Ali se vaš majhen otrok samopoškoduje? (Samopoškodovanje) - Pogovorimo se o tem!

Pogosto slišimo, da se nekateri majhni otroci porezajo. Toda samopoškodovanje ni le povzročanje ureznin ali modric z britvico, nožem ali škarjami. Nekateri otroci se opečejo, praskajo, udarjajo, udarjajo po glavi, pulijo si lase, ščipajo, prebadajo kožo z ostrimi predmeti, kot so igle, ali si vstavljajo predmete pod kožo. Pravzaprav je bolj zapleteno. Normalno je, da ste šokirani in zaskrbljeni, ko ugotovite, da vaš otrok počne kaj takega. Torej, pogovorimo se o tem malo podrobneje, kajne?

Zakaj se majhni otroci poškodujejo?

Resno, zakaj se naši majhni otroci tako poškodujejo? Pomislite, ko čutijo toliko stresa, žalosti, jeze ali frustracije, da ne morejo obvladati, pogosto počnejo te stvari kot poskus, da bi za nekaj časa ustavili ali se znebili teh intenzivnih občutkov. To ni poskus, da bi končali svoje življenje. Vendar to pomeni, da je v njih lahko veliko čustvene stiske, duševna težava, ki potrebuje pozornost. Včasih lahko pri majhnih otrocih do teh stvari privede tudi pritisk vrstnikov . Lahko se začne z mislijo, kot je »drugi to počnejo, tudi jaz bi moral poskusiti«, nato pa lahko postane navada. Nekateri otroci so pod velikim pritiskom, da vse naredijo popolno (perfekcionizem) , in težko je prenašati že najmanjšo napako. Drugi lahko delujejo iz jeze, žalosti, ničvrednosti in obupa , saj ne morejo nadzorovati svojih čustev. Včasih je to lahko posledica travmatičnih dogodkov ali bolečih izkušenj iz preteklosti, za katere nihče ne ve. To so res težave, ki jih majhni otroci doživljajo sami in jih zadržujejo v sebi. Vendar pa se z naraščajočo ozaveščenostjo družbe o tem veliko otrok zdaj lahko poišče potrebno pomoč. Ne pozabite, prej ko to prepoznate, bolj lahko starši pomagajo svojemu otroku. Samopoškodovanje lahko namreč postane navada in včasih obstaja večje tveganje za resne poškodbe ali bolezni, ki so lahko nenamerne.

Kako lahko kot starš pomagate?

Zdaj pa si poglejmo, kaj lahko kot starš storite, ko ugotovite, da se vaš otrok poškoduje.

Najprej razumi svoja čustva.

Najprej morate razumeti, da je normalno, da ob ugotovitvi, da se vaš otrok samopoškoduje ali sumite, da se, čutite vrsto čustev. Morda ste presenečeni, jezni, žalostni, prestrašeni, frustrirani ali zmedeni. Morda ste prizadeti in se sprašujete: "Zakaj moj otrok ni prišel k meni po pomoč?" ali pa se krivite in se sprašujete: "Zakaj tega nisem vedel prej?" Vsa ta čustva so povsem razumljiva. Vendar ne pozabite, da to ni vaša krivda ali krivda vašega otroka. Zato si vzemite nekaj časa, da ugotovite, katera čustva vas najprej preplavljajo. Pogovorite se o njih z nekom in jih izpustite. Morda je dobro, da se zjočete, se pogovorite s tesnim prijateljem ali se sprehodite, da si zbistrite misli, ali pa preprosto tiho razmislite. Če se vam zdi, da so ti občutki pretežki, vam lahko pogovor s terapevtom pomaga, da jih uredite in dobite nekaj perspektive. Nato lahko mirno nudite podporo, ki jo vaš otrok potrebuje.

To natančno raziščite in se informirajte.

Nato se čim več naučite o samopoškodovanju , zakaj ga počnejo majhni otroci in kako jim lahko pomagate, da ga nehajo. Nekateri otroci začnejo zaradi pritiska vrstnikov in nato težko prenehajo. Drugi se borijo s pritiskom, da bi vse naredili popolno, in težko sprejmejo tudi najmanjše napake. Spet drugi se, kot smo že govorili, borijo s čustvi, ki jih je težko nadzorovati, kot so jeza, žalost, občutki ničvrednosti in brezup. Včasih je vzrok za to stanje neznana travma in boleči dogodki . Normalno je, da čutite bolečino, ko mislite, da vaš otrok morda doživlja te občutke. Čeprav je to morda težko, ne pozabite, da je ugotovitev, kateri pritiski vašega otroka ženejo k samopoškodovanju, bistven korak na poti do okrevanja.

Pogovor z otrokom je zelo pomemben!

Nato se pogovorite s svojim otrokom. Pogovor o tako boleči temi ni enostaven. Morda sploh ne veste, kaj želite povedati. To je v redu. Kako to poveste, je pomembnejše od tega, kaj poveste. Ko začnete pogovor, lahko preprosto rečete, da veste, da se reže ali kako drugače poškoduje. Nato mu dajte vedeti, da vam je mar zanj, da ga imate radi in da ste mu pripravljeni pomagati, da preneha. Tudi vašemu otroku bo verjetno težko govoriti o tem. Morda se bo sramoval, čutil krivdo ali se bal, kako se boste odzvali in kakšne bodo posledice. Ta strah lahko zmanjšate tako, da:Namesto kaznovanja, grajanja ali pridiganja pozorno poslušajte, kaj ima vaš otrok povedati, tako da postavljate vprašanja. Izogibajte se obsojanju, odzivanju s strahom ali odzivanju z gnusom. Namesto tega poskusite odgovoriti sočutno in spodbudno, kadar koli je to mogoče. Pomagajte otroku razumeti, da je samopoškodovanje pogosto povezano z bolečimi izkušnjami ali prevelikimi pritiski. Nato otroka vprašajte, s kakšnimi težkimi težavami se sooča. Morda ni pripravljen govoriti o njih ali pa sploh ne ve, zakaj to počne. Vendar mu jasno povejte, da ga želite razumeti in najti načine, kako mu pomagati. Ne bodite presenečeni, če se bo vaš otrok uprl vašim poskusom pogovora. Lahko reče ne, se razjezi, joka, kriči ali gre v sobo in zapre vrata. Vaš otrok lahko utihne ali reče: "Ne razumeš me." Če se zgodi kaj takega, poskusite ostati mirni in potrpežljivi. Ne obupajte – poskusite se pogovoriti znova drugič.

Nujno je poiskati strokovno pomoč.

Naslednja najpomembnejša stvar je, da poiščete pomoč usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje . Pomagal vam bo razumeti, zakaj se vaš otrok samopoškoduje. Pomagal vam bo tudi pri celjenju starih bolečin in razvoju novih veščin spoprijemanja z življenjskimi stresi. Terapija daje majhnim otrokom priložnost, da povedo svoje zgodbe, ubesedijo svoje težke izkušnje in se naučijo veščin za spopadanje s stresi, ki so del življenja. Terapija lahko pomaga tudi pri prepoznavanju morebitnih osnovnih duševnih stanj , ki potrebujejo oceno in zdravljenje. Za mnoge majhne otroke je samopoškodovanje lahko znak duševne težave, kot so depresija , bipolarna motnja , nerešeno žalovanje, kompulzivno vedenje ali boj s perfekcionizmom . Pomembno je, da vaš otrok najde terapevta, ki je odprt in se z njim počuti udobno. Če potrebujete pomoč pri iskanju terapevta, vam lahko pomaga vaš družinski zdravnik ali šolski svetovalec.

Še naprej podpirajte in spodbujajte svojega otroka.

Medtem ko vaš otrok išče strokovno pomoč, ostanite čim bolj vključeni v proces. Prosite terapevta za nasvet, kako se pogovoriti z otrokom in kako ga podpreti. Otroka vprašajte tudi, kako mu lahko najbolje pomagate. Na primer, te stvari lahko pomagajo:

• Povejte svojemu otroku, da ste tam, da se z njim pogovorite, ko so občutki boleči in se težave zdijo pretežke za prenašanje.
• Ko pritisk postane prevelik, pomagajte otroku narediti načrt, kaj lahko stori, namesto da bi se poškodoval.
• Pogovarjajte se o vsakdanjih izkušnjah in spodbujajte otroka, da z besedami izrazi čustva, potrebe, razočaranja, uspehe in ideje.
• Poslušajte otroka, kaj govori, ga tolažite, mu pomagajte najti rešitve za težave in mu bodite ob strani, ko je v težavah.
• Počnite nekaj zabavnega, lahkotnega ali pa se preprosto pogovorite. Morda se lahko sprehodite, se zapeljete z avtomobilom, jeste skupaj ali opravite nekaj manjših opravil.
• Osredotočite se na pozitivno. Čeprav vam lahko pogovor o težavah pomaga, se ne obremenjujte z njimi. V pogovor vključite tudi dobre stvari v svojem življenju.

Ne pozabite, da vaš otrok v tem času bolj kot karkoli drugega potrebuje vašo ljubezen, zaupanje in neomajno podporo.

Moral bi biti dober zgled.

Pomembno je tudi, da ste dober vzornik. Na vašega otroka bo vplival vaš odziv na pritisk in stres. Oglejte si, kako obvladujete svoja čustva, kako se spopadate z vsakodnevnimi frustracijami, stresom in pritiskom. Preverite, ali krivite druge, kritizirate sebe ali se hitro razjezite. Če imate vzorce, ki jih ne želite, da bi vaš otrok posnemal, razmislite o njihovi spremembi.

Bodite potrpežljivi in ​​​​upanja polni.

Nenazadnje bodite potrpežljivi in ​​polni upanja. Zavedanje, da se vaš otrok samopoškoduje, je lahko začetek dolge poti. Traja lahko nekaj časa, da se ustavite – včasih vaš otrok morda ne želi prenehati ali pa morda ni pripravljen na potrebne spremembe. Prenehanje samopoškodovanja ali rezanja zahteva motivacijo in odločnost. Zahteva tudi samozavedanje in učenje novih veščin za obvladovanje stresa in tesnobe. Te stvari zahtevajo čas in pogosto zahtevajo strokovno pomoč. Kot starš boste morali biti potrpežljivi. Vendar zaupajte, da se lahko vaš otrok s pravim vodstvom, ljubeznijo in podporo ustavi in ​​se nauči zdravo ravnati s svojimi čustvi.

Povzetek in stvari, ki si jih je treba zapomniti

V redu, upam, da ste iz tega, o čemer smo govorili, dobili nekaj idej. Samopoškodovanje pri majhnem otroku je znak, da je resnično pod velikim stresom. Tukaj je nekaj pomembnih stvari, ki si jih je treba zapomniti:

• To ni ne otrokova krivda ne tvoja krivda. Ne prevzemaj krivde.
• Bodite pozorni tudi na svoja čustva. Le tako, da ostanete mirni, lahko pomagate svojemu otroku.
• Pogovorite se s svojim otrokom. Brez grajanja ali kaznovanja poslušajte z razumevanjem in ljubeznijo.
• Vsekakor poiščite strokovno pomoč. Usposobljen terapevt vam je lahko v veliko pomoč pri obvladovanju tega stanja.
• Še naprej dajajte svojemu otroku ljubezen, podporo in spodbudo. Dajte mu vedeti, da ste z njim.
• Bodite potrpežljivi. Morda bo trajalo nekaj časa, da se pozdravite. Vendar ne obupajte.

Vaš otrok ni sam. Tudi vi niste sami. Z ustrezno podporo lahko prebrodite to situacijo.

---

Samopoškodovanje , Samopoškodovanje, Majhni otroci, Duševno zdravje, Starševska podpora, Svetovanje, Terapija