Se bojite potovanja z alergijami na hrano? Pogovorimo se o tem!

Za mnoge ljudi je potovanje lahko nekoliko stresna in tesnobna izkušnja. Še posebej, če imate alergije na hrano, je normalno, da se počutite dodatno živčni in tesnobni, ko ste stran od svojega domačega okolja. Vendar pa lahko z ustreznim načrtovanjem in pripravo še vedno varno uživate v potovanjih. Poglejmo, kako to deluje.

Kako se lahko pripravite pred potovanjem?

Pravzaprav je najboljši način za zmanjšanje strahu in povečanje samozavesti ta, da raziščete svoje potovanje in ga ustrezno načrtujete. Razmišljajte vnaprej. Verjetno že veste, kako obvladovati alergije na hrano, saj to počnete vsak dan. Iste strategije, ki vam pomagajo doma, so lahko pogosto zelo koristne na potovanju. Namesto da poskušate odriniti strahove in dvome, uporabite iste strategije, da si predstavljate, kaj bi lahko srečali na novem mestu. Vnaprej razmislite, kaj bi storili v takšni situaciji. Če imate prijatelje ali družinske člane, ki vas podpirajo in potujejo z vami, se z njimi pogovorite o teh stvareh. Pomagali vam bodo preprečiti nevarne situacije in vam dali moč. Predstavljajte si, da vaše potovanje organizira nekdo drug (na primer učitelj v šoli ali starš prijatelja). Zato je pomembno, da osebi, za katero skrbite, jasno razložite svoje potrebe. Prepričajte se tudi, da dovolj dobro razumejo alergije na hrano, da lahko skrbijo za vas.

Načrtovanje vnaprej vam bo pomagalo zmanjšati strah »ne vem, kaj se bo zgodilo« in uživati ​​v čudoviti poti, ki je pred vami. Začnite tako, da si dva do tri tedne ali celo mesec dni vnaprej sestavite podroben seznam opravil.

Pri pripravah na potovanje bodite še posebej pozorni na te stvari.

Ko se pripravljate na potovanje, morate biti pozorni na nekaj stvari, še posebej, če imate alergije na hrano. Oglejmo si jih eno za drugo.

Odločitev, kam iti, je zelo pomembna!

Za tiste z alergijami na hrano je lahko odločitev, kam iti, nekoliko težja. Na vašo odločitev lahko vplivajo stvari, kot so, ali so v okolici kraji, kjer lahko varno jeste, in ali je v bližini dobra bolnišnica. Ni dovolj, da si samo ogledate lep kraj, razmisliti morate tudi o tem.

Preverite, ali so vaši recepti pravilni.

O potovalnih načrtih se vnaprej pogovorite s svojim alergologom ali medicinsko sestro. Poskrbite, da boste imeli vsa potrebna zdravila, od antihistaminikov do injekcije adrenalina za nujne primere. Če potujete v tujino, ne predvidevajte, da boste zdravila lahko dobili v lekarni. Zdravila se lahko razlikujejo. Torej,Vzemite s seboj vsa zdravila. Včasih ima vaša zavarovalnica ali lekarna omejitev količine zdravil, ki jih lahko vzamete naenkrat. Če je tako, vam lahko pismo zdravnika, ki pojasnjuje situacijo, pomaga doseči manjšo spremembo pravil. Če potujete z letalom ali vlakom, zdravila hranite v originalni embalaži z nalepkami na receptih. To vam bo pomagalo preprečiti nepotrebne težave in zamude na varnostnih kontrolnih točkah.

Raziščite bolnišnice in zdravstvene ustanove na tem območju.

Preden se odpravite, raziščite, kje lahko dobite nujno medicinsko pomoč na območju, kamor greste, in koliko časa bo trajalo, da pridete tja. Tako boste vedeli, kakšne so vaše možnosti, če boste kdaj potrebovali nujno zdravljenje.

Pazljivo raziščite trgovine z živili, restavracije in nastanitve.

Že precej pred načrtovanim potovanjem raziščite lokalne trgovine z živili (če obstajajo), restavracije, ki se zavedajo alergij, in hotele, ki bodo ustrezali vašim potrebam. Skupine za podporo in spletne strani o alergijah na hrano so vam lahko v veliko pomoč pri iskanju teh stvari, ne glede na to, ali potujete doma ali v tujini. Če potujete v tujino in govorite jezik, se pogovorite neposredno z vodji trgovin z živili, restavracij in hotelov. Če je jezik težava ali če želite le izvedeti več, se obrnite na organizacije za alergije na hrano, potovalne agente, koordinatorje potovanj ali prijatelje in sorodnike v okolici. Pred klicem si naredite seznam vprašanj, ki jih boste zastavili, in si zapišite, kaj boste povedali.

Če potujete z letalom, se vnaprej pozanimajte pri letalskih družbah.

Nekatere letalske družbe so do alergij na hrano bolj popustljive kot druge. Zato jih pokličite, preden rezervirate vozovnico, in jim sporočite svoje potrebe. Če je mogoče, se vkrcajte na letalo nekoliko prej in prosite za dovoljenje, da očistite območje okoli sedeža. Čeprav lahko prosite za varen obrok, je najbolje, da s seboj prinesete svojo hrano za vsak slučaj. Tudi po vkrcanju opomnite posadko na svoje potrebe.

Vzemite s seboj dovolj zdravil, imejte jih pri roki!

Injekcijo adrenalina in druga zdravila imejte v ročni prtljagi, da jih boste imeli kadar koli enostavno dostopati. V torbi imejte tudi načrt za ukrepanje v nujnih primerih alergije na hrano . Podpisati ga mora vaš zdravnik. V njem mora biti opisano, katere alergije imate in kakšno zdravljenje potrebujete. Načrtujte tudi, kako boste adrenalin vedno imeli pri sebi, ko boste prispeli na cilj.

Prinesite robčke za roke.

Redno si umivajte roke. Prav tako si roke ne dotikajte ust, nosu in oči. Tako se boste izognili nenamernemu zaužitju alergenov. Med potovanjem morda nimate dostopa do mila in vode. Zato vam lahko dobra zaloga razkužila za roke pomaga ohranjati čiste roke in očistiti predele okoli sedeža na letalih, vlakih in avtobusih, ki so verjetno onesnaženi z alergeni.

S seboj vzemite varno hrano.

Če je mogoče, spakirajte veliko varne hrane vsaj za prvih nekaj dni potovanja. Količina hrane, ki jo boste spakirali, bo odvisna od tega, kam greste in kako dolgo boste ostali. Če greste na kraj, kjer ne morete enostavno kupiti ali pripraviti varne hrane, imejte dobro založeno zalogo hrane. Če pa greste na kraj, kjer lahko kupite in pripravite, kar potrebujete, zmanjšajte količino hrane, ki jo spakirate. Če potujete v tujino, je lahko težko brati etikete na živilih v trgovinah. Prav tako raziščite, kaj lahko in kaj ne smete prinesti v državo, v katero potujete.

Obvestite druge o svoji alergiji.

Priporočljivo je, da med potovanjem nosite zdravniško zapestnico . Tako vam lahko drugi ustrezno pomagajo, če potrebujete nujno medicinsko pomoč. S seboj lahko nosite tudi zdravniško soglasje, ki ga podpiše vaš zdravnik. To bo drugim dalo dovoljenje, da vam v nujnih primerih dajo zdravila, kot je adrenalin.

Če jeste v restavraciji, prinesite s seboj posebno "kuharsko izkaznico"

Te kartice opisujejo vaše alergije, kar lahko pomaga tistim v kuhinji, da vam pripravijo varen obrok. »Kuharske kartice« v številnih jezikih najdete na spletnih straneh o alergijah na hrano, kot sta »FoodAllergy.org« in »Allergic Traveler«.

Vendar ne pozabite, da ta vizitka ni nadomestilo za neposredno komunikacijo. Ko greste v restavracijo, je najbolje, da se pogovorite neposredno z natakarjem in, če je mogoče, s kuharjem.

Na koncu še nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati

Za nekoga z alergijami na hrano je budnost, previdnostni ukrepi in držanje zdravil pri roki normalen del vsakdanjega življenja. Ko boste enkrat ali dvakrat potovali z alergijami na hrano, se vam bo to zdelo povsem normalno. Ni treba paničariti. Čez nekaj časa boste spoznali, kako dobri ste v skrbi zase. Če se boste dobro pripravili, boste tudi vi lahko v polnosti uživali v veselju potovanja, tako kot vsi drugi. Torej, načrtujte, pripravite se in pojdite!

---

Alergije na hrano, potovanje, varno potovanje, adrenalin, obvladovanje alergij, pripravljenost, zdravo potovanje