Bi lahko bil to vzrok za bolečine v kolenu? Spoznajmo (Plica sindrom)

Ali čutite nenavadno bolečino ali tiščanje, ko hodite po stopnicah, vstanete po kratkem sedenju ali ko upognete in iztegnete koleno? Ali včasih začutite zvok 'klik' ali 'pok', ki prihaja iz notranje strani kolena? Mnogi ljudje temu ne posvečajo veliko pozornosti, saj mislijo, da gre le za običajno bolečino v kolenu ali sklepu. Morda pa je vzrok za to stanje, za katerega še niste slišali, a je zelo pogosto, imenovano 'Plica sindrom'. Brez skrbi, danes bomo o tem govorili preprosto in na način, ki ga boste razumeli.

Preprosto povedano, kaj je Plica sindrom?

V redu, začnimo na začetku. Naš kolenski sklep ima zelo kompleksno strukturo. V notranjosti tega sklepa je membrana, ki ga ščiti in mu pomaga pri nemotenem delovanju. Ta membrana ima vrsto naravno nastalih gub. V medicini te gube imenujemo 'plica'. Običajno ima vsakdo približno štiri takšne gube na kolenih.

Prisotnost teh poškodb ni problem. Vendar pa se včasih, zlasti medialna plika, ki se nahaja na sredini kolena, poškoduje in začne otekati zaradi pogostega drgnjenja ali kakšne nesreče. Bolečina in drugo nelagodje, ki ga spremlja otekanje, imenujemo sindrom plike . Natančneje, to je naravni del kolena, ki nas začne motiti.

Kakšna je razlika med tem in natrganim meniskusom?

To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Ko namreč občutijo bolečino v kolenu, mnogi mislijo, da se je natrgal hrustanec v kolenu, imenovan meniskus. Razlog za to je, da so si simptomi obeh stanj zelo podobni. Vendar pa obstaja očitna razlika med njima.

Zdravnik bo pri pregledu kolena poskušal razlikovati med tema dvema stanjima. Vendar pa je pogosto priporočljiva magnetna resonanca , ki pomaga razlikovati med obema stanjima in se prepriča, da ni drugih težav. Če torej imate bolečine v kolenu, je najbolje, da obiščete zdravnika, namesto da sami ugibate.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj tega stanja?

Čeprav se to stanje lahko pojavi pri vsakomur, so nekateri ljudje bolj ogroženi.

• Športniki: To je še posebej pogosto pri tistih, ki se ukvarjajo s športi, ki vključujejo nenehno upogibanje in odpenjanje kolena, kot sta tek in kolesarjenje, ker se med temi aktivnostmi membrana plike nenehno drgne.
• Žrtve nesreč: Do tega stanja lahko pride tudi po nenadni nesreči, kot je udarec s kolenom ob armaturno ploščo v prometni nesreči ali močan udarec s kolenom pri padcu.
• Delovna drža: Nekatera dela zahtevajo, da ljudje delajo s pokrčenimi koleni ves dan (npr. polaganje ploščic), in so tudi ti ogroženi.

Samo pomislite, nekdo, ki se v pisarni večkrat na dan vzpenja in spušča po stopnicah, ali nekdo, ki redno kolesari, bi lahko utrpel takšno poškodbo. Torej to ni nekaj, kar se zgodi le športnikom.

Kateri so glavni simptomi Plica sindroma?

Če sumite, da imate to stanje, bodite pozorni na spodnje simptome. To so najpogostejši simptomi Plica sindroma.

Kako zdravnik to prepozna in zdravi?

Ko greste k zdravniku s temi simptomi, vas bo najprej vprašal o vaših simptomih, kako so se začeli in kdaj se bolečina poslabša. Nato vam bo pregledal koleno. Če je otekla plika, jo boste morda lahko začutili, ko pritisnete na pogačico.

Nato bodo, kot že omenjeno, naročili rentgensko ali magnetno resonančno slikanje, da se prepričajo, da ni drugih težav s kolenom (kot sta tendinitis ali raztrganina meniskusa).

Kar zadeva zdravljenje, je dobra novica , da večinoma ne zahteva večjega kirurškega posega . Obvladljivo je s preprostimi tretmaji.

Kdaj je operacija potrebna?

V večini primerov lahko zgoraj omenjeni ukrepi pomagajo nadzorovati stanje v nekaj mesecih. Če pa kljub tem ukrepom ni izboljšanja in bolečina še naprej ovira vsakodnevne aktivnosti, vam lahko zdravnik priporoči operacijo.

Operacija za to se imenuje »artroskopska resekcija«. Brez skrbi, to ni večji kirurški poseg, pri katerem bi popolnoma izrezali koleno. Tukaj se naredi majhen rez, vstavi kamera, nato pa še en majhen rez in vstavijo se fini instrumenti za izrez in odstranitev problematične, otekle plike. Po tej operaciji se običajno lahko vrnete v normalno stanje v približno 6 tednih.

Kako se lahko izognete tej situaciji?

Čeprav se temu ne da popolnoma izogniti, lahko storimo več stvari, da zmanjšamo tveganje.

• Izogibajte se preveliki obremenitvi kolen. Izogibajte se neprekinjenemu opravljanju iste dejavnosti brez počitka.
• Ko začnete z novo vadbeno rutino, začnite počasi. Ne obremenjujte kolen naenkrat preveč. Dajte telesu čas, da se prilagodi.
• Ohranite močne mišice nog. Vaje, ki krepijo stegenske mišice (kvadricepse in zadnje stegenske mišice), bodo povečale oporo, ki jo nudite kolenskemu sklepu.
• Nosite pravo obutev. Nošenje dobrega para čevljev, primernih za vašo dejavnost, je dobro tudi za vaša kolena.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate vztrajne bolečine, oteklino ali okorelost v kolenu, tega ne ignorirajte. Vsekakor obiščite zdravnika.

Če boste mislili, da gre le za boleč sklep, boste stvari le še poslabšali. Če boste našli točen vzrok in dobili pravilno zdravljenje ter nasvet, se boste lahko znebili te bolečine in brez ovir opravljali svoje vsakodnevne dejavnosti kot običajno.