Zdaj ste v zadnji fazi nosečnosti . Le še nekaj tednov vas loči, preden boste lahko svojega malčka držali v naročju. To je tretje in zadnje trimesečje nosečnosti. To je od 29. do 40. tedna oziroma 7., 8. in 9. mesec. To je zahtevno, a tudi lepo obdobje. Vaše telo se bo morda počutilo nekoliko utrujeno. Ampak brez skrbi, pogovorili se bomo o vsem.
Kaj se dogaja z vašim dojenčkom v tem času?
Vaš dojenček v zadnjih treh mesecih zelo hitro raste. Do predvidenega datuma rojstva je donošenček običajno dolg približno 48–53 cm in tehta med 2,7 in 4 kg.
Takrat se dojenček začne obračati z glavo navzdol, da bi lažje rodil. Okoli 36. tedna se otrokova glavica začne premikati navzdol proti medeničnemu predelu. Temu pravimo "osvetlitev". Dojenček ostane v tem položaju z glavo navzdol zadnja dva tedna.
Ne samo to, ampak v tem času se dogaja še veliko drugih zelo pomembnih stvari. Dojenček zdaj lahko:
- Odpri oči in poglej.
- Poslušajte zvoke.
- Sesajte palec.
- Jok
- Nasmehni se.
Otrokovi možgani se še naprej razvijajo. Pljuča in ledvice so popolnoma zrele. Telo pridobiva mišično maso, telesna maščoba pa se povečuje na približno 16 %. Kosti lobanje na vrhu glave so nekoliko mehkejše, kar olajša porod . V tem času ima večina dojenčkov modre oči, njihova prava barva pa se pokaže šele nekaj tednov po rojstvu. Nohti so zrasli vse do konic prstov. Če je deček, so se moda spustila v mošnjo.
V tem času se na otrokovi koži oblikuje voskasta bela prevleka, imenovana »vernix caseosa«, ki ščiti otrokovo kožo. Prav tako izpadejo tanke, puhaste dlake na otrokovem telesu (imenovane »lanugo«), ki do 40. tedna skoraj popolnoma izginejo.
Kakšne spremembe čutite v svojem telesu in kaj počnete glede njih?
V tem času lahko vaše telo doživlja različne težave. To so stvari, ki se bodo dogajale, ko bo vaš otrok rasel. Poglejmo si, kaj so in kaj lahko storite glede njih.
| Razlika / značilnost | Preprosta razlaga in navodila |
|---|---|
| Nelagodje in bolečine v želodcu | Ko dojenček raste, je v trebuhu manj prostora. To lahko povzroči manjše bolečine. Med spanjem ponoči se je lahko težko obrniti na eno stran. Prav tako je lahko nekoliko težje globoko dihati. |
| Bolečine v hrbtu | Povečana teža pritiska na hrbet. Bolečina se lahko pojavi tudi, ko se vezi v predelu dimelj zrahljajo med pripravo na porod. Ko sedite na stolu, imejte hrbet raven. Uporabljajte stol z dobro oporo za hrbet. Ko ponoči spite, se obrnite na bok in si med noge položite blazino. Nosite udobne čevlje z nizkimi petami. Dobra je tudi uporaba termoforja. Preden vzamete zdravila proti bolečinam, se posvetujte z zdravnikom. |
| Manjša krvavitev | Majhna krvavitev proti koncu nosečnosti je lahko včasih znak, da se bo porod kmalu začel. Včasih pa je lahko znak nečesa resnejšega. Na primer, predležeče posteljice ali odstop posteljice. Če torej imate že samo majhno krvavitev, takoj pokličite zdravnika. |
| Braxton-Hicksovi popadki | To so rahli popadki, ki se pojavijo, kot da bi "vadili". So kot "ogrevanje", ki pripravi vašo maternico na prave porodne bolečine. Niso tako intenzivne kot prave porodne bolečine. Vendar prave porodne bolečine pridejo in odidejo, čas med popadki pa se skrajša. Če je vaša bolečina zelo intenzivna ali če je neprekinjena, se posvetujte z zdravnikom. |
| Povečanje prsi in mlečni izcedek | Vaše prsi so do takrat morda zrasle za približno 1 kilogram. Nosite oporočen, ohlapen modrček. Ko se boste bližali porodu, boste morda opazili rumenkasto tekočino, ki prihaja iz bradavic. To se imenuje "kolostrum", ki hrani vašega otroka prvih nekaj dni. |
| Pogosto uriniranje | Dojenček raste in njegova glavica pritiska na vaš mehur. Zato morate pogosteje hoditi na stranišče. Morda boste morali ponoči večkrat vstati. Lahko vam uhaja tudi malo urina, ko se smejite ali kašljate. To je normalno. Če vas pri uriniranju peče ali boli, je to lahko znak okužbe sečil. Če je tako, obvestite svojega zdravnika. |
| Otekanje | Noge se vam lahko zdijo zategnjene, gležnji in obraz pa otečeni. To je zato, ker telo zadržuje tekočino. Med sedenjem imejte noge dvignjene. Med spanjem imejte pod nogami blazino. Če pa se vam nenadoma pojavi nenavadno otekanje, je to lahko znak nevarnega stanja, imenovanega preeklampsija, zato nemudoma poiščite zdravniško pomoč. |
Nekatere druge pogoste razlike
- Utrujenost: Energija, ki ste jo imeli v drugem trimesečju, se je nekoliko zmanjšala in morda se počutite utrujeni. Jejte uravnoteženo prehrano, nekaj lahke vadbe in se usedite ter počivajte, ko se počutite utrujeni.
- Občutek zamašenosti in zaprtje: To stanje povzroča hormon progesteron. Ne jejte velikega obroka naenkrat, temveč jejte majhne obroke večkrat na dan. Zmanjšajte uživanje mastne, začinjene in kisle hrane. Pri zaprtju jejte hrano, bogato z vlakninami (sadje, zelenjavo), in pijte veliko vode.
- Hemoroidi: Otekle vene okoli anusa. Sedenje v posodi z vročo vodo lahko prinese olajšanje. Pred uporabo katerega koli mazila se posvetujte z zdravnikom.
- Išias: Vrsta živčne bolečine, ki se širi od zadnjega dela noge navzdol. To lahko povzroči pritisk na išiasni živec med rastjo otroka. Običajno izgine po rojstvu otroka .
- Strije: Pojavijo se lahko na trebuhu, prsih in zadnjici. Ne pojavijo se pri vseh. Če se že pojavijo, bodo po rojstvu otroka postopoma izginile.
Ne pozabite, da je veliko teh stvari normalnih. Če pa imate kakršno koli nelagodje, ki ga ne morete obvladati, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Opozorilni znaki, ki zahtevajo takojšnjo pozornost!
Če se pojavijo nekateri simptomi , ne smete čakati do naslednjega obiska klinike.Takoj pokličite svojega zdravnika. To so lahko znaki nečesa resnega.
| Takoj obvestite zdravnika! | |
|---|---|
| 🔴 | