Se vam pogosto zdi težko osredotočiti se na eno stvar? Se vam zgodi, da ne morete dokončati začete naloge in jo sredi nje obupate? Ali pa vas je kdo v šali vprašal: "Ali imate ADHD?" Verjetno ste se o tem že sami spraševali. Danes se na kratko pogovorimo o tem, kaj to stanje v resnici je in zakaj se pojavi.
Edini način, da zagotovo veste, ali imate ADHD, je , da obiščete usposobljenega zdravnika . Mnogi simptomi te bolezni so lahko zelo podobni simptomom drugih bolezni, kot sta depresija ali tesnoba. Zato je nevarno sprejemati odločitve sami.
Preverite, ali imate tudi vi te simptome.
Če niste prepričani, ali bi morali obiskati zdravnika ali ne, premislite, ali večina spodnjih stvari velja za vaše življenje.
| Značilnost | Preprosta razlaga |
|---|---|
| 1. Vse je pozabljeno. | Normalno je, da občasno pozabimo stvari, kot so ključi od avtomobila, telefon ali torbica. Toda nekomu z ADHD se to dogaja vsak dan. Lahko pozabi tudi poklicati nazaj, plačati račune ali se udeležiti zdravniških pregledov. |
| 2. Obtožbe o neposlušnosti | Vsi se zmotimo, ko nekdo govori, še posebej, če je v bližini nekaj takega kot televizor. Toda za nekoga z ADHD je zelo težko biti pozoren na to, kaj druga oseba govori, tudi če ni motenj. |
| 3. Vedno zamujam | Je upravljanje s časom za vas velik izziv? Ali pogosto zamujate v službo ali na sestanke? To bi lahko bil še en simptom ADHD. |
| 4. Težave z ohranjanjem osredotočenosti | Eden glavnih simptomov ADHD je težava z ohranjanjem pozornosti, zlasti z dolgotrajnim osredotočanjem na nekaj in pozornostjo do podrobnosti. |
| 5. Prenehanje dela na pol poti | Težave s pozornostjo in spominom lahko otežijo začetek in dokončanje nalog, ki zahtevajo veliko osredotočenosti. To je tudi simptom depresije. |
| 6. Delo na nepremišljen način | To ni samo nakup čokolade v trgovini. Gre za to, da nekaj počneš, zavedajoč se, da so lahko posledice hude. Na primer, zaženeš avto pri rdeči luči in si misliš: "Lahko grem." |
| 7. Brez delovnega urnika | To je lahko še posebej težko na delovnem mestu. Težko je določiti prioritete, dokončati začeto delo in ga pravočasno oddati. |
| 8. Težave z bivanjem na enem mestu (nemir) | Medtem ko so majhni otroci z ADHD pogosto hiperaktivni, odrasli pogosto kažejo nemir, kot je nemirno igranje s peresom in nenehno hodenje naokoli. |
| 9. Težko je nadzorovati čustva. | Se vam dogaja, da brez razloga spreminjate razpoloženje? Se zlahka razjezite? Se zaradi malenkosti razočarate? ADHD lahko oteži obvladovanje teh čustev. |
Odrasli in ADHD
ADHD ni nekaj, kar prizadene samo majhne otroke. Približno 60 % ljudi, ki so imeli ADHD v otroštvu, ima simptome še naprej kot odrasli.
Presenetljivo pa je, da se 3 od 4 odraslih z ADHD danes niso zavedali, da so imeli to stanje kot otroci. To pomeni, da samo zato, ker vam ADHD v otroštvu niso diagnosticirali, ne morete domnevati, da ga nimate zdaj. Možno je, da ste ga imeli kot otrok in ga niste prepoznali.
Kako se potem to pokaže, ko odrasteš?
ADHD se ne zgodi čez noč. Pogosto se oseba z ADHD težko spopade z novo odgovornostjo, ko se ji doda nova odgovornost. Predstavljajte si, da se, tudi če vam je v šoli šlo dobro, začnete spopadati z delom na fakulteti, delovnimi obveznostmi in pričakovanji družinskega življenja.
Ne pozabite, ADHD ni lenoba ali pomanjkanje zanimanja. Gre za stanje, ki ga povzročajo spremembe v delovanju možganov in nevrotransmiterjev .
Ženske se morda ne zavedajo, da imajo ADHD, vse do fakultete ali kasneje. Še posebej, če imate visok IQ, ste morda prikrivali simptome ADHD in iskali druge načine za spopadanje z njimi. To lahko odloži diagnozo.
Kako se postavi diagnoza?
To je najpomembnejše. Vaš družinski zdravnik ali psihiater oziroma psiholog, specializiran za ADHD pri odraslih, vam lahko zagotovo pove, ali imate to stanje.
Ni enega samega testa, ki bi bil posebej zasnovan za ADHD. Zdravnik se bo z vami pogovoril in zbral veliko informacij, na primer kakšni so vaši simptomi, kako dolgo so prisotni in kako so vplivali na vaše delo in odnose. Za diagnozo ADHD pri odraslem morajo biti simptomi prisotni že od otroštva, torej pred 12. letom starosti (ni pomembno, če takrat diagnoza še ni bila postavljena).
Poleg tega je ta bolezen zelo verjetno genetska, kar pomeni, da se lahko prenaša iz roda v rod. Po nekaterih študijah je genetski vpliv približno 75 %. Zato boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, ali je vaša mama ali oče imel te lastnosti.
Kaj torej zdaj počneš?
Če imate veliko teh simptomov, je najbolje , da se naročite na pregled k zdravniku. Če ugotovite, da imate to stanje, obstaja veliko načinov za njegovo obvladovanje.
Upravljanje časa s pomočjo terapijeNaučite se lahko strategij spoprijemanja, ki vam bodo pomagale pri soočanju s težavami, kot sta ohranjanje organiziranosti in obvladovanje čustev. Zdravnik vam lahko po potrebi predpiše tudi zdravila.
Če kasneje v življenju odkrijete, da ste imeli ADHD, boste morda žalostni in obžalovali. Morda boste pomislili: »Želim si, da bi to vedel prej.« Svetovanje je lahko zelo koristno pri soočanju s temi občutki.
Če ste poročeni, je dobro, da se s partnerjem udeležite partnerske terapije, saj vam bo to pomagalo spoznati, kako ta situacija vpliva na vajin odnos in kako lahko skupaj sodelujete pri reševanju tega problema v prihodnje.
Življenje z ADHD je učna pot. Ko sprejmete svoje slabosti, se naučite prepoznati svoje prednosti in jim dati prednost. Sčasoma boste lahko zgradili boljšo samozavest.
Sporočilo za domov
- ADHD ni lenoba ali značajska napaka. Gre za pravilno diagnosticirano zdravstveno stanje.
- To stanje lahko resno prizadene ne le majhne otroke, ampak tudi odrasle. Mnogi odrasli živijo, ne da bi vedeli, da imajo to bolezen.
- Če imate kakršne koli dvome o svojih simptomih, se ne lotevajte samodiagnoze in se vsekakor posvetujte z usposobljenim zdravnikom.
- S svetovanjem, vedenjsko terapijo in po potrebi zdravili je mogoče ADHD uspešno obvladovati in doseči uspešno življenje.
- Nikoli ni prepozno, da poiščete pomoč. Prej ko to prepoznate, prej boste lahko dobili olajšanje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar