Ali ima vaš partner Alzheimerjevo bolezen? Ne podajte se na to pot sami.

Ni večje bolečine kot opazovati, kako te najpomembnejša oseba v tvojem življenju, tvoj zakonec, počasi pozablja. Alzheimerjeva bolezen ni le bolezen izgube spomina. Je zahtevna in preobremenjujoča izkušnja za vso družino, še posebej za vas, ki skrbite zanje. Ta pot je težka, vendar niste sami. Pogovorimo se o tem.

Zakaj je tako težko skrbeti za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo?

Verjetno ste na letalu že slišali rek: »Preden pomagaš nekomu drugemu, si nadeni kisikovo masko.« Ta rek velja enako tudi za vašo skrb za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo. Saj lahko za svojega partnerja dobro skrbite le, če ste zdravi in ​​srečni.

Skrb za nekoga z demenco, kot je Alzheimerjeva bolezen, je veliko bolj intenzivna kot skrb za nekoga s katero koli drugo boleznijo. Posvetiti mu morate veliko ur svojega dne, morda celo leta. To povzroča zelo velik duševni in fizični stres.

Vendar je to nekoliko težje za tiste, ki skrbijo za bolnike z Alzheimerjevo boleznijo. Veliko manj mislijo nase. Zaradi tega se soočajo s številnimi zdravstvenimi tveganji.

Zaradi tega stresa se lahko poveča tudi verjetnost za razvoj stanj, kot sta depresija in tesnoba. Poveča lahko tudi tveganje za telesne bolezni, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, povečanje in izguba telesne teže ter težave s spanjem. Nekatere študije kažejo, da ste v prihodnosti morda ogroženi tudi zaradi kognitivnega upada.

Najpomembneje je, da skrbiš zase (Samooskrba)

Sredi vseh teh izzivov je bistveno, da skrbite zase. Ne pozabite, da lahko to bitko zmagate le, če ostanete močni.

• Poskrbite za svoje zdravje: Ne izpustite letnega sistematskega pregleda . Če imate kakršne koli zdravstvene težave , se o njih pogovorite s svojim zdravnikom. Ne odlašajte s preiskavami, kot sta mamografija ali kolonoskopija.
• Dobra prehrana in vadba: Jejte hranljivo hrano, ki vam je všeč. Vsakodnevni hiter sprehod vam lahko pomaga nadzorovati krvni tlak, povečati energijo in zmanjšati stres.
• Počitek je bistvenega pomena: Vzemite si kratke odmore od skrbi za pacienta. Vzemite si nekaj časa za nekaj, kar vas veseli, za hobi, ki vam prinaša veselje.
• Prosite za pomoč: Če niste seznanjeni s pravnimi ali finančnimi zadevami, poiščite nasvet nekoga, ki vam lahko pomaga, na primer odvetnika.
• Pridružite se podporni skupini: Pogovor z ljudmi, ki so prestali iste stvari kot vi, je lahko odličen vir tolažbe. Takšne skupine vam lahko pomagajo, da se naučite, kako se spopasti s svojimi težavami.

Kako se spopadate s temi občutki?

Ko ima vaš partner Alzheimerjevo bolezen, je normalno, da se vam zdi, kot da se vam je ves svet obrnil na glavo. Morda ne boste več mogli početi stvari, ki ste jih prej počeli skupaj. Morda boste morali prevzeti veliko novih odgovornosti. Med potjo boste morda občutili različna čustva. Pomembno je, da teh občutkov ne skrivate, ampak da jih priznate.

Krivda

Morda se slabo počutite zaradi preteklih prepirov s partnerjem. Ali pa se morda počutite krive, ker si želite, da bi imeli več časa za razmislek o sebi. Ne pozabite, nihče ni popoln . Delate po svojih najboljših močeh.

Žalost in žalost

Normalno je, da se počutiš, kot da oseba, ki jo ljubiš, počasi izginja, da si žalosten zaradi življenja, o katerem sta sanjala skupaj. Ne zadržuj te žalosti v sebi. Pusti jo. Pogovori se o tem z nekom, ki mu zaupaš.

Jeza in frustracija

Včasih se lahko jezite zaradi partnerjevega vedenja in ker nimate nikogar, ki bi vam pomagal. Ta frustracija je še večja, ko ste pod stresom. V takih trenutkih se za nekaj časa umaknite od situacije, globoko vdihnite in se umirite . Odpustite si.

Pomanjkanje cenjenja

Zelo boleče je lahko, ko narediš toliko, pa ti partner ne razume ali se ti niti ne zahvali. Vendar ne pozabi, da je pri tej bolezni zanj lahko težko celo sprejeti pomoč drugih. Zato bodite zadovoljni s tem, kar počnete. Vodite dnevnik tega, kar počnete. Ko se boste ozrli nazaj, boste ponosni nase.

Ne bodi sam/a, prosi za pomoč.

Vaši prijatelji in družina morda ne vedo, kako vam pomagati, ali pa jih morda ne želite motiti. Vendar ne poskušajte iti skozi to pot sami.

• Pokličite prijatelje in sorodnike, pošljite jim sporočilo. Delite, kar vam leži na duši.
• Ne bojte se prositi za pomoč. Ne glede na to, ali potrebujete prevoz k zdravniku ali pomoč pri pripravi obroka, prosite zanjo neposredno.
• Spodbujajte prijatelje svojega partnerja/partnerke, da ostanejo v stiku tudi z njim/njo.

Načrtovanje prihodnosti je bistvenega pomena.

Tudi če ste danes zdravi, ne vemo, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Kaj pa, če nenadoma ne boste mogli več skrbeti zanj? Zato je tako pomembno, da imate načrt vnaprej.

1. Pripravite pravne dokumente: Pogovorite se z odvetnikom in razpravljajte o stvareh, kot je podelitev pooblastila nekomu, ki mu zaupate, za odločanje o zdravstvenih in finančnih zadevah vašega partnerja, če sami ne morete sprejemati odločitev.

2. Vodite zvezek: Zapišite si pomembne telefonske številke svojega partnerja/partnerke, njegovo/njeno najljubšo hrano in kako ga/jo pomiriti, ter ga hranite na lahko dostopnem mestu.

3. Raziščite alternative: Če ne morete skrbeti za svojega otroka, raziščite in zabeležite informacije o dnevnih centrih za odrasle ali domovih za ostarele, ki lahko skrbijo zanj/njo.

To je dolga in naporna pot, a s pravo ozaveščenostjo, podporo in skrbjo zase boste našli moč, da se soočite s tem izzivom.