Je to 34. teden vaše nosečnosti? (34. teden nosečnosti) Poglejmo, kako je z dojenčkom in vami?

Živjo! Pa je tu še en pomemben teden na vaši čudoviti poti. Zdaj, ko ste le še nekaj tednov oddaljeni od svojega dojenčka, kajne? Verjetno ste neverjetno srečni in nekoliko nestrpni. Poglejmo si, kako se vaš dojenček razvija v 34. tednu in kaj morate vedeti.

Rast vašega dojenčka in vaše potrebe po kalciju

Ta teden vaš dojenček postaja malo večji in v njem se dogajajo neverjetne stvari. Najpomembneje je, da se njegove kosti krepijo. Tako kot so za gradnjo hiše potrebne opeke, je kalcij bistvenega pomena za izgradnjo in krepitev njegovih kosti.

Zdaj pa pomislite, od kod dojenček dobi ta dragoceni kalcij? Da, prihaja od vas. Dojenček dobi kalcij, ki ga potrebuje, iz stvari, ki jih jeste in pijete. Zato je zelo pomembno, da v tem času jeste dovolj hrane, bogate s kalcijem.

"Mami, potrebujem tvoj kalcij za močne kosti!" – To bi rekel vaš dojenček, če bi znal govoriti.

Zakaj je kalcij pomemben za vas?

Predstavljajte si, kaj se zgodi, če s prehrano ne zaužijete dovolj kalcija. Otrok vam bo tako ali tako vzel tisto, kar potrebuje. Nato bo uporabil kalcij iz vaših kosti. Če se to zgodi, se vaše kosti lahko postopoma oslabijo. Po porodu je večja verjetnost, da boste imeli bolečine v hrbtu, bolečine v sklepih ali druge težave, povezane s kostmi (kot je osteoporoza ) . Zato morate misliti tako na svojega otroka kot nase.

Kako zadostite tej potrebi po kalciju?

Prenatalni vitamini, ki vam jih je predpisal zdravnik, vsebujejo nekaj kalcija, vendar to morda ne bo dovolj. Zato poskusite v svojo dnevno prehrano dodati naslednje:

• Mleko in mlečni izdelki: kozarec mleka, jogurt , sir in posneto mleko.
• Zelena zelenjava : Zelenjava, kot so špinača, ohrovt, zelje in brokoli .
• Sojini izdelki: Tofu je dober vir kalcija.
• Majhne ribe : Ribe, kot so morski list in sardine, ki jih lahko jeste s kostmi (dobro kuhane!).
• Živila in pijače z dodanim kalcijem: Nekatere sadne pijače, sojino mlekoNa trgu so take stvari z oznako "obogatene s kalcijem". Pri izbiri bodite pozorni nanje.
• Dobri so tudi oreščki, kot so sezamova semena in mandlji.

Preprosto povedano, najpomembnejša je uravnotežena prehrana. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte z zdravnikom ali družinskim zdravstvenim delavcem.

Je dojenček pripravljen na rojstvo? Ugotovimo, v kakšnem položaju je.

Do zdaj je vaš dojenček verjetno v porodnem položaju. To pomeni, da je otrokova glavica najverjetneje obrnjena navzdol in proti nožnici. Temu pravimo cefalična predstavitev . To je najprimernejši položaj za normalen vaginalni porod .

Včasih pa so lahko dojenčkove zadnjice ali noge obrnjene navzdol. Temu pravimo medenična predstavitev . Obstajajo tudi drugi redkejši položaji. Zdravnik ali medicinska sestra vas bo pregledala (morda z ultrazvokom) in vam natančno povedala, v katerem položaju je otrok.

Zakaj je pomembna drža dojenčka?

Zdravnik bo glede na položaj otroka odločil, ali lahko imate normalen porod ali potrebujete carski rez . Zato si o tem ne skrbite. Zdravnik bo izbral najvarnejšo metodo za vas in vašega otroka.

