Te skrbi za tvojega najstnika? Pogovorimo se o samomoru najstnikov.

Vem, da je to res težka in občutljiva tema. Ampak, ali ni bolje, da ne govorimo o nečem takem, kar je povezano z življenjem naših majhnih otrok? Samomor je, ko si oseba vzame življenje. Večinoma ga povzroči preobilen obup, frustracija ali nezmožnost najti rešitev za nerešljiv problem. Izguba majhnega otroka na tak način je neznosna bolečina za družino, prijatelje in celotno družbo.

Zakaj naše majhne otroke privlačijo takšne stvari?

Pravzaprav so razlogi, zakaj mlada oseba stori samomor, zelo zapleteni. Težko je navesti samo en razlog. To je čas velike zmede, ko čustva divjajo. Takrat so samomori in poskusi samomora najpogostejši.

Glede na poročila Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in drugih organizacij je samomor drugi najpogostejši vzrok smrti med otroki, starimi od 10 do 14 let, in tretji najpogostejši vzrok smrti med mladimi, starimi od 15 do 24 let (takoj za nesrečami in umori). Verjetno je tudi, da so poskusi samomora veliko pogostejši kot dejanski samomori.

Nevarnosti, ki lahko nastanejo zaradi gospodinjskih predmetov

Tudi to je zelo pomembna točka. Še posebej, če so v hiši stvari, kot je strelno orožje, je tveganje za samomor zelo veliko. V državah, kot je Amerika, naj bi bilo 60 % samomorov posledica strelnega orožja. Če imate torej v hiši kaj takega, ga vsekakor hranite izven dosega otrok, odstranite naboje in ga dobro zaklenite.

Podobno je preveliko odmerjanje zdravil zelo pogost vzrok za samomor in poskuse samomora. Bodite previdni pri zdravilih brez recepta in zdravilih na recept. Nekateri mladi si zdravila delijo s prijatelji v šoli ali pa jih hranijo v nahrbtnikih ali omaricah. Zato je pomembno, da doma pozorno spremljate vsa zdravila.

Ali obstaja razlika med dekleti in fanti?

Ko gre za samomor, obstajajo nekatere razlike med dekleti in fanti. Dekleta dvakrat pogosteje kot fantje razmišljajo o samomoru in ga poskušajo storiti. Pogosto to storijo s prevelikim odmerkom zdravil ali s porezom.

Vendar pa je pri fantih dejansko štirikrat večja verjetnost, da bodo umrli zaradi samomora, kot pri dekletih. Strokovnjaki menijo, da je to zato, ker fantje uporabljajo bolj smrtonosne metode.

Katere vrste majhnih otrok so najbolj ogrožene?

Vsi smo že kdaj preživeli mladost. Čeprav je bila lepa, se je spominjamo tudi kot zmedenega, nejasnega obdobja med otroštvom in odraslostjo. Po eni strani so visoka pričakovanja, po drugi pa veliko pritiska in odgovornosti. Pritisk je, da se vključimo v družbo prijateljev, da se dobro odrežemo v šoli in da smo odgovorni.

Podobno v tem času otroci začnejo razmišljati tudi o stvareh, kot so spolna identiteta in odnosi. Čutijo potrebo po svobodi in včasih pridejo v konflikt s pravili staršev.

Majhni otroci, zlasti tisti z duševnimi težavami, imajo večjo verjetnost samomorilnih misli .

Na primer:

• Tesnoba
• Depresija
• Bipolarna motnja
• Nespečnost

Prav tako so otroci, ki se soočajo z večjimi življenjskimi spremembami (ločitev staršev, selitev na novo mesto, odhod starša od doma zaradi služenja vojaškega roka, družinske finančne težave ) in otroci, ki so žrtev nasilja, rasizma ali kako drugače stigmatizirani, bolj ogroženi.

Samo pomislite, včasih se nam zdi nekaj majhnega, kar je lahko za majhnega otroka velik problem.

