Normalno je, da med vadbo ali napornim delom občutite bolečino v mišicah. Vsi smo to že izkusili. Če pa so vam mišice otekle, se počutite šibki in je vaš urin obarvan, to ni normalno. To je lahko znak nevarnega stanja, imenovanega rabdomioliza. Čeprav je ime morda nekoliko težko izgovoriti, vam lahko poznavanje tega stanja reši življenje.
Kaj je rabdomioliza?
Preprosto povedano, rabdomioliza je stanje, pri katerem so vaše mišice hudo poškodovane in celice v teh mišicah razpadejo. Predstavljajte si, da se majhna vrečka odpre in vse, kar je v njej, pride ven. Ko se naše mišične celice razgradijo, snov v njih gre naravnost v naš krvni obtok.
Med stvarmi, ki se na ta način kopičijo v krvi, je beljakovina, imenovana mioglobin . Ta bi se običajno morala nahajati le v mišicah. Pri rabdomiolizi pa se velika količina tega mioglobina kopiči v krvi in potalja v ledvice, ki čistijo kri. Ko ledvice ne morejo filtrirati tako velike količine beljakovin, se beljakovina zatakne v občutljivih kanalih ledvic in začne povzročati hude poškodbe ledvic . To je najnevarnejši vidik tega stanja.
To je resno stanje, ki zahteva nujno medicinsko pomoč, zato je zelo pomembno, da se zavedate simptomov.
Kateri so glavni simptomi tega stanja?
Simptomi rabdomiolize se lahko včasih začnejo kot preprosta bolečina v mišicah. Vendar so običajno hudi. Ti simptomi se običajno pojavijo v enem ali treh dneh po poškodbi mišic.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Huda bolečina v mišicah in otekanje | To je veliko hujša bolečina kot običajna bolečina, ki se pojavi po vadbi. Lahko je tako boleča, da se je sploh ne morete dotakniti. Predel se lahko tudi zdi otekel in okorel. |
| Mišična šibkost | Mišice lahko tako oslabijo, da ne morete premakniti roke ali noge ali celo hoditi. To ni samo utrujenost. |
| Sprememba barve urina | To je najbolj očiten in nevaren znak te bolezni. Urin postane temno rjav, barve čaja ali celo barve kole. To je zato, ker se beljakovina mioglobin, ki se je nabrala v krvi, izloči z urinom. |
| Druge funkcije | Nekateri ljudje lahko občutijo tudi simptome, kot so dehidracija, zmanjšano izločanje urina, slabost in izguba zavesti. |
Kateri so vzroki za rabdomiolizo?
Za to stanje ni enega samega vzroka, lahko pa k njemu prispeva več dejavnikov. V bistvu je lahko vzrok vse, kar povzroči hudo poškodbo mišic.
| Razlog | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Prekomerna vadba | Predstavljajte si, da že nekaj časa niste telovadili in nenadoma dvignete veliko uteži ali pretečete kilometre. Vaše telo ne more prenesti takšne ekstremne obremenitve, na katero ni vajeno, in vaše mišične celice se lahko razgradijo. |
| Travma | Stvari, kot so prometna nesreča, padec z višine, zmečkanina, hude opekline in električni udar, lahko v trenutku povzročijo znatno poškodbo mišic. |
| Dehidracija in visoka temperatura | Tveganje za mišične krče se poveča, ko je telo dehidrirano in pregreto. To tveganje je večje pri tistih, ki delajo na soncu ali telovadijo, ne da bi pili dovolj vode. |
| Nekatera zdravila | To stanje lahko povzročijo tudi nekateri statini, na primer tisti, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola, in nekatera zdravila za duševne bolezni. Vendar nikoli ne prenehajte jemati zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik. Če imate kakršne koli dvome, se o tem posvetujte z zdravnikom. |
| Dolgotrajno bivanje v istem položaju | Ko starejša oseba pade in leži na tleh ure ali dneve, ne da bi vstala, se lahko mišice pod težo telesa poškodujejo zaradi zmanjšanega pretoka krvi. |
Kdo je najbolj ogrožen zaradi tega stanja?
Čeprav se to lahko zgodi vsakomur, so nekateri ljudje bolj ogroženi.
- Vzdržljivostni športniki: maratonci, visokointenzivni vadbenci.
- Ljudje, ki delajo v vročem okolju: gasilci, ljudje, ki delajo v gradbeništvu.
- Tisti, ki se udeležujejo vojaškega usposabljanja: Med intenzivnimi vadbami.
- Ljudje, starejši od 65 let: zaradi tveganja padcev in nezmožnosti vstajanja.
Kako zdravnik to diagnosticira in zdravi?
Ko greste v bolnišnico z zgoraj omenjenimi simptomi, vas bo zdravnik najprej vprašal o vaših nedavnih dejavnostih in zdravilih, ki jih jemljete. Nato bo opravil dva glavna testa za potrditev diagnoze.
1. Krvni test: S tem se preveri raven encima, imenovanega kreatin kinaza (CK) . Ko so mišice poškodovane, se raven CK v krvi zelo zviša.
2. Test urina: S tem se preveri prisotnost mioglobina v urinu.
Ko je bolezen diagnosticirana, se začne zdravljenje. Glavno in najpomembnejše zdravljenje je dajanje velikih količin fiziološke raztopine (intervenske tekočine) telesu skozi veno. Pričakuje se, da se s tem izperejo vse strupene snovi iz krvi in se hitro izločijo skozi ledvice z urinom. To lahko zmanjša poškodbe ledvic.
Če so ledvice hudo poškodovane, boste morda morali opraviti dializo za čiščenje krvi.
Kdaj naj takoj obiščem zdravnika?
To je najpomembnejši del tega članka. Pri teh funkcijah morate biti zelo previdni.
Če imate nekaj dni po intenzivni vadbi ali drugi nesreči neznosne bolečine v mišicah, šibkost ali otekanje, še posebej, če je vaš urin temno rjave barve ali barve čaja, se nemudoma odpravite na urgenco v bolnišnico. Tega stanja ni mogoče zdraviti doma.
Kako lahko zmanjšamo to tveganje?
Čeprav nesreč ni mogoče preprečiti, lahko storimo nekaj, da zmanjšamo tveganje za rabdomiolizo, zlasti pri vadbi.
- Začnite počasi: Če ste novi v vadbi, ne začnite takoj dvigovati težkih uteži ali veliko teči. Pustite, da se vaše telo postopoma navadi.
- Pijte veliko vode: Pijte veliko vode pred, med in po vadbi. Ne dovolite, da bi se dehidrirali.
- Poslušajte svoje telo: Če med vadbo občutite neznosno bolečino ali utrujenost, se ustavite in počivajte. Ne preobremenjujte telesa preko njegovih meja.
- Izogibajte se vročini: Izogibajte se vadbi na prostem med ekstremno vročino.
Sporočilo za domov
- Po intenzivni vadbi se pojavita dve vrsti mišične bolečine: normalna mišična bolečina in rabdomioliza. Bodite pozorni na simptome, kot so huda bolečina, oteklina in šibkost.
- Če vaš urin postane temne barve, podobne čaju, je to opozorilni znak nevarnega stanja. Takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Ko začnete z vadbo, začnite na ravni, ki jo vaše telo lahko prenese. Ne obremenjujte telesa preveč naenkrat.
- Izogibajte se dehidraciji tako, da med vadbo in v vročem okolju pijete veliko vode.
- Prej ko se to stanje zdravi, večja je možnost preprečitve nadaljnje poškodbe ledvic in popolnega okrevanja.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar