Imaš tudi ramo zlomljeno? (Zlom rame) Ne skrbi, pogovoriva se o tem!

Ojoj, moja rama ... se vam zdi, kot da je sploh ne morete premakniti? Ste po padcu ali kakšni nesreči občutili hudo bolečino in otekanje v rami, zaradi česar sploh ne morete dvigniti roke? Potem imate morda zlom rame, kar je zlomljena kost v rami . Pogovorimo se o tem podrobno in zelo preprosto. Brez skrbi, te informacije vam bodo zelo pomagale.

Kaj je zlom rame?

Preprosto povedano, zlom rame je prelom kosti v ramenskem sklepu, kar v vsakdanjem govoru imenujemo "zlomljena kost".

Ali ste vedeli, da je naša rama neverjeten sklep? To je sklep, ki nam omogoča premikanje rok, njihovo dvigovanje in vrtenje v širokem obsegu gibanja. Sestavljen je iz treh glavnih kosti. Zlom ene ali več teh treh kosti imenujemo zlom rame.

Katere so glavne kosti, ki sestavljajo ramo? Kako se lahko zlomijo?

Ramenski sklep sestavljajo tri glavne kosti. Zlomi se lahko katera koli od teh treh. Takrat temu rečemo 'zlom rame'.

• Proksimalni humerus: To je zgornji del dolge kosti v nadlakti, ki se povezuje z ramo. Lahko se zlomi, na primer pri padcu.
• Lopatica: To je ploščata, trikotna kost, ki jo otipamo, ko položimo roko na zadnji del rame. Manj verjetno je, da se zlomi, ker je dobro prekrita z mišicami.
• Ključnica: Znana tudi kot "ključnica", je majhna, dolga kost, ki poteka od dna vratu do rame. To je kost, ki se najverjetneje zlomi, če padete med športom.

Zlom katere koli od teh kosti se šteje za zlom rame.

Kako pogosti so ti zlomi rame?

V primerjavi z drugimi poškodbami rame, kot so izpahi rame, zlomi rame niso tako pogosti. Vendar pa so v nekaterih primerih pogostejši:

• Zlomi ključnice: To je precej pogosto pri majhnih otrocih, zlasti pri tistih, ki se ukvarjajo s športom. Na primer, če med igro nenadoma padete.
• Zlomi proksimalnega humerusa: Ti so pogosti pri ljudeh, starejših od 65 let, zlasti pri tistih z boleznimi, ki povzročajo redčenje kosti (kot je osteoporoza) . Lahko se zgodijo tudi, če doma zdrsnete in padete.
• Zlomi lopatice: To je zelo redko, ker jo dobro ščitijo mišice v prsnem košu in hrbtu. Ne zlomi se zlahka, razen če pride do večje nesreče.

Kakšni so simptomi zlomljene rame?

Če imate zlomljeno ramo, imate lahko enega ali več teh simptomov. Če opazite katerega od njih, morate vsekakor poiskati zdravniško pomoč.

• Huda bolečina v rami: To je glavni simptom. Bolečina je včasih lahko neznosna.
• Oteklina:Okoli mesta zloma je lahko veliko otekline.
• Modrice ali razbarvanje kože: Poškodovano območje lahko postane modro/vijolično.
• Nezmožnost premikanja ali uporabe rame: Dvig ali vrtenje roke je lahko zelo težko ali nemogoče.
• Na rami je mogoče opaziti nenavadno bulo, izboklino ali spremembo oblike: Če opazite razliko, ko jo gledate z druge rame, je to prav tako simptom.

Pomembno: Če imate te simptome, si ne poskušajte sami popraviti rame ali roke. Takoj obiščite zdravnika.

Zakaj pride do teh zlomov ramen?

Večina zlomov rame se pojavi ob nenadnem, močnem udarcu ali poškodbi rame. Razmislite o primerih, kot so ti:

• Športne nesreče: Padec med igro, trk z nekom drugim, udarec z nečim, kot je žoga.
• Padci: Zdrs in padec skozi vrata, zdrs v kopalnici, padec z višine (npr. z drevesa, lestve). Včasih se lahko zgodi celo med hojo po ulici.
• Prometne nesreče: Neposreden udarec v ramo pri nesrečah z avtomobilom, kolesom ali trikolesnikom lahko povzroči zlom.

Kdo ima večje tveganje za zlome rame?

Ramo si lahko zlomi vsak. Vendar pa so nekateri ljudje nekoliko bolj ogroženi:

• Otroci in mladostniki: so bolj dovzetni za nesreče, ker so aktivni.
• Ljudje, starejši od 65 let: imajo večje tveganje za padce in lahko razvijejo tudi šibkejše kosti.
• Ljudje s šibkimi kostmi: Ljudje z osteoporozo ali osteopenijo imajo večje tveganje za zlom kosti, tudi pri manjšem padcu. Osteoporoza je bolezen, pri kateri kosti postanejo tanke, šibke in zlahka krhke. Mnogi ljudje odkrijejo, da imajo bolezen, šele ko si zlomijo kost. To je zato, ker sprva nima večjih simptomov.

Kakšni so možni zapleti zlomljene rame?

Zlomljena rama ni preprosta zadeva. Včasih lahko povzroči druge težave:

• Vztrajna okorelost: Mnogi ljudje imajo lahko še vedno nekaj okorelosti v sklepu tudi po tem, ko se zlom rame zaceli.
• Artritis: Zlom rame lahko v prihodnosti poveča tveganje za razvoj artritisa v tej rami.
• Okužbe: Če zlomljena kost predre kožo (odprt zlom), kar pomeni, da je rana odprta, obstaja veliko tveganje za okužbo kosti ( osteomielitis ).
• Poškodba drugih tkiv: Zelo redko lahko ista nesreča, ki je povzročila zlom rame, povzroči tudi poškodbo drugih delov rame. Na primer:
• Mišice
• Vezi
• Tetive
• Živci
• Krvne žile

Kako zagotovo veste, če je rama zlomljena?

Zdravnik bo pregledal vašo ramo in opravil posebne slikovne preiskave, da ugotovi, ali imate zlomljeno ramo. Če po nesreči obiščete urgentni oddelek (ETU) , lahko zdravniki tam diagnosticirajo zlom.

Kaj so ti slikovni testi?

• Rentgensko slikanje: To je prva stvar, ki jo boste naredili. Rentgensko slikanje lahko potrdi morebitne zlome in vidi, koliko škode so bile povzročene kostem.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI): Včasih se lahko opravi MRI za odkrivanje poškodb, zlasti mehkih tkiv (kot so vezi in kite). To lahko zagotovi popolno sliko poškodb kosti in stanja okoliških tkiv.
• Računalniška tomografija (CT): CT lahko podrobneje pregleda kost in okoliško tkivo kot rentgenska slika. To je zelo pomembno, če imate operacijo, saj kirurgu omogoča jasnejšo sliko zloma.

Ali so zlomljene kosti premaknjene? (Premaknjeni v primerjavi z nepremaknjenimi zlomi)

Ko bo zdravnik opisal vaš zlom, bo povedal, ali je "premaknjen" ali "nepremaknjen".

• Zlom z razmikom je, ko sta dva zlomljena dela zelo daleč narazen, kar ustvarja veliko vrzel med njima. Je kot zlomljena kost sredi ceste. Te vrste zlomov pogosto zahtevajo operacijo.
• Pri zlomu brez dislokacije je kost še vedno zlomljena, vendar se zlomljeni deli niso premaknili daleč, so še vedno poravnani. Te je včasih mogoče zdraviti brez operacije.

Je rana odprta ali zaprta? (Odprti v primerjavi z zaprtimi zlomi)

Zdravnik bo ta zlom razvrstil tudi kot "odprt" ali "zaprt".

• Pri odprtem zlomu zlomljena kost predre kožo in štrli ven. Temu pravimo tudi "kompleksni zlom". To je nujno stanje! Tveganje za okužbo in druge zaplete je pri odprtih zlomih veliko večje. Samo pomislite, ko je kost izpostavljena, lahko mikrobi zlahka vstopijo, kajne?
• Zaprt zlom je prav tako resen, vendar kost ne pride izpod kože.

Kako se zdravi zlom rame?

Zdravljenje rame je odvisno od tega, katera kost je zlomljena, kako huda je (na primer premaknjena ali odprta) in ali imate druge poškodbe.

Imobilizacija

Če zlom ni prehud, kar pomeni, da kosti niso preveč oddaljene druga od druge (nepremiknjen zlom), boste morda potrebovali le opornico ali steznik. Kako dolgo ga boste morali nositi, je odvisno od vzroka zloma in vrste zloma. Običajno bo trajal nekaj tednov. Morda boste morali redno opravljati tudi rentgenske preglede, da se prepričate, da se vaše kosti pravilno celijo.

V večini primerov zlomi ključnice in lopatice zahtevajo le takšno imobilizacijo, ki ji sledi fizioterapija za ponovno vzpostavitev gibanja rame.

Operacija zloma rame

Nekateri zlomi rame zahtevajo operacijo, zlasti:

• Če so se zlomljeni koščki kosti premaknili preveč (zlom z izpodrivanjem).
• Če je zlom odprt (odprt zlom).
• Če je glenoid, vdolbinica, kjer leži nadlahtnica (kost nadlahtnice), poškodovan.

Najpogostejše vrste operacij zlomov rame so:

1. Odprta redukcija in notranja fiksacija (ORIF)

Tu kirurg namesti vaše zlomljene kosti v pravilen položaj in jih nato fiksira, da se lahko pravilno zrastejo. To se običajno izvede z »notranjo fiksacijo«. To pomeni, da kirurg v vašo kost vstavi kovinske ploščice, vijake ali zatiče, da jo drži na mestu, dokler se kost ne zaceli. Včasih lahko ti kovinski delci ostanejo v telesu vse življenje. Nekateri ljudje bodo morda potrebovali še eno operacijo, da jih kasneje odstranijo.

2. Zamenjava sklepa (artroplastika)

Artroplastika je operacija zamenjave sklepa. Če je vaš ramenski sklep hudo poškodovan zaradi zloma, boste morda potrebovali operacijo zamenjave rame. Kirurg bo odstranil poškodovani sklep in ga nadomestil z umetnim sklepom (protezo).

Ali obstajajo kakšni zapleti zaradi operacije?

Zapleti po operaciji zloma rame so redki, včasih pa se lahko pojavijo naslednji:

• Akutni kompartmentni sindrom (AKS): Če se tlak v mišicah poveča in se pretok krvi v tkiva ustavi, lahko to povzroči trajno poškodbo mišic in živcev.
• Slabo zraščene kosti: To se zgodi, ko se zlomljene kosti med celjenjem ne poravnajo pravilno.
• Nezaraščeno: Včasih se kosti morda ne prilegajo popolnoma skupaj ali pa se sploh ne prilegajo skupaj.
• Pogosti kirurški zapleti, kot so okužbe, prekomerna krvavitev in težave, povezane z anestezijo.

Koliko časa traja celjenje po zlomu rame? Kaj lahko pričakujem?

Mnogi ljudje, ki si zlomijo ramo, bodo med okrevanjem potrebovali fizioterapijo več mesecev.Morate to storiti. Fizioterapevt vam lahko pomaga povrniti moč in obseg gibanja (kako daleč lahko premaknete ramo). Pravilno izvajanje teh vaj je zelo pomembno za hitro okrevanje.

Hudi zlomi rame lahko povzročijo trajno okorelost ali zmanjšan obseg gibanja v rami. To vam bo razložil vaš zdravnik ali kirurg.

Čas za ozdravitev

Kako dolgo traja celjenje rame, je odvisno od več dejavnikov:

• Katera kost je bila zlomljena?
• Kako resen je razhod.
• Kakšno zdravljenje ste potrebovali (operacijo ali ne)?
• Vaša starost in splošno zdravstveno stanje.
• Kako dobro izvajate vaje fizikalne terapije.

Popolno okrevanje lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev . V nekaterih hujših primerih lahko traja dlje. O časovnem okviru, ki je primeren za vašo situacijo, se posvetujte z zdravnikom ali kirurgom.

Vprašajte svojega zdravnika, kdaj lahko nadaljujete z vadbo in športnimi aktivnostmi. Ramo morate med celjenjem nenehno premikati, da preprečite njeno otrdelost, vendar je ne uporabljajte za šport ali dvigovanje težkih bremen , dokler vam zdravnik ne dovoli . S tem se lahko poškodba ponovi.

Kako se zaščititi pred zlomi rame?

"Bolje je preprečiti nesrečo, kot pa jo potem obžalovati." Zato upoštevajte te varnostne nasvete:

• Med vožnjo v vozilih vedno nosite varnostni pas .
• Med vsakim športom ali delom nosite ustrezno varnostno opremo (npr. čelado, ščitnike za ramena).
• Dom in delovno mesto naj bosta urejena in brez predmetov, ki bi lahko zdrsnili in padli. Bodite previdni, če so tla mokra.
• Pri dvigovanju česar koli od zgoraj vedno uporabite ustrezno orodje ali opremo . Nikoli ne plezajte na stole ali mize.
• Sledite dieti in načrtu vadbe, bogatem s kalcijem in vitaminom D , da ohranite dobro zdravje kosti.
• Če ste starejši od 65 let ali če ima kdo v vaši družini osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o testu gostote kosti.
• Če imate težave s hojo ali obstaja veliko tveganje za padec, uporabite palico ali hoduljko .

Kdaj morate iti na urgenco (ETU) ?

Če menite, da imate zlomljeno ramo (ali katero koli drugo kost) , nemudoma pojdite na urgenco . Če imate enega ali več naslednjih simptomov, morate vsekakor obiskati urgenco:

• Zelo huda bolečina.
• Če ne morete normalno skomigniti z rameni.
• Če je vaša rama ali roka videti nenormalno ali je spremenila položaj (deformacija).
• Če je vaša kost vidna skozi kožo (odprt zlom).
• Huda oteklina.
• Skupaj s temi drugimi simptomi so vidne tudi nove modrice.
• Če imate otrplost ali bledico v roki (to je lahko znak okvare prekrvavitve ali živcev).

Katera so pomembna vprašanja, ki jih je treba zastaviti zdravniku?

Ko obiščete zdravnika, se ne bojte postaviti kakršnih koli vprašanj. Jasno razumevanje je zelo pomembno za proces zdravljenja. Lahko na primer postavite ta vprašanja:

• Katera kost je zlomljena? Kako resno je?
• Ali potrebujem operacijo? Kaj se bo zgodilo, če jo bom imel/a?
• Kako dolgo bom moral nositi opornico ali steznik?
• Kaj se lahko stori glede bolečine?
• Kdaj lahko spet začnem telovaditi in se ukvarjati s športom?
• Ali bo fizioterapija potrebna? Če je, kdaj naj se začne?
• Ali lahko premikam komolec, zapestje in prste, da preprečim njihovo otrdelost, dokler se mi rama ne zaceli?
• Ali obstajajo kakšne posebne stvari, na katere moram biti doma pozoren?

Ali lahko premaknete zlomljeno ramo?

Ko si zlomite ramo, je morda ne boste mogli premikati. Če pa jo zlomite, boste čutili veliko bolečine . Rame ne boste mogli normalno premikati.

Po nesreči nikoli ne poskušajte na silo uporabljati rame. Če ste bili udeleženi v nesreči in menite, da imate zlomljeno kost, nemudoma pojdite na urgenco.

Vaš zdravnik ali kirurg vam bo povedal, kdaj lahko po celjenju zloma spet začnete premikati roko in ramo. Vaš fizioterapevt vas bo naučil vaj in razteznih vaj za krepitev mišic okoli rame med okrevanjem. Medtem ko se rama celi, boste morda lahko premikali druge dele roke, kot so komolec, zapestje in prsti, ne da bi jih obremenili. Tudi o tem se posvetujte z zdravnikom.

Torej, kaj si je treba zapomniti na koncu? (Sporočilo za domov)

Zlom rame je prelom kosti v ramenskem sklepu. Te poškodbe se pogosto zgodijo nenadoma, ko jih najmanj pričakujemo. Zato je lahko nekoliko strašljivo, vendar je to normalno.

Najpomembneje je, da poiščete ustrezno zdravniško oskrbo in natančno upoštevate zdravnikova navodila. Tudi po operaciji se mora ramenski sklep zaceliti v nekaj mesecih. Nekaj ​​časa boste morda čutili otrdelost v rami. Vendar pa si lahko večina ljudi s fizioterapijo povrne večino moči in obseg gibanja.

Zato brez panike, bodite potrpežljivi, upoštevajte zdravnikova navodila in poiščite zdravljenje. Želimo vam hitro okrevanje!

Zlom rame, Zlom rame, Zlom rame v singalščini, Bolečina v rami, Zdravljenje zlomov, Operacija rame, Fizioterapija