Tukaj je še nekaj drugih dejavnikov tveganja :

• Duševne bolezni, zlasti depresija, bipolarna motnja, zloraba drog in alkohola (pravzaprav ima 95 % ljudi, ki umrejo zaradi samomora, v tistem času duševno bolezen).
• Občutki intenzivnega stresa, razdražljivosti in nemira.
• Občutek brezupnosti in ničvrednosti, ki ga spremlja depresija.
• Po predhodnem poskusu samomora.
• Družinska anamneza depresije ali samomora.
• Biti žrtev duševne, fizične ali spolne zlorabe.
• Pomanjkanje podporne skupine, pomanjkanje dobrih odnosov s starši ali prijatelji, občutek osamljenosti od družbe.
• Pomanjkanje podpore družine ali družbe, ko so v situaciji, ko dvomijo o svoji spolni identiteti in/ali spolnosti. (To je zelo občutljivo vprašanje, ti otroci potrebujejo veliko ljubezni in razumevanja).

Kateri so znaki, ki nam lahko pomagajo, da to zgodaj prepoznamo?

Pogosto majhni otroci, ki storijo samomor, svoje bližnje vnaprej opozorijo ali namignijo na to. Zato je zelo pomembno, da so starši pozorni na te opozorilne znake. Šele takrat lahko tem otrokom čim prej zagotovijo potrebno pomoč.

Tovrstni znaki se običajno pojavijo po stresnem dogodku, kot so težave v šoli, razhod s fantom/punco, smrt ljubljene osebe, ločitev ali večji družinski spor.

Majhen otrok, ki razmišlja o samomoru, lahko počne stvari, kot so:

• Pogosto se govori o samomoru ali smrti.
• Namigi, kot je "Ne bom več tukaj."
• Govoriti o razočaranju ali krivdi.
• Biti stran od prijateljev ali družine.
• Pišejo pesmi, pesmi in pisma o smrti, ločitvi in ​​izgubi.
• Nenadoma začnejo podarjati dragocene stvari, ki so jim bile prej drage (npr. knjige, igrače, oblačila), svojim mlajšim bratom in sestram ter prijateljem.
• Izgubiš zanimanje za stvari, v katerih si prej užival.
• Težko se je osredotočiti in jasno razmišljati.
• Pride do večjih sprememb v prehranjevalnih ali spalnih vzorcih (nenadoma veliko jesti/ne jesti, veliko spati/sploh ne spati).
• Ukvarja se z tveganimi dejavnostmi (npr. hitra vožnja, uživanje drog).
• Izguba zanimanja za šolsko delo in šport.

Kaj lahko storimo kot starši?

Kot smo že omenili, mnogi mladi dajejo opozorilne znake, preden poskušajo storiti samomor. Zato je pomembno, da te znake prepoznamo. Čeprav ni mogoče preprečiti vsakega samomora, lahko ozaveščenost in ukrepanje za pomoč mladi osebi v stiski bistveno vplivata.

Nekateri odrasli mislijo: »Ti otroci to počnejo, da bi pritegnili pozornost.« Če pa to ignoriramo, ker mislimo, da gre za iskanje pozornosti, s tem dejansko povečamo verjetnost, da si bo otrok škodoval. Obisk urgence, obisk zdravnika ali obisk centra za zdravljenje niso stvari, ki bi jih majhni otroci običajno radi počeli – razen če so resnično depresivni, razmišljajo o samomoru ali si vsaj želijo smrti. Zato teh opozorilnih znakov ne odpisujte kot »iskanje pozornosti«, temveč jih je treba jemati zelo resno.

Pozorno glej, pozorno poslušaj.

Bodite pozorni na majhnega otroka, ki je depresiven in vase zaprt. Pomembno je razumeti depresijo pri majhnih otrocih, saj se lahko razlikuje od simptomov, ki jih običajno dojemamo kot depresijo. Na primer, namesto da bi bili nenehno žalostni in jokali, se lahko kaže v težavah s prijatelji, slabih ocenah, težavah s spanjem, stalni jezi in agresivnosti.

Čim bolj odprta komunikacija naj bo. Otroku dajte vedeti, da vam je mar zanj, da ga podpirate in imate radi. Če vam otrok pove nekaj, kar mu leži na duši, mu pokažite, da to jemljete resno. Pomislite, prepir s prijateljem morda za vas ni velika stvar, za majhnega otroka pa je lahko preobremenjujoč in vznemirjajoč. Ne podcenjujte ali ignorirajte otrokovega preživljanja. To lahko le še poslabša njegovo frustracijo.

Če ima vaš otrok težave pri pogovoru z vami, predlagajte, da se pogovori z nekom drugim. Na primer z drugim sorodnikom, duhovnikom, trenerjem, šolskim svetovalcem ali otrokovim zdravnikom.

Ne bojte se postavljati vprašanj.

Nekateri starši se bojijo vprašati svoje otroke, ali so kdaj razmišljali o samomoru ali samopoškodovanju. Nekateri menijo, da bo to vprašanje otroku vcepilo to idejo.

Ampak vedno je dobro vprašati, četudi je težko. Včasih je lahko koristno, če razložite, zakaj sprašujete. Na primer, lahko rečete: "Sin/hči, opazil/a sem, da govoriš o tem, da si želiš umreti. Ali res imaš samomorilne misli?"

Kako dobimo pomoč?

Če sumite, da vaš otrok razmišlja o samomoru, takoj poiščite pomoč. Vaš družinski zdravnik vas lahko napoti k psihologu ali psihiatru. Seznam zdravnikov na vašem območju lahko dobite na psihiatričnem oddelku vaše lokalne bolnišnice. Te informacije lahko dobite tudi pri lokalnem združenju za duševno zdravje ali okrožnem zdravniškem združenju.

V nujnih primerih lahko pokličete ali pošljete SMS sporočilo na te mednarodne telefonske številke:

• 988 Reševalna linija za samomor in krizne situacije: Pokličete lahko ali pošljete SMS na številko 988. Lahko jih kontaktirate tudi prek njihove spletne strani.
• Trevorjeva linija za pomoč LGBTQ skupnosti: Pokličite 1-866-488-7386 ali pošljite SMS s ključno besedo START na 678678. Lahko jih kontaktirate tudi prek njihove spletne strani.

To so brezplačne storitve z usposobljenimi strokovnjaki. Vaši pogovori bodo zaupni. To so mednarodne storitve. Pomoč lahko dobite prek teh ali preverite, ali obstaja podobna storitev na Šrilanki. V nujnih primerih pa takoj pokličite reševalno službo 1990 Suwaseriya ali pojdite v najbližjo bolnišnico.

Če je vaš otrok v krizi, lahko vaša lokalna urgenca opravi psihiatrično oceno in vas napoti k potrebnim virom. Če niste prepričani, ali naj otroka peljete na urgenco, se obrnite naPogovorite se z zdravnikom.

Če ste se naročili na pregled pri svetovalcu za duševno zdravje , se ga obvezno udeležite, tudi če vaš otrok reče: »Zdaj sem v redu« ali »Ne grem.« Samomorilne misli se lahko pojavijo in izginejo. Vendar pa vaš otrok potrebuje pomoč pri razvoju veščin za obvladovanje teh misli in vedenja med krizo.

Če se vaš otrok ne želi udeležiti sestanka, o tem obvestite strokovnjaka za duševno zdravje. Če se sestanka udeležite sami ali v sodelovanju s strokovnjakom, lahko otroku omogočite, da dobi potrebno pomoč. Strokovnjak vas bo naučil tudi, kako spodbuditi otroka, da si bo želel poiskati pomoč.

Ne pozabite, da lahko konflikti med starši in otroki še poslabšajo stvari za majhnega otroka, ki se počuti osamljenega, nerazumljenega ali necenjenega in ima lahko celo samomorilne misli. Poiščite pomoč pri družinskih težavah in jih rešujte na zdrav način. Če ima kdo v vaši družini zgodovino depresije, zlorabe substanc ali nasilja v družini, o tem obvestite svojega strokovnjaka za duševno zdravje. Pogovorite se tudi o drugih stresnih situacijah doma (npr. nenehno kritično okolje).

Če otrok umre zaradi samomora ...

