Resnica o popivanja - pogovorimo se o tem!

Verjetno ste že slišali za veliko pitja alkohola s prijatelji. Včasih lahko to opazite na zabavah in dogodkih. Vendar za to obstaja posebno ime, in sicer "prekomerno pitje" . Danes se bomo torej pogovarjali o tem, kaj je "prekomerno pitje", zakaj se ljudje zatekajo k njemu in kakšni so njegovi možni učinki. To je zelo pomembno za vas in vaše prijatelje.

Kaj je "prekomerno pitje"?

Preprosto povedano, "prenajedanje" se nanaša na pitje velike količine alkohola v kratkem času.

Natančneje, zdravniki to opredelijo takole:

• Za moškega je to popitje 5 ali več enot alkohola v nekaj urah.
• Če ste ženska , to pomeni tudi pitje 4 ali več enot alkohola v določenem časovnem obdobju.

To se šteje, če ste alkohol na ta način zaužili vsaj enkrat v zadnjih dveh tednih .

Predstavljajte si, da je vaš prijatelj na zabavi spil približno 5 piv zapored. To bi lahko bil primer "prenajedanja".

Obstaja tudi stanje, imenovano "prekomerno pitje alkohola". To pomeni tri ali več epizod popivanja v dveh tednih.

Zdaj verjetno že imate nekaj predstave o tem, za kaj gre.

Zakaj se ljudje, zlasti mladi, zatekajo k "prenajedanju"?

Za to je lahko več razlogov. Poglejmo si glavne.

• Oglaševanje in družbeni odnosi :

Trgovine z alkoholnimi pijačami, bari in podjetja, ki prodajajo alkoholne pijače, te stvari predstavljajo na zelo privlačen in zabaven način. Prav tako jih normalizirajo v pesmih in filmih. Zato nekateri ljudje mislijo, da je to "kul" stvar.

• Pritisk vrstnikov:

To je glavni razlog, ki pogosto prizadene predvsem mlajše šoloobvezne otroke in tiste, ki obiskujejo kampus. Ko vsi njihovi prijatelji pijejo, pomislijo: "Pijmo tudi mi." Nekateri se bojijo tudi, da jih bodo, če bodo rekli "ne", izobčili ali imeli za "babo". Predstavljajte si, Nimal začne piti vsak dan na zabavah zaradi pritiska prijateljev in čez nekaj časa to postane navada tudi zanj.

• Radovednost:

Nekateri ljudje so v skušnjavi, da bi poskusili alkohol iz radovednosti, na primer: "Kaj se zgodi, ko to spiješ? Zakaj je ljudem tako všeč?" Mislijo, da se bodo zaradi tega počutili odlično in zdravo. Vendar ne razmišljajo veliko o drugih stranskih učinkih, ki so bolezen in mačka.

• V poskusu zmanjšanja stresa :

Nekateri ljudje mislijo, da bodo zaradi pitja alkohola za nekaj časa pozabili na stres izpitov, družinske težave in žalost. Toda v resnici alkohol te težave le še zaplete in ustvari nove. Alkohol ni rešitev za duševni stres.

• Poskušam se počutiti kot odrasel:

Predvsem mladi ljudje pitje alkohola dojemajo kot nekaj "odraslega". Zato so v skušnjavi, da bi to počeli, da bi bili videti kot odrasli in počeli stvari, ki jih počnejo odrasli.

Kakšna so zdravstvena tveganja zaradi prekomernega pitja?

Mnogi ljudje ne razmišljajo veliko o negativnih vidikih pitja alkohola. Medtem ko razmišljajo o "zabavi", jih mačka, bruhanje in omotica, ki sledijo, ne zanimajo preveč.

Verjetno iz izkušenj veste, da lahko prekomerno pitje povzroči težave s koncentracijo, izgubo spomina in nihanje razpoloženja, kar lahko vpliva na vaše vsakdanje življenje. Vendar pa obstajajo resnejša in dolgoročnejša tveganja za prekomerno pitje.

1. Zastrupitev z alkoholom

To je najnevarnejša in potencialno smrtno nevarna posledica "prenajedanja". Ko oseba v kratkem času popije preveč alkohola, njeno telo ne more prenesti količine zaužitega alkohola. Takrat se razvije stanje, imenovano zastrupitev z alkoholom .

To povzroči motnje v neprostovoljnih refleksih (neprostovoljnih procesih), ki se naravno pojavljajo v našem telesu in so bistveni za preživetje. Na primer:

• Dihanje
• Srčni utrip
• "Bravilni refleks" v grlu (to je obrambni mehanizem, ki nam pomaga, da samodejno iztisnemo hrano iz grla, če se zadušimo ali bruhamo)

Predstavljajte si, če nekdo bruha, medtem ko je zelo pijan in nezavesten, če "bruhalni refleks" ne deluje pravilno, se lahko bruhanje vrne v sapnik in se zaduši, kar povzroči smrt.

Kakšni so simptomi zastrupitve z alkoholom?

• Videti zelo zmedeno in vznemirjeno
• Zelo težko se je zbuditi, ne odziva se na govorjenje
• Neprekinjeno bruhanje
• Lahko se pojavijo napadi .
• Zelo hitro (manj kot 8-krat na minuto) ali nepravilno dihanje (več kot 10 sekund med vdihi)
• Zelo nizka telesna temperatura (na dotik je hladno)
• Koža postane bleda, z modrim ali sivkastim odtenkom.

Če sumite, da imate vi ali vaš prijatelj katerega od teh simptomov, nemudoma pokličite reševalno službo 1990 ali pa ga nemudoma odpeljite v najbližjo bolnišnico. To bi lahko bila smrtno nevarna situacija!

2. Slaba presoja

"Prekomerno pitje" popolnoma oslabi človekovo sposobnost razlikovanja med pravilnim in napačnim ter razumevanja dobrega in slabega. Zato so ljudje v skušnjavi, da počnejo tvegane in neumne stvari, ki jih nikoli ne bi storili, ko bi bili trezni.

• Vožnja pod vplivom alkohola: To vas lahko stane ne le življenja, ampak tudi življenja nedolžnih ljudi. Lahko vas stane ne le vozniškega dovoljenja, ampak tudi življenja.
• Vožnja pod vplivom alkohola: Ne le, da je težko voziti, ampak je tudi težko pravilno hoditi, ko si pijan. To povečuje tveganje za nesreče na cesti. Vsako leto v prometnih nesrečah umre več pijanih pešcev.
• Druga tvegana vedenja: Ko se ljudje ne morejo odločiti med pravilnim in napačnim, se nekateri zatečejo k nezaščitenim spolnim odnosom . To poveča tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi boleznimi (SPB) , kot so HIV/AIDS, sifilis in gonoreja, ter nenačrtovane nosečnosti . Prav tako poveča tveganje za pretepe in sodelovanje v nezakonitih dejavnostih.

3. Vplivi na telesno zdravje

"Prekomerno pitje" je nekaj, kar prizadene skoraj vsak organ v našem telesu.

• Prekomerna telesna teža in visok krvni tlak: Študije so pokazale, da so ljudje, ki med šolskimi leti prekomerno pijejo, bolj nagnjeni k prekomerni telesni teži in nenalezljivim boleznim, kot je visok krvni tlak, do 24. leta starosti. Upoštevajte, da ima tipično pivo približno 150 kalorij. Če v enem večeru spijete 4-5 piv, to pomeni, da telesu dodate več kalorij, kot bi jih dobili iz krožnika riža.
• Poškodba jeter: Nenehno uživanje alkohola je najbolj škodljivo za jetra, kar lahko vodi do nevarnih stanj, kot je ciroza.
• Bolezni srca: To vpliva tudi na delovanje srca.

4. Vplivi na duševno zdravje

Prekomerno pitje alkohola ima velik vpliv ne le na telo, ampak tudi na um.

• Težave z učenjem: Pivci, ki pijo veliko alkohola, imajo težave v šoli in na kampusu. Večja je verjetnost, da bodo padli na izpitih in celo opustili šolanje.
• Težave s spanjem:Alkohol moti spalne vzorce. Če ponoči ne spite dovolj, se lahko naslednji dan počutite zaspani, nezmožni koncentracije in leni. Zaradi tega je lahko težko opravljati domačo nalogo.
• Duševne motnje: Prekomerno pitje alkohola lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi duševne težave, kot sta depresija in tesnoba.
• Slabljenje socialnih odnosov: Oseba, ki se prenajeda z alkoholom, lahko kaže spremembe v svojem vedenju. Lahko postane vse bolj jezna, ko pije, se prepira z drugimi in se umika od prijateljev. Tudi odnosi z družino lahko postanejo napeti.

5. Alkoholizem

To je najnevarnejši dolgoročni izid. Nekatere študije so pokazale , da ljudje, ki se hudo "prenajedajo" (torej tisti, ki pijejo trikrat ali večkrat v obdobju dveh tednov), kažejo simptome alkoholizma . Postopoma lahko postanejo odvisni od alkohola.

Če imam jaz ali moj prijatelj to težavo, kje lahko dobim pomoč?

Če se vi ali kdo, ki ga poznate, spopada s prekomernim pitjem, se ne bojte prositi za pomoč. Ni vaša krivda. Lahko jo premagate. Najpomembneje je, da čim prej poiščete pomoč.

• Pogovorite se z odraslo osebo, ki ji zaupate: To je odličen prvi korak. Če se lahko pogovorite s starši , je to super. Ali pa se pogovorite z nekom , ki mu zaupate, na primer z zdravnikom, šolskim svetovalcem, učiteljem, duhovnikom, teto ali stricem . Poslušali vas bodo in vas usmerili k pomoči, ki jo potrebujete.
• Pogovori se s prijateljem, ki mu zaupaš, ali starejšim bratom ali sestro: Včasih je lažje govoriti z nekom svojih let. Vendar moraš izbrati nekoga, ki ti lahko resnično pomaga in te razume.
• Svetovanje: Za ugotavljanje temeljnih vzrokov (kot so stres, družinske težave), ki prispevajo k vaši uporabi alkohola, in iskanje rešitev zanje lahko poiščete pomoč strokovnega svetovalca. Te storitve so na voljo v psihiatričnih klinikah v državnih bolnišnicah.
• Podporne skupine: Obstajajo podporne skupine, kjer se lahko zberete, da se pogovorite in delite izkušnje z drugimi, ki imajo podobne težave. To vam da občutek, da niste sami.
• Spletna podpora: Informacije in podporne storitve, povezane s tem, lahko najdete tudi na spletu. Na primer, »(SAMHSA - Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje)« je mednarodno priznana organizacija. Najdete lahko tudi organizacije in telefonske številke, ki nudijo pomoč na tem področju v Šrilanki. (Na primer, telefonska številka Nacionalnega inštituta za duševno zdravje je 1926)

Ne pozabite, prošnja za pomoč ni znak šibkosti, temveč znak moči. Imate pravico, da svoje življenje spravite nazaj na pravo pot.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

"Prenajedanje s pitjem" ni igra, ampak nekaj, kar ima lahko resne posledice.

• Izogibajte se pitju prevelikih količin alkohola v kratkem času. Poznajte svoje meje.
• Ne podlegaj pritisku vrstnikov. Ne boj se reči "ne". Pravi prijatelji te bodo razumeli.
• Zastrupitev z alkoholom je smrtno nevarna. Bodite pozorni na simptome in nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če sumite, da jo je nekdo zbolel.
• Če se vi ali kdo, ki ga poznate, s tem spopadate, prosite za pomoč. Niste sami.

Upam, da vam bodo te informacije koristne. Razumite vrednost svojega življenja in si prizadevajte biti zdravi in ​​srečni.

Alkohol, prekomerno pitje alkohola, popivanje alkohola, mladi, zdravstvena tveganja, zastrupitev z alkoholom, iskanje pomoči