Imate težave s spanjem ponoči? Ali smrčite? Ali pa se čez dan pogosto počutite utrujeni in zaspani? Zdravnik vam je morda zaradi teh stvari svetoval "študijo spanja". Nekateri ljudje se ob tem imenu nekoliko prestrašijo. "Kaj mi to počne? Me bo to držalo pokonci vso noč? Ali bo bolelo?" Na misel se poraja veliko vprašanj. A to je pravzaprav zelo preprost, neboleč in zelo pomemben test, ki vam lahko pomaga najti točen vzrok vaših težav s spanjem. Danes se o vsem jasno pogovorimo.
Kaj točno je študija spanja?
Preprosto povedano, študija spanja ali v medicinski terminologiji polisomnogram je test, ki beleži aktivnost različnih sistemov v vašem telesu med spanjem. Je kot CCTV kamera vašega spanja. Vendar ne opazuje le vaših gibov. Hkrati opazuje več stvari, kot so vaši možgani, srce in dihala. Za to so na vaše telo pritrjeni posebni senzorji. Informacije iz tega testa pomagajo zdravnikom natančno razumeti, kakšne so vaše težave s spanjem in kako resne so.
Zakaj moramo opraviti študijo spanja?
To je diagnostični test. To pomeni, da se opravi, da se ugotovi, kaj točno povzroča vaše simptome. Če vaš zdravnik sumi, da imate zdravstveno stanje, ki moti vaš spanec, bo s tem testom potrdil ali izključil zdravstveno stanje.
Spodaj je navedenih nekaj zdravstvenih stanj, ki jih je običajno mogoče odkriti s tem testom.
| Stanje | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Apneja v spanju | Dihanje se med spanjem ustavi in znova začne. To je povezano s smrčanjem. |
| Narkolepsija | Stanje, pri katerem čez dan nenadoma nenadzorovano zaspite. |
| Sindrom nemirnih nog | Občutek premikanja nog med počitkom, zlasti ponoči, zaradi nelagodja v nogah. |
| Nespečnost | Težave z zaspanjem ponoči, pogosto prebujanje ali prebujanje zgodaj zjutraj. |
| Hoja v spanju itd. | Stvari, kot so hoja v spanju, govorjenje in kričanje od strahu. |
| Napadi med spanjem | Nekateri epileptični napadi se lahko pojavijo le med spanjem. |
Najpomembneje je, da lahko zdravnik s podatki tega testa izbere metodo zdravljenja, ki je za vas najprimernejša.
Kako deluje ta test? Kaj so ti senzorji?
Predstavljajte si, da preživite noč v bolnišnici ali specializiranem laboratoriju za spanje. Dobite ločeno sobo za spanje. Nato pride osebje in vam neboleče pritrdi majhne senzorje na različne dele telesa. Vsak od teh senzorjev opravlja drugačno delo.
| Vrsta senzorja | Kaj narediš z njim? |
|---|---|
| EEG (elektroencefalografija) | To so majhni senzorji, ki so pritrjeni na vašo lobanjo. Merijo električno aktivnost (možganske valove) v vaših možganih . To pomaga ugotoviti, ali ste v najgloblji fazi spanca ali sanjate. |
| EKG/EKG (elektrokardiografija) | To je senzor, ki si ga pritrdite na prsni koš. Spremlja vaš srčni utrip in preverja morebitne nepravilnosti v delovanju srca med spanjem. |
| EMG (elektromiogram) | Običajno se namestijo na brado in noge. S tem se meri mišična aktivnost . To lahko pomaga odkriti stanja, kot so krči v nogah med spanjem. |
| EOG (elektrookulografija) | Senzorji, ki so nameščeni okoli oči. Ti merijo gibanje oči . To je pomembno za zaznavanje obdobja, ko sanjate (REM spanje). |
| Senzorji dihanja | Ta senzor, ki se nahaja blizu nosu in ust, meri, kako vdihujete in izdihujete . |
| Pasovi | Okoli prsnega koša in trebuha se nosita dva trakova. Uporabljata se za merjenje, kako se prsni koš in trebuh premikata gor in dol med dihanjem. |
| Pulzni oksimeter | Majhna naprava, podobna sponki, ki se pritrdi na konico prsta. Meri raven kisika v krvi in srčni utrip . |
| Snemanje videa in zvoka | V sobi sta kamera in mikrofon. To pomaga spremljati vaše smrčanje, govorjenje v spanju in vse nenavadne gibe. |
Kako se pripravite na študijo spanja?
To ne zahteva veliko priprave, vendar morate za najboljše rezultate poskrbeti za nekaj majhnih stvari.
Na dan testa ...
- Izogibajte se kofeinu in alkoholu: Vsaj 8 ur pred testom se izogibajte pitju pijač, kot so kava, čaj, kola in alkohol. Te lahko motijo vaš normalen spanec.
- Ne dremajte čez dan: Če dremate čez dan, boste ponoči morda težko zaspali.
- Ostanite normalni: Opravljajte svojo dnevno rutino čim bolj normalno.
Ko gre za testiranje ...
- Pridite stuširani in čisti: Pred prihodom se stuširajte in si umijte lase. Vendar ne uporabljajte krem, losjonov, gelov ali lakov za lase. Ko sta vaša koža in lasje čisti, se bodo senzorji dobro oprijeli in bodo lahko zbirali jasne podatke.
- Odstranite lak za nohte: Če imate lak za nohte ali umetne nohte, jih odstranite, saj lahko motijo odčitke pulznega oksimetra, ki ga namestite na prst.
- Prinesite spalna oblačila in osnovne potrebščine: Pripravite se, kot da bi prenočili v hotelu. Prinesite udobna spalna oblačila, zobno ščetko, glavnik in oblačila za naslednji dan.
- Obvestite svojega zdravnika in osebje o zdravilih, ki jih jemljete: Vnaprej jim povejte, katera zdravila običajno jemljete. Morda boste morali prenehati jemati nekatera zdravila dan pred testom. Vendar ne prenehajte jemati nobenih zdravil brez zdravnikovega nasveta.
- Povejte nam o morebitnih kožnih alergijah: Če imate kakršne koli alergije na stvari, kot je obliž, ki se uporablja za pritrditev senzorjev, o tem vnaprej obvestite osebje.
Imate tudi ta vprašanja ... (Pogosto zastavljena vprašanja)
Me bo kdo opazoval, medtem ko bom opravljal ta test?
Čeprav je v sobi kamera, vas osebje ne opazuje nenehno. Iz opazovalnice si ogledajo le podatke, prikazane na računalniškem zaslonu. Videoposnetek si ogledajo le, če senzor zazna nenavadne podatke ali če od vas slišijo čuden zvok. Tako vaša zasebnost ni ogrožena.
Kaj storite, če morate ponoči na stranišče?
Da, vsekakor je mogoče. Vse, kar morate storiti, je, da se pogovorite z osebjem. Prišli bodo in vam pomagali odklopiti žice senzorjev iz računalnika. Priklopili jih bodo, ko se boste vrnili v posteljo. Ne odklapljajte žic sami.
Ali moram biti za ta test sam/a?
Običajno da. Če ste odrasli, morate ostati sami. Če je v sobi kdo drug, lahko to zmoti vaš spanec in vpliva na rezultate testa. Vendar pa lahko za majhne otroke ali osebe s posebnimi potrebami njihovi starši ali skrbniki bivajo v ločeni sobi.
Ali to boli?
Sploh ne.To je popolnoma neboleč test. Pri nameščanju ali odstranjevanju senzorjev ni bolečin. Pri odstranjevanju obliža boste morda občutili rahlo nelagodje, vendar je to normalno.
Kdaj bodo rezultati na voljo?
Po končanem testu specialist za spanje analizira zbrane podatke (možganske valove, srčni utrip, dihanje itd.). To lahko traja nekaj dni ali teden dni. Zdravnik se bo nato z vami ponovno sestal, da vam razloži rezultate in po potrebi morebitno nadaljnje zdravljenje.
Nekateri ljudje med tem testom zaradi novega okolja morda ne bodo dobro spali. A brez skrbi. Če boste spali vsaj dve uri, bo že ta količina podatkov dovolj za postavitev diagnoze.
Sporočilo za domov
- Študija spanja je neboleč in varen test za ugotavljanje vzroka vaših težav s spanjem.
- To lahko diagnosticira resne zdravstvene težave, kot sta apneja v spanju in narkolepsija.
- Dan pred testom se izogibajte kofeinu, alkoholu in dnevnemu dremežu.
- Zdravniku in osebju vnaprej obvestite o zdravilih, ki jih jemljete, in o morebitnih alergijah, ki jih imate.
- Ne bojte se testa. To je pomemben korak k izboljšanju vašega zdravja. Vsa vprašanja, ki jih imate, postavite svojemu zdravniku.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment