Ali vas prehlad boli nos? Kako skrbeti za nos (Nega nosu)

Ena od težav, ki jih povzroča prehlad, je, da nos postane rdeč, suh in vnet . Ko si ga pogosto praskate in drgnete z brisačo, koža okoli nosu postane suha in luskasta. Ali ni to res nadležno? Včasih se zdi, kot da težko dihamo, vključno z nosom. Zato se danes pogovorimo o tem, kako pravilno zdraviti nos v takšnem času in kako se znebiti te bolečine in nelagodja.

Pomislite, naš nos ni le organ. Je zelo pomemben del našega obrambnega sistema. Pomaga nam zaznati tako dobre vonjave (vonj jutranje kave, vonj okusne hrane) kot slabe vonjave (pokvarjena hrana, strupeni hlapi) in nas zaščiti pred nevarnostjo. Že od antičnih časov vonj ljudem pomaga razumeti, ali je hrana dobra ali slaba oziroma ali je nekaj strupeno. Poleg tega je znanstveno dokazano, da nekateri vonji prinašajo mir v naš um. To pomeni, da lahko vonj celo spremeni kemične procese v našem telesu.

Kaj se v resnici zgodi z nosom med prehladom?

Če želimo pravilno zdraviti nos, moramo najprej razumeti, kaj se z nosom dogaja med prehladom.

Preprosto povedano, ko imate prehlad, se drobne krvne žile v nosu vnamejo, kar pomeni, da otečejo. Posledično vam začne teči iz nosu. Ko si torej nenehno brskamo po nosu ali močno plavamo, se te drobne krvne žile skupaj z zelo občutljivim tkivom okoli nosu poškodujejo.

Drug razlog za to je sprememba temperature. Predstavljajte si, da ste v zelo hladnem, klimatiziranem prostoru in nato nenadoma greš ven na vroče sonce. Ekstremni mraz zunaj povzroči, da se krvne žile v vašem nosu zožijo. Ko se vrnete v topel prostor, na primer v hišo, se te krvne žile ponovno razširijo. Ko se krvne žile na ta način še naprej krčijo in širijo, se pretok krvi v kožo nosu poslabša, zaradi česar koža postane še bolj suha in boleča.

Na to vpliva tudi nizka vlažnost v okolju. Ko ste v hladnem vremenu ali v prostoru s klimatsko napravo, ima zrak manj vlage. Zaradi tega se sluz v nosu in koža okoli nosu izsušita.

Kako torej zaščitimo svoj nos?

Mnogi ljudje mislijo, da je parjenje ali obisk savne dobra ideja, ko imajo suh nos. Res je, da lahko para začasno ublaži zamašen nos. Vendar je to le začasna rešitev. Ko se vrnete v hladno okolje, se lahko krvne žile v nosu ponovno zožijo, kar težavo še poslabša.

Druga možnost je uporaba vlažilnika zraka. Če je zrak v vašem domu zelo suh, lahko vlažilec zraka poveča vlažnost in poskrbi za udobnejše počutje. Če pa se zrak ne očisti pravilno, se lahko v njem razmnožijo bakterije in glive, ki lahko pridejo v zrak in povzročijo še več težav z dihali. Če torej uporabljate vlažilec zraka, ga redno čistite.

Torej te stvari ne zagotavljajo trajne rešitve za suho kožo okoli nosu. Za vlaženje kože moramo nanjo nekaj nanesti.

Tukaj je nekaj nasvetov strokovnjakov.

Zdravljenje z vonjem: Uporabimo svoj voh

Tako kot je pomembna zaščita kože nosu, je za duševno dobro počutje zelo pomembno tudi zdravljenje našega voha.

Nekatera dišeča olja , kot so kopalna olja, nam lahko pomagajo pri sprostitvi. Predstavljajte si, da ste v neznanem kraju, na primer v hotelski sobi, in ne morete spati, in da vam vonj po nečem, kar vas spominja na vaš dom (morda vonj sivke, cvetov jasmina), lahko pomaga, da se počutite veliko bolj sproščeno.

Podobno nas lahko tudi nekatere dišave poživijo in uspavajo. Na primer, dišave, kot so mentol, cimet in evkaliptus, spodbujajo trigeminalni živec na obrazu. To je živec v našem telesu, ki je vključen v občutek bolečine. Vendar pa kemikalije v teh vonjih zaznavamo le v zelo majhnih odmerkih, zato ne čutimo bolečine, ampak le občutek vzburjenja.

Je torej res, da so nekatere dišave afrodiziaki? Res ni enega vonja, ki bi deloval za vsakogar. To je zelo osebna stvar. Vsak vonj, ki vas pomiri ali obudi lepe spomine, vam lahko koristi. Preprosto povedano, če vas vonj navdaja s pozitivnim občutkom, potem deluje za vas.