Pogosto vam ob koncu napornega dne ali ko potrebujete le malo sprostitve, pride na misel obisk savne ali jacuzzija, da se telo malo sprosti. Čeprav je to običajno dobro, bi morali o tem dvakrat premisliti, če ste noseči. To je zato, ker ima lahko ta ekstremna vročina nekatere učinke tako na vas kot na otroka v maternici. A brez skrbi, tem tveganjem se lahko zlahka izognete, če upoštevate nekaj preprostih varnostnih ukrepov. O tem se pogovorimo podrobneje.
Kako visoka vročina vpliva na nosečnico?
Obisk savne ali jacuzzija med nosečnostjo pomeni izpostavljanje telesa višjim temperaturam kot običajno. Ker vaše telo v tem času doživlja velike hormonske spremembe, lahko prekomerna vročina povzroči resne stranske učinke.
Preprosto povedano, lahko se zgodijo take stvari:
| Tveganje | Kaj se lahko zgodi? |
|---|---|
| Pregrevanje | V savni je sposobnost telesa, da se ohladi z znojenjem, oslabljena. Čeprav to za nosečnico ne predstavlja večjega tveganja, lahko pri nosečnici povzroči slabost, bruhanje in zmedenost. |
| Omedlevica | Ko smo izpostavljeni ekstremni vročini, naša telesa pošljejo več krvi na površino kože, da nas ohladijo z znojenjem. V kombinaciji s hormonskimi spremembami med nosečnostjo lahko to zmanjša pretok krvi v možgane, kar lahko povzroči omedlevico. |
| Omotica | Tako kot pri omedlevici se lahko tudi pri vas pojavi vrtoglavica zaradi premajhne prekrvavitve možganov. |
| Dehidracija | Ekstremna vročina jacuzzija povzroči, da se vaše telo poti bolj kot običajno. Med nosečnostjo je lahko vaše telo tudi nekoliko dehidrirano. Ko se ta dva dejavnika združita, obstaja velika verjetnost dehidracije. |
Da bi preprečili te simptome , pijte veliko vode in nosite ustrezna oblačila. Če se še vedno ne počutite dobro ali ste pregreti, čim prej zapustite savno ali jacuzzi, popijte kozarec vode in se ohladite.
Kako to vpliva na otroka v maternici?
To je tisto, zaradi česar moramo biti najbolj zaskrbljeni. Tako kot pri vročini lahko savne in jacuzzi dvignejo telesno temperaturo na 38 stopinj Celzija ali več. To lahko resno vpliva ne le na vas, ampak tudi na vašega otroka.
Nekatere študije so pokazale, da povišana telesna temperatura, zlasti v prvem trimesečju nosečnosti, poveča tveganje za okvare nevralne cevi .
Preprosto povedano, nevronska cev je prva in najpomembnejša struktura, skozi katero se razvijejo otrokovi možgani in hrbtenjača . Če je poškodovana, lahko povzroči resno poškodbo otrokovih možganov ali hrbtenjače.
Čeprav ni dovolj raziskav, ki bi potrdile, ali imata vročina zaradi vročine ali vročina iz jacuzzija enak učinek, zakaj bi tvegali po nepotrebnem? Zato se jim je v tem času najbolje izogniti.
Nekatere najpogostejše okvare nevralne cevi so:
| Ime napake | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Spina bifida | Ko se otrokova nevralna cev ne zapre popolnoma, se vretenca, ki ščitijo hrbtenico, ne oblikujejo pravilno. To je najpogostejša napaka. |
| Anencefalija | Ker je nevralna cev odprta na dnu lobanje, se otrok rodi brez delov lobanje in možganov. To je zelo resno stanje. |
| Encefalokela | Vrečka možganskega tkiva, ki štrli iz lobanje zaradi nepravilnega zapiranja nevralne cevi. Tudi če se zdravimo z operacijo, lahko nevrološke težave ostanejo. |
Najpomembneje pa si je zapomniti, da je dojenček v prvih šestih tednih nosečnosti najbolj izpostavljen tveganju za razvoj teh okvar nevralne cevi .
Kaj lahko storim, da zmanjšam tveganje?
Če vseeno čutite potrebo po uporabi savne ali jacuzzija, lahko za zmanjšanje tveganja sledite tem korakom:
- Znižajte temperaturo vode: Temperaturo vode v masažni kadi vzdržujte pod 35 stopinj Celzija.
- Ne potapljajte celotnega telesa v vodo: Če zgornji del telesa, roke in glavo držite zunaj vode, lahko preprečite pregrevanje telesa .
- Ne ostanite dlje kot 10 minut: Običajno traja približno 10 minut, da telesna temperatura doseže raven, ki je nevarna za vašega otroka. Zato poskrbite, da boste v masažni kadi ostali manj kot 10 minut .
- Bodite pozorni na morebitne nelagodje, ki ga občutite: Če se vam vrti, se vam slabi ali vam je neznosno vroče, takoj pojdite iz vode.
- Ne sedite blizu vira toplote : jacuzzi imajo majhno cev, ki prenaša vročo vodo. Sedenje v njeni bližini lahko hitro segreje vaše telo.
Predvsem pa je edini način, da ste 100-odstotno varni tako za vas kot za vašega otroka, da se med nosečnostjo popolnoma izogibate jacuzzijem in savnam. Namesto tega lahko poskusite nekaj sproščujočega, kot je masaža ali mlačna kopel.
Kaj pa, če sem pomotoma uporabil jacuzzi?
Če ste v prvih tednih nosečnosti pomotoma uporabili savno ali masažno kad, brez panike. Najprej obvestite svojega zdravnika .
Čeprav je tveganje za okvare nevralne cevi majhno, se lahko opravijo prenatalni testi, da se izključijo morebitne skrbi. Ti običajno vključujejo krvne preiskave in ultrazvočne preglede. Če se odkrijejo kakršne koli nepravilnosti, vas bo zdravnik o njih obvestil in obvestil o morebitnih ukrepih.
Vendar ne pozabite, da so takšne prirojene okvare zelo redke, zato ni razloga za strah, dokler vam zdravnik ne postavi pravilne diagnoze.
Pomen folne kisline
Folna kislina je vitamin skupine B, ki pomaga preprečevati okvare nevralne cevi. Še posebej pomembno jo je uživati med nosečnostjo in ko načrtujete nosečnost. Splošno priporočilo za nosečnice je približno 400 mikrogramov na dan, vendar se o pravem odmerku za vas posvetujte z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Uporaba izjemno vročih krajev, kot so savne in jacuzzi, med nosečnostjo je tvegana za vas in vašega nerojenega otroka.
- Prekomerna vročina, zlasti v prvem trimesečju (prvih 3 mesecih) nosečnosti, lahko povzroči okvare nevralne cevi v možganih in hrbtenjači otroka.
- Mati lahko med nosečnostjo doživi težave, kot so omedlevica, omotica in dehidracija.
- Če ga morate uporabiti, omejite čas na 10 minut in temperaturo vzdržujte pod 35 stopinj Celzija.
- Najboljše in 100 % najvarnejše je, da se jim med nosečnostjo popolnoma izognete.
- Če ste jih nevede uporabili ali imate kakršne koli dvome o tem, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar