Ali vas zjutraj, ko vstanete iz postelje, bolijo kolena? Ali čutite ščipajočo bolečino v bokih, ko vstanete po dolgem sedenju na stolu? Ali pa vas nenehno bolijo sklepi, kot so prsti in komolci? To so pogosti simptomi stanja, imenovanega bolečine v sklepih, ki jih vsi doživljamo, a jim včasih ne posvečamo veliko pozornosti. Pri nekaterih se pojavijo in izginejo, pri drugih pa so to težave, ki nas mučijo ves dan. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj so te bolečine v sklepih, zakaj se pojavijo in kaj lahko storimo glede njih.
Preprosto povedano, kaj je ta bolečina v sklepih?
Bolečina v sklepih je nelagodje ali bolečina v enem ali več sklepih v našem telesu. Kaj je sklep? To je mesto, kjer se dve ali več kosti v našem telesu povezujejo. Na primer, kolčni sklep je mesto, kjer se vaša stegenska kost povezuje s kolčno kostjo.
To bolečino lahko občutimo na različne načine. Nekateri ljudje jo občutijo kot krč, ki ga spremlja slabost . Drugi čutijo pekoč ali zbadajoč občutek. Včasih lahko pri upogibanju sklepov začutite "klik" zvok. Sklepi so lahko nekoliko togi in jih je težko premikati, zlasti zjutraj. Ta občutek se postopoma zmanjšuje, ko opravljate vsakodnevne dejavnosti. Če pa preveč delate ali se utrudite, se bolečina lahko ponovno poveča.
Če ta bolečina postane huda, lahko celo oteži opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Zato je pri zdravljenju zelo pomembno, da zdravljenje načrtujete tako, da ne le zmanjšate bolečino, temveč vam tudi pomaga, da živite čim bolj normalno in uživate v njem.
Kateri so glavni vzroki za te bolečine v sklepih?
Obstaja lahko veliko razlogov, zakaj sklepi bolijo. Oglejmo si glavne. Za boljše razumevanje teh informacij si oglejte spodnjo tabelo.
| Zdravstveno stanje | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Osteoartritis | Temu običajno pravimo "degeneracija sklepov". Blazinast hrustanec, ki ščiti konce naših kosti, se sčasoma obrabi. Kosti se nato drgnejo druga ob drugo, kar povzroča bolečino in okorelost. To je običajno pogostejše po 45. letu starosti. |
| Revmatoidni artritis (RA) | To ni okužba sklepov. Gre za stanje, pri katerem imunski sistem našega telesa napade lastne sklepe. Zaradi tega sklepi otečejo, postanejo boleči in sčasoma lahko postanejo okoreli (zlasti prsti in zapestja). |
| Protin | Protin je huda bolečina in oteklina, ki ju povzroča odlaganje majhnih kristalov kemikalije, imenovane sečna kislina, v sklepih. Občutek je kot ostra bolečina v sklepu. Najpogosteje se pojavi v palcu na nogi. |
| Burzitis | Oteklina, ki nastane zaradi nenehne, prekomerne uporabe sklepa. Najpogosteje se pojavi na mestih, kot so kolk, koleno, komolec ali rama. |
| Tendinitis | Tetive so vrvičaste strukture, ki povezujejo naše mišice s kostmi. To je pogosto posledica ponavljajočih se gibov. Pojavi se lahko na mestih, kot so komolec, peta ali rama. |
Poleg tega lahko nekatere virusne okužbe, gripa ali kožni izpuščaji povzročijo tudi začasne bolečine v sklepih. Bolečine v sklepih se lahko pojavijo tudi zaradi poškodb, kot so zlomi in zvini.
Kdo je bolj ogrožen?
- Za tiste, ki že imajo dolgotrajno bolezen, kot je artritis.
- Za tiste, ki so že imeli nesrečo na križišču.
- Za tiste, ki nenehno uporabljajo isto mišico ali sklep (npr. športniki, ljudje v določenih poklicih).
- Za tiste, ki trpijo zaradi stanj, kot so stres, depresija in tesnoba.
- Za tiste s prekomerno telesno težo. Tveganje je večje, če je vaš indeks telesne mase (ITM) nad 25. To je zato, ker dodatna teža bolj obremenjuje sklepe, kot so kolena in kolki.
- S starostjoTo tveganje se povečuje. Ko križišča uporabljamo leta, je normalno, da imajo plačila.
No, kakšno je potem zdravljenje za to?
Nekatere bolečine v sklepih morda niso popolnoma ozdravljive, vendar obstaja veliko načinov, kako jih dobro obvladovati in živeti z nadzorom bolečine.
1. Preproste stvari, ki jih lahko naredite doma
- Topli in hladni obkladki: Boleče mesto lahko olajšate, če na približno 15 minut večkrat na dan nanesete termofor ali krpo. Če se pojavi oteklina, je najbolje, da nanesete ledeni obkladek.
