Ali ste vedeli to o svoji nadlahtnici (humerusu)?

Koliko vsak dan naredimo z rokami? Dvignemo nekaj, pišemo, jemo, objamemo nekoga ... Vsega tega ne moremo storiti brez rok, kajne? Ampak ne razmišljamo veliko o glavni kosti, ki pomaga tema dvema rokama pri gibanju, od rame do komolca. To je junak, o katerem bomo danes govorili. To kost imenujemo nadlahtnica.

Preprosto povedano, kaj je ta humerus?

Nadlahtnica je kost v nadlakti. To je dolga kost med ramo in komolcem. Pravzaprav je poleg kosti v nogah najdaljša kost v telesu. Bistvena je za gibanje rok. Nanjo se pritrdijo tudi številne pomembne mišice, kite, vezi in deli žilnega sistema v rokah.

Če torej pride do kakršne koli poškodbe te kosti, še posebej do zloma, lahko to močno vpliva na delovanje celotne naše roke.

Katere so glavne funkcije te kosti?

Nadlahtnica opravlja zelo pomembno funkcijo v našem telesu.

• Pomaga vam pri premikanju roke: Ta kost je osnova za vse gibe roke, kot so upogibanje, iztegovanje in vrtenje.
• Pritrditev mišic: Na to kost je pritrjenih približno 13 mišic v nadlakti.
• Stabilizacija preostalega dela roke: Ta kost je zelo pomembna za stabilnost in moč celotne roke, od komolca do prstov.

Kje se nahaja ta kost? Kakšne oblike je?

To je zelo enostavno razumeti. Nadlahtnica je edina kost v nadlakti, ki poteka od rame do komolca.

Kar zadeva obliko, je zgornji del, ki se povezuje z ramo, okrogel kot krogla. Ta kroglasti del gre v ramensko vdolbino in tvori sklep. Srednji del je kot dolga palica. Spodnji del, ki tvori komolec, je nekoliko ploščat.

V medicinski terminologiji zdravniki to posamezno kost imenujejo več delov. Če vas boli ali imate zlom roke, vam ta imena pomagajo natančno povedati, kje je poškodba. Poglejmo si nekaj o tem.

Pogoste bolezni in poškodbe, ki prizadenejo humerusno kost

Na to močno kost vpliva več težav. Glavne so te.

1. Zlomi (zlomi nadlahtnice)

To je pogosta težava. Ta kost se lahko zlomi zaradi nesreče, padca ali druge poškodbe med športom. Če se to zgodi, se lahko pojavijo simptomi, kot so:

• Huda bolečina
• Otekanje roke
• Bolečina pri dotiku roke
• Nezmožnost normalnega premikanja roke
• Modrice ali razbarvanje kože
• Če na roki opazite nenaravno bulo ali spremembo oblike

2. Osteoporoza

To je beseda, ki jo je slišalo veliko ljudi. Preprosto povedano, pomeni, da se s starostjo v kosteh tvorijo votline, zaradi česar so šibke in zlahka lomljive. Mnogi ljudje odkrijejo, da imajo osteoporozo, šele po zlomu kosti, četudi pri manjšem padcu. Sprva se ne kaže z nobenimi posebnimi simptomi.

Še posebej za ženske in tiste, starejše od 50 letTo stanje je zelo nevarno. Če menite, da ste v nevarnosti, se posvetujte z zdravnikom o testu gostote kosti.

3. Poškodba živcev in mišic

Ko je humerusna kost poškodovana, obstaja velika verjetnost, da bodo poškodovane tudi mišice in živci, ki so z njo povezani.

• Poškodbe rotatorne manšete: To je skupek mišic in tetiv, ki pomagajo stabilizirati ramenski sklep. Če so poškodovane, lahko povzročijo bolečine v rami in nezmožnost dvigovanja roke.
• Izpahnjena rama: To se zgodi, ko kroglasti del nadlahtnice izstopi iz ramenske vtičnice.
• Poškodba radialnega živca: Ta živec poteka od pazduhe navzdol po roki in pomaga pri premikanju komolca, zapestja, roke in prstov. Ta živec se pogosteje poškoduje tudi pri zlomu nadlahtnice.

Testi, ki preverjajo zdravje nadlahtnice

Glavni test za preverjanje trdnosti vaše nadlahtnice ali drugih kosti je test gostote kosti . Temu pravimo tudi DEXA ali DXA skeniranje. Z njim lahko izmerite, kako šibke so vaše kosti postale s staranjem.

V primeru zloma kosti vas bo zdravnik napotil na preiskave, kot so:

• Rentgenski žarki
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
• CT preiskava

Kakšne so možnosti zdravljenja?

Običajno, razen če pride do zloma ali druge poškodbe kosti, humerus ne potrebuje posebnega zdravljenja. Če pa je prisotno stanje, kot je osteoporoza, je zdravljenje morda potrebno.

• Zdravljenje zlomljene kosti: Zdravljenje se razlikuje glede na to, kje in kako je prišlo do zloma. Za imobilizacijo roke se lahko uporabi mavec ali opornica. Včasih je za ponovno poravnavo zlomljenih kostnih fragmentov potreben kirurški poseg.
• Zdravljenje osteoporoze: Zdravnik vam lahko priporoči vitaminske in mineralne dodatke (zlasti kalcij in vitamin D), vadbo in določena zdravila.
• Zdravljenje poškodb rame: Izpahnjena rama lahko zahteva opornico za imobilizacijo roke več tednov. Če je rotatorna manšeta strgana, bo morda potreben kirurški poseg.

Kako ohranimo to nadlahtnico zdravo?

Enako, kar počnete za ohranjanje splošnega zdravja, bo pripomoglo tudi k ohranjanju močnih kosti. Upoštevanje teh preprostih korakov vam lahko pomaga tudi pri zaščiti pred nesrečami.

• Pripnite si varnostni pas:Ne pozabite pripeti varnostnega pasu vsakič, ko sedete v vozilo.
• Uporabljajte varnostno opremo: Pri športnih aktivnostih ali opravljanju nevarnega dela nosite ustrezno varnostno opremo.
• Ohranite red v svojem domu in na delovnem mestu: Ne puščajte stvari na tleh, ob katere bi se lahko spotaknili med hojo.
• Ko dvigujete nekaj z višine, ne plezajte na stole: vedno uporabite nekaj primernega, na primer lestev.
• Dobra prehrana in vadba: Jejte hrano, bogato s kalcijem in vitaminom D. Vsak dan telovadite. To krepi kosti.
• Če obstaja veliko tveganje za padec: Če imate težave s hojo ali obstaja tveganje za padec, uporabite palico ali hoduljko .