Pripravljenost dojenčka pri 34 tednih: pljuča in velikost

V tem tednu so pljuča vašega dojenčka že precej dobro razvita. To pomeni, da bo vaš dojenček, če se bo rodil ta teden, lahko sam dihal v zunanjem okolju. Včasih bo morda potrebna majhna pomoč, morda nekaj kisika . Vendar večina dojenčkov ne potrebuje obsežnega zdravniškega posega. To je res dobra novica, kajne?

Kakšna je teža in dolžina dojenčka?

Pri 34 tednih tehta povprečen dojenček približno 2,25 kilograma (2250 gramov) . Tudi dolžina od glave do zadka (imenovana tudi dolžina od glave do zadka ) je približno 32 centimetrov (približno 12,6 palca) . Pomislite, tehta približno toliko kot majhna steklenička za vodo!

Ne pozabite, da so to povprečne vrednosti. Vaš dojenček je lahko nekoliko manjši ali večji od tega. To je normalno. Vsi dojenčki niso enaki.

Pri tej velikosti ima dojenček moč in sposobnost preživetja v zunanjem svetu. Vendar je zanj najbolje, da čim dlje ostane v maternici (do 40 tednov).

Kako se počutiš te tedne?

Verjetno se trenutno počutite malo utrujeni. Ko bo otrok rasel, bo to čutilo tudi vaše telo.

• Pogosto uriniranje : To je lahko zato, ker otrokova glavica zdaj pritiska na mehur .
• Bolečine v hrbtu:Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo zaradi povečanja telesne teže in hormonskih sprememb.
• Težave z dihanjem: Včasih lahko občutite rahlo pomanjkanje sape, saj naraščajoča maternica pritiska na prsni koš.
• Braxton- Hicksovi popadki: To so kot "krči med treningom". Trebuh se vam nekoliko napne in nato vrne v normalen položaj. To niso pravi popadki, če pa se pojavljajo pogosto ali so preveč boleči, obvestite svojega zdravnika .
• Nespečnost: Zaradi nelagodja in pogostega uriniranja je lahko ponoči nekoliko težko zaspati.

To je normalno. Če pa občutite kakršno koli neznosno nelagodje, o tem obvestite svojega zdravnika.

Stvari, ki jih lahko storite in na katere morate biti pozorni ta teden

• Zdravniški pregledi : V tem času ne zamudite zdravniških pregledov. Zdravnik bo pregledal vas in vašega otroka.
• Gibi ploda : Pozorno spremljajte gibe svojega dojenčka. Preverite, kolikokrat na dan se premakne. Če menite, da so gibi manj pogosti kot običajno ali če sploh ne čutite nobenih gibov, nemudoma obiščite zdravnika ali pojdite v bolnišnico. To je zelo pomembno.
• Priprava na porod: Začnite pakirati torbo za bolnišnico . Pomislite, kaj boste potrebovali za svojega otroka in zase.
• Bodite pozorni na znake poroda: Spoznajte občutek med porodom, kaj pomeni odtekanje vode in še več. O tem se posvetujte z zdravnikom ali babico.

Sporočilo za domov

34. teden je zelo pomemben mejnik v nosečnosti. Dojenček je zdaj precej velik, njegovi organi so razviti in pripravljen je na vstop v zunanji svet.

Ne pozabite:

• Poskrbite za svoje potrebe po kalciju. Zelo pomemben je tako za vas kot za vašega otroka.
• Pogovorite se z zdravnikom o položaju otroka. Ne skrbite.
• Bodite pozorni na gibe dojenčka.
• Obvestite svojega zdravnika o vseh spremembah ali nelagodju, ki ga doživljate.
• Bodite srečni, sprostite se in uživajte v tej čudoviti izkušnji.

Na tej poti si že dolgo prišla. Samo še nekaj dni lahko držiš svojega dojenčka v naročju. Bodi previdna in ne pozabi, da bo vse v redu! Vse najboljše!