- Kopanje v topli vodi: Namakanje v kadi z mlačno vodo za nekaj časa lahko sprosti mišice in sklepe ter zmanjša bolečino.
2. Vadba in hujšanje
- Vadba: »Kako lahko telovadim, ko me bolijo sklepi?« se morda sprašujete. Toda pravilna vadba krepi mišice okoli sklepov in povečuje oporo, ki jo prejemajo. Najboljša je vadba z majhnim naporom, kot sta hoja in plavanje. Vendar se je pred začetkom kakršne koli vadbe nujno posvetovati z zdravnikom.
- Izguba teže: Če imate nekoliko prekomerno telesno težo, lahko izguba nekaj kilogramov močno zmanjša pritisk na nosilne sklepe, kot so kolena in kolki.
3. Zdravila in kozmetika
- Zdravila proti bolečinam: Zdravila proti bolečinam, kot sta paracetamol ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), lahko olajšajo simptome.
- Lokalno zdravljenje: Nanašanje mazil in gelov na boleč sklep lahko zagotovi začasno olajšanje.
- Pomožne naprave: Morda vam bodo predpisali uporabo stvari, kot sta opornica ali palica.
- Fizioterapija: Pravilne vaje in zdravljenje pod nadzorom fizioterapevta lahko zmanjšajo bolečino in izboljšajo delovanje sklepov.
- Steroidne injekcije: Kadar se pojavi huda bolečina in oteklina, lahko ta injekcija, ki se injicira neposredno v sklep, zagotovi kratkotrajno olajšanje.
- Artroskopija: To vključuje izdelavo več majhnih zarez v bližini sklepa in vstavitev tankega instrumenta s kamero za odstranitev ali popravilo obrabljenega hrustanca ali zlomljenih kostnih fragmentov.
- Zamenjava sklepa: Če se hrustanec v sklepu popolnoma obrabi, se sklep odstrani in nadomesti z umetnim sklepom iz kovine ali plastike. Ta operacija se zelo uspešno izvaja na kolčnih in kolenskih sklepih.
- Bolečine v sklepih so zelo pogoste, vendar jih ne ignorirajte. Lahko so opozorilo vašega telesa.
- Za manjše bolečine obstajajo preprosta domača zdravila, če pa bolečina traja več kot nekaj dni, poiščite zdravniško pomoč.
- Nikoli ne uporabljajte protibolečinskih zdravil dlje časa brez posveta z zdravnikom.
- Če se poleg bolečine pojavijo simptomi, kot so vročina, toplota v sklepih in izguba teže, nemudoma obiščite zdravnika.
- Natančna diagnoza je prvi korak do uspešnega zdravljenja. Zato se ne bojte in ne odlašajte, obiščite zdravnika in se pogovorite o svoji težavi.
Zelo pomembno: Nikoli ne jemljite zdravil proti bolečinam brez posveta z zdravnikom. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so lahko še posebej škodljiva za ljudi z razjedami na želodcu, boleznimi ledvic ali jeter. Zato zdravila vedno jemljite le po zdravniškem nasvetu.
4. Drugi načini zdravljenja, ki jih lahko predpiše zdravnik
Če zgornji ukrepi ne odpravijo bolečine, vam lahko zdravnik priporoči zdravljenje, kot so:
Katere rešitve ponuja kirurški poseg?
Če zdravila in fizioterapija ne zmanjšajo dolgotrajne bolečine, se lahko razmisli o operaciji.
Opozorilni znaki, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč
Če imate poleg splošnih bolečin v sklepih te simptome, se obvezno posvetujte z zdravnikom.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Takoj obiščite zdravnika! | |
| Sklep postane vroč in otekel. | Če je sklep na dotik topel in je močno otekel, je to lahko znak okužbe. Za takojšnjo zdravniško pomoč pojdite na urgenco bolnišnice. |
| Vročina z bolečino | Če se poleg bolečin v sklepih pojavi tudi vročina, je lahko to tudi okužba ali drugo zdravstveno stanje. |
| Izguba teže brez razloga | Če se je vaša teža brez razloga zmanjšala za 4-5 kilogramov (brez diete), je to lahko znak resne bolezni. |
| Nezmožnost hoje | Če zaradi bolečin ne morete normalno hoditi, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. |
Ko boste šli k zdravniku, vam bo zastavil nekaj vprašanj. Na primer, kdaj se je bolečina začela, ali ima kdo v vaši družini tovrstno bolezen in kakšna je narava bolečine. Tako boste lažje šli k zdravniku z nekaj razumevanja o tem. Po potrebi vas bo morda napotil tudi na rentgensko slikanje ali krvne preiskave.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar