Ali preživljate menopavzo? Potem so vam verjetno znani stvari, kot so nenadni vročinski oblivi in prebujanje ponoči v prepotenju (vročinski oblivi/vazomotorni simptomi). Življenje s tovrstnimi nelagodji ni lahko. Zato ste morda že slišali nekatere ljudi govoriti o zelišču 'črni kohoš' kot rešitvi za te situacije. Zelo priljubljeno je kot zeliščni dodatek. Kaj pa je v resnici? Je res koristno? Je varno? Danes bomo o vsem tem govorili preprosto, kot da bi se pogovarjali s prijateljem.
Kaj točno je črni kohoš?
Preprosto povedano, črni kohoš je zelišče, ki raste v Severni Ameriki. Njegovi znanstveni imeni sta "(Actaea racemosa)" in "(Cimicifuga racemosa)". Ta rastlina zraste visoko in ima bele cvetove. Vendar pa kot zdravilo ne uporabljamo celotne rastline. Uporabljamo del rastline, ki je pod zemljo in ima korenine, ki rastejo vodoravno kot gomolj. Temu pravimo korenika. V tem delu so shranjena hranila rastline.
Vendar si je pomembno zapomniti naslednje: Nekateri deli te rastline, zlasti jagode, so strupeni . Zato je uživanje te rastline ni nikoli priporočljivo. Uporabljati jo je treba le kot pravilno pripravljen dodatek.
Kakšne so prednosti tega?
Črni kohoš je znan predvsem po tem, da pomaga pri nadzoru simptomov, povezanih z menopavzo. Poglejmo, kaj to sploh je.
Za simptome menopavze
Mnogi ljudje ga uporabljajo za te vrste težav, ki jih spremlja menopavza:
- Vročinski oblivi
- Nočno potenje
- Nespečnost ali motnje spanja
- Spremembe razpoloženja
- Srčne palpitacije
- Glavobol
Kaj o tem pravijo raziskave? Nekatere študije so pokazale, da lahko uporaba črnega kohoša do neke mere zmanjša te simptome, zlasti vroče oblive in potenje. Vendar pa druge študije niso pokazale tako velike razlike. Zato so znanstveni dokazi o tem nekoliko protislovni. Zaradi tega ga večje zdravstvene organizacije, kot je Ameriški kolidž za porodništvo in ginekologijo, uradno ne priporočajo.
Za simptome bolnic z rakom dojke
Nekatere ženske, ki se zdravijo zaradi raka dojke, na primer z jemanjem zdravil, kot je tamoksifen, lahko občutijo vroče oblive, podobne tistim med menopavzo. Študije, ki so preučevale, ali črni kohoš pomaga pri tem stanju, so imele mešane rezultate. Nekatere ženske občutijo nekaj olajšanja, druge pa ne.
Pomembno opozorilo: Črni kohoš lahko vsebuje fitoestrogene, snovi, ki v telesu delujejo kot hormon estrogen. Obstaja nekaj skrbi, da bi to lahko vplivalo na ljudi z rakom, občutljivim na hormone (kot je rak dojke). Vendar ni bilo dokazano, da povečuje tveganje za raka. Če pa imate ali ste imeli raka dojke ali druge rake, povezane s hormoni, se pred uporabo tega izdelka vsekakor posvetujte z zdravnikom .
Spanje in duševno zdravje
Nekatere študije kažejo, da lahko jemanje črnega kohoša izboljša kakovost spanja med menopavzo. Lahko pa tudi nekoliko olajša težave, kot je tesnoba. Vendar pa za to obstajajo omejeni dokazi.
Kakšni so stranski učinki in tveganja črnega kohoša?
Kot vsako zdravilo imajo lahko tudi zeliščni dodatki neželene učinke. Ne pozabite tudi, da dodatki niso tako strogo regulirani kot zdravila, ki jih kupujemo v lekarni. Zato se včasih vsebina stekleničke razlikuje od tiste, ki je na njej. Zato je pomembno, da kupujete od zaupanja vrednega vira.
| Možni neželeni učinki in tveganja uporabe črnega kohoša | |
|---|---|
| Pogosti neželeni učinki |
|
| Redko resna stanja |
|
| Ti ljudje bi morali biti še posebej previdni. | |
Če spadate v eno od naslednjih kategorij, se je zelo pomembno izogibati jemanju črnega kohoša ali poiskati zdravniško pomoč:
| |
Možne težave z drugimi zdravili (interakcije z zdravili)
Če jemljete druga zdravila, lahko črni kohoš z njimi medsebojno deluje. Obvezno se posvetujte z zdravnikom , še posebej, če jemljete katero od naslednjih zdravil:
- Zdravila za zniževanje holesterola (statini)
- Kemoterapevtska zdravila za raka
- Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za srčne bolezni (npr. amiodaron)
- Zdravila za sladkorno bolezen
- Nekatera zdravila, ki se jemljejo za alergije
Črni kohoš in modri kohoš - Ne zamenjujte ju!
To je točka, kjer se mnogi zmedejo. Črni kohoš in modri kohoš (Caulophyllum thalictroides) sta dve vrsti rastlin. Čeprav sta si imeni podobni, se njune lastnosti in varnost popolnoma razlikujejo.
Čeprav nekateri ljudje uporabljajo zelišče modri kohoš za spodbujanje poroda, je to zelo nevarno . Jemanje med nosečnostjo lahko povzroči resne srčne napake in druge prirojene okvare pri otroku. Zato bodite previdni, da ne zamenjate obeh imen.
Kako se določi odmerek?
Za simptome menopavze so v večini študij uporabljali odmerke od 20 do 80 miligramov (20–80 mg) na dan. Običajno se jemlje kot ena ali dve kapsuli na dan. Vendar pa dolgotrajna uporaba ni priporočljiva. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je najbolje, da se zdravilo uporablja manj kot 6 mesecev.
Vendar pa mora vaš zdravnik določiti pravi odmerek za vas in kako dolgo ga morate jemati . Najvarneje je, da se posvetujete z zdravnikom, ki pozna vaše zdravstveno stanje, kot pa da sledite navodilom na steklenički.
Sporočilo za domov
- Črni kohoš je priljubljen zeliščni dodatek, ki se uporablja za lajšanje simptomov menopavze, kot so vročinski oblivi.
- Znanstveni dokazi o njegovih koristih niso močni. Čeprav lahko pomaga nekaterim ljudem, morda ne bo pomagal vsem.
- To lahko povzroči tudi neželene učinke, kot so prebavne motnje in glavoboli. Čeprav redko, obstaja tveganje za poškodbo jeter.
- Jemanje tega zdravila je lahko nevarno, če jemljete druga zdravila, ste noseči ali imate v preteklosti bolezni, kot je rak.
- Najpomembneje: Pred uporabo katerega koli zeliščnega dodatka se posvetujte z zdravnikom , da se prepričate, ali je primeren in varen za vaše zdravstveno stanje. Ne jemljite svojega zdravja kot samoumevno.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar