Imate vprašanja o depresiji? Pogovorimo se o tem.

Včasih smo žalostni. To je normalno. Žalost in obžalovanje, ki ju spremljata druga življenjska dogodka, sta normalna občutka, ki ju kot ljudje čutimo. Če pa se ta žalost pojavi brez razloga, je neobvladljiva in traja več dni ali tednov, je lahko resnejša, kot si mislimo. Danes govorimo o tej depresiji ali depresiji ter o pogostih vprašanjih, ki se vam porajajo v glavi, in odgovorih nanje.

1. Ali je depresija res duševna bolezen?

Da, seveda. Depresija ali, kot ji zdravniki pravijo, klinična depresija , je resna, ozdravljiva duševna bolezen. Ni osebna slabost, ampak zdravstveno stanje, ki lahko prizadene kogar koli.

Pomislite, normalno je, da ste žalostni, ko izgubite ljubljeno osebo ali ko ne opravite izpita. Žalost postopoma izgine v nekaj dneh. Toda tisto, kar zdravniki imenujejo »huda depresivna motnja«, je nekaj drugega. Gre za resno stanje, ki zahteva strokovno diagnozo in zdravljenje. V družbi je pogostejše, kot si morda mislite.

2. Ali tudi majhni otroci zbolijo za depresijo?

Da. Ne bodite presenečeni, tudi majhni otroci lahko zbolijo za depresijo. Isti dejavniki, ki vplivajo na odrasle, lahko vplivajo na otroke. K temu lahko prispevajo na primer spremembe v telesnem zdravju, travmatični življenjski dogodki (npr. ločitev staršev), genetski vplivi, ki se prenašajo iz roda v rod, okoljski vplivi in ​​neravnovesja v možganskih kemikalijah.

Depresija pri otrocih se razlikuje od žalosti in nihanja razpoloženja, ki sta običajna za njihovo starost. Otrok z depresijo lahko doživi dolgoročne spremembe v svojem vedenju . To moti njegov običajni življenjski slog. Lahko vpliva na odnose s prijatelji, šolsko delo, hobije in družino.

3. Ali lahko pomanjkanje spanca povzroči depresijo?

Ne. Pomanjkanje spanja samo po sebi ni vzrok za depresijo, vendar igra pomembno vlogo . Če na primer ne spite dovolj zaradi druge bolezni ali osebnih težav, lahko to poslabša vašo depresijo. Tudi dolgotrajno pomanjkanje spanja je dober pokazatelj, da je nekdo morda depresiven.

Oglejmo si nekaj glavnih vzrokov za depresijo v tej tabeli.

4. Ali obstajajo drugi načini za zdravljenje depresije brez zdravil?

Da, obstajajo nekateri alternativni načini zdravljenja. Vendar njihova učinkovitost še ni bila v celoti znanstveno dokazana. Sem spadajo spremembe prehrane, spremembe življenjskega sloga in miselne vaje.

Med njimi je bila nedavno ugotovljena dobra učinkovitost vadbe . Ugotovljeno je bilo, da lahko vadba doseže dobre rezultate pri blagi do zmerni depresiji .

Druge alternativne metode zdravljenja vključujejo akupunkturo, jogo, meditacijo in masažo.

5. Zakaj so ženske bolj dovzetne za razvoj depresije?

Statistični podatki kažejo, da ženske dvakrat pogosteje trpijo za depresijo kot moški. Eden glavnih razlogov za to so lahko večje spremembe v ravneh hormonov, ki se pojavljajo v ženskem telesu.

Na primer:

• Med nosečnostjo
• Po rojstvu otroka
• Po splavu
• Med menopavzo
• Predmenstrualni sindrom (PMS in PMDD)

V vseh teh obdobjih prihaja do velikih nihanj hormonov, kar lahko prispeva k depresiji.

6. Ali je res, da nekatera zdravila za depresijo medsebojno delujejo z drugimi stvarmi?

Da, ta zgodba je resnična. Še posebej previdni morate biti, če jemljete starejši, a zelo učinkovit razred antidepresivov, imenovanih »zaviralci monoaminooksidaze« (MAOI). Ti se običajno predpisujejo za hudo depresijo in delujejo tako, da povečajo količino kemikalij, ki prenašajo sporočila med živčnimi celicami v možganih.

Med jemanjem zdravil iz skupine zaviralcev MAO se je treba izogibati določenim živilom in drugim zdravilom.

7. Če enkrat doživite depresijo, se vam lahko ponovi?

Enkratna izkušnja hude depresije poveča tveganje, da se bo v prihodnosti ponovila. Vendar pa je ne bodo imeli vsi, ki si opomorejo od depresije, ponovno. Včasih depresijo sproži življenjski dogodek, bolezen ali kombinacija dejavnikov, ki so značilni za ta trenutek. Včasih se lahko pojavi brez očitnega razloga.

Pravilno zdravljenje za pravo časovno obdobje je najboljši način za okrevanje in preprečevanje prihodnjih ponovitev.

8. Kako dolgo traja depresija?

Če se ne zdravijo, lahko različne vrste depresije trajajo mesece, včasih celo leta.

• Velika depresivna epizoda: Skupek simptomov, ki običajno traja več mesecev.
• Sezonska afektivna motnja (SAD): Običajno traja vso zimo in se izboljša spomladi in poleti.
• Bipolarna motnja: Stanje, za katero so značilna izmenična obdobja ekstremne sreče (manije) in ekstremne žalosti (depresije). To depresivno stanje lahko traja, dokler se ne najde učinkovito zdravljenje.
• Distimija: To je blago, včasih nezaznavno depresivno stanje. Pri odraslih traja dve leti ali več. Če se ne zdravi, se lahko razvije v hudo depresijo.