Za starše je smrt otroka nepredstavljiva bolečina. Za starše, ki so izgubili otroka zaradi samomora, sta bolečina in žalost lahko še intenzivnejši. Ti občutki morda nikoli ne bodo povsem izginili. Vendar pa lahko tisti, ki so se soočili s takšno izkušnjo, storijo naslednje korake, da začnejo pot ozdravitve:

• Ostanite povezani z drugimi. Po samomoru se lahko družinski člani počutijo osamljene, negotove, kaj naj rečejo prijateljem ali kako naj pomagajo. Lahko se pogovorite o svojem otroku, svojih občutkih in poiščete ljudi, ki vas bodo podprli. Če se zdi, da se ljudje okoli vas neradi pogovarjajo z vami, začnite pogovor sami in jih prosite za pomoč.
• Ne pozabite, da žalujejo tudi drugi družinski člani in da vsak žaluje drugače. Še posebej vaši drugi otroci se bodo morda poskušali sami spopasti s svojo žalostjo, v upanju, da vam ne bodo v breme. Podpirajte se v solzah, jezi in tišini. Če je potrebno, poiščite pomoč in podporo skupaj.
• Pričakujte, da bodo obletnice, rojstni dnevi in ​​prazniki težki. Pomembni dnevi in ​​prazniki lahko pogosto prinesejo občutke izgube in tesnobe. Na te dni počnite tisto, kar najbolj ustreza vašim čustvenim potrebam – pa naj bo to preživljanje časa z družino in prijatelji ali preživljanje dneva v tihem premišljevanju.
• Razumeti je treba, da je normalno, da se počutite krive in se sprašujete: "Kako se je to zgodilo?" Pomembno pa je tudi razumeti, da morda nikoli ne boste dobili odgovorov, ki jih iščete. Zdravljenje sčasoma pride, ko dosežete točko odpuščanja za svojega otroka in sebe.
• Svetovalne in podporne skupine so lahko odličen način, da spoznate, da niste sami. Včasih se družine, ki so na tak način izgubile otroke, vključijo v mreže za preprečevanje samomorov, ki pomagajo staršem, mladim in šolam preprečiti takšne tragedije v prihodnosti.

Kako pomagate majhnemu otroku, ki se sooča s samomorom prijatelja?

Kaj storite, če je nekdo, ki ga vaš otrok pozna, poskušal storiti samomor ali je umrl zaradi samomora? Najprej bodite pozorni na otrokov spekter čustev. Nekateri majhni otroci pravijo, da se počutijo krive – zlasti tisti, ki menijo, da bi morali bolje razumeti dejanja in besede svojega prijatelja.

Drugi pravijo, da so jezni na osebo, ki je poskušala/storila samomor, ker je storila tako sebično dejanje. Spet drugi pravijo, da ne čutijo veliko ali da ne vedo, kako bi izrazili, kaj čutijo. Otroka pomirite, da ni pravilnih ali napačnih občutkov in da je v redu, da se o njih pogovori, ko bo pripravljen.

Ko nekdo poskuša storiti samomor in preživi, ​​se ljudje lahko bojijo in jim je neprijetno o tem govoriti. Povejte svojemu otroku, naj se v takšnem trenutku ne distancira – takrat se mora človek povezati z drugimi.

Številne šole po tem, ko učenec stori samomor, najamejo posebne svetovalce, ki se z učenci pogovorijo in jim pomagajo pri soočanju s tem. Če se vaš otrok sooča s samomorom prijatelja ali sošolca, uporabite te vire ali ga spodbudite, da se pogovori z vami ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupate.

Končno, najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti ...

Samomor je kompleksno vprašanje, vendar ga je pogosto mogoče preprečiti. Zelo pomembno je, da se z mladimi odkrito pogovarjamo, jim nudimo ljubezen in podporo ter poslušamo, kaj imajo povedati.

Če menite, da ima vaš otrok težave, nikoli ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč. To ni znak šibkosti, ampak znak moči. Na tej poti niste sami. Prošnja za pomoč, dajanje pomoči, so vse stvari, ki jih lahko storimo za zaščito svojih otrok.

Samomor , majhni otroci, duševno zdravje, depresija, dejavniki tveganja, podpora staršem, svetovanje