Če je mogoče, nogo podprite z blazinami in jo držite nekoliko nad nivojem srca.
Zdravila proti bolečinam (zdravila)
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin in oteklin. Ta vključujejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) brez recepta, kot sta ibuprofen in naproksen. Uporablja se tudi acetaminofen (paracetamol).
Vendar ne pozabite, da tega zdravila ne jemljite več kot 10 dni zapored, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Fizioterapija
Če imate bolečine zaradi stanja, kot je artritis ali strukturne težave, vas lahko zdravnik napoti k fizioterapevtu. Naučil vas bo vaj in razteznih vaj za krepitev mišic okoli kolka. To bo povečalo stabilnost kolka in zmanjšalo bolečino.
Kirurgija
Operacija ni potrebna pri vseh bolnikih z bolečinami v kolku. Če pa je bolečina huda in druga zdravljenja ne delujejo, bo zdravnik morda razmislil o operaciji.
- Artroskopija kolka: To je najpogostejši kirurški poseg. Vključuje nekaj majhnih zarezov v koži in vstavitev majhnega instrumenta, imenovanega artroskop, ki je opremljen s kamero, za odkrivanje in popravilo poškodb v notranjosti.
- Zamenjava kolka: V nekaterih hujših primerih, zlasti kadar je bolečina tako huda, da hoja ali stanje ni mogoče, je morda potrebna artroplastika kolka. To vključuje odstranitev poškodovanega sklepa in njegovo zamenjavo z umetnim sklepom (protezo).
Ali se lahko preprečijo bolečine v kolku?
Ne moremo preprečiti, da bi se zgodila nesreča, vendar obstajajo stvari, ki jih lahko storimo, da zmanjšamo tveganje.
Pri športu in vadbi:
- Preden začnete z vadbo, se vedno ogrejte.
- Ko končate z vadbo, se ohladite in raztegnite.
- Obdrži bolečino in se igraj z besedami "v redu je" in ne telovadi.
- Dajte telesu čas, ki ga potrebuje za okrevanje po vadbi.
Za splošno varnost upoštevajte naslednje:
- Ne puščajte stvari doma ali v službi, zaradi katerih bi lahko zdrsnili in padli.
- Ne plezajte na stole ali mize, da bi dosegli nekaj, kar je zgoraj. Uporabite nekaj primernega, na primer lestev.
- Če imate težave s hojo ali obstaja nevarnost padca, se ne bojte uporabiti bergle (palice/hodulje).
Kdaj morate obiskati zdravnika?
To je zelo pomembno.
Če so bolečine v kolku stalne ali če vam preprečujejo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti ali celo stvari, v katerih uživate, morate vsekakor nemudoma obiskati zdravnika.
Če ste imeli nesrečo, na primer prometno nesrečo ali padec, če ne morete premikati kolka ali noge ali če menite, da imate zlomljeno kost, se nemudoma odpravite na urgenco najbližje bolnišnice.
Čeprav so bolečine v kolku pogoste, vam ni treba živeti z njimi. Zdravnik lahko diagnosticira vzrok bolečine in vam zagotovi zdravljenje, ki ga potrebujete za hitro vrnitev na delo.
Sporočilo za domov
- Čeprav so bolečine v kolku pogoste, jih ne ignorirajte. Bolečina je signal vašega telesa.
- Ker se zdravljenje razlikuje glede na vzrok bolečine, je zelo pomembno ugotoviti natančen vzrok.
- Domača zdravila, kot je metoda RICE, lahko pomagajo ublažiti manjše bolečine in otekline.
- Če bolečina ne popusti v nekaj dneh, je huda ali ovira vsakodnevne aktivnosti, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Če po nesreči občutite hude bolečine ali sumite na zlomljeno kost, nemudoma pojdite na urgenco bolnišnice.
👩🏽⚕️ Dodatna vprašanja (pogosta vprašanja)
💬 Za katero bolezen so predpisane tablete/kapsule Fluvastatin (Fluvastatin / Lescol)?
To je zdravilo za "visok holesterol/hiperlipidemijo" (statin)! Morda ni tako močno kot atorvastatin, vendar je njegova posebnost v tem, da je zdravilo, namenjeno zmanjševanju tveganja za ponovno blokado arterij pri ljudeh, ki so imeli srčni infarkt ali operacijo srca (PTCA/bypass). Prav tako ima zelo malo interakcij z drugimi zdravili.
💬 Kako ta tableta za holesterol (Fluvastatin) raztopi slab holesterol, ko vstopi v naše telo?
Glavni stroj, ki proizvaja holesterol v jetrih našega telesa, se imenuje "HMG-CoA reduktaza". Takoj ko ta tableta doseže naša jetra, njene (sintetično pridobljene) aktivne molekule 100 % blokirajo/zaklenejo ta stroj (zaviranje encimov). Ko je stroj izklopljen, jetra nimajo druge izbire, kot da začnejo absorbirati slab holesterol/LDL v naši krvi (povečana regulacija LDL receptorjev).
💬 Katere so najnevarnejše nevarnosti in stranski učinki, na katere morate biti pozorni pri jemanju te tablete za holesterol (Fluvastatin)?
Čeprav ima to zdravilo majhno tveganje za neželene učinke, je največja nevarnost 'miopatija/rabdomioliza'! Če občutite neznosne bolečine v mišicah, šibkost in temen urin, o tem nemudoma obvestite svojega zdravnika, sicer lahko vaše ledvice prenehajo delovati in lahko umrete. Prav tako je to prepovedano za 'nosečnice' in osebe z 'boleznijo jeter'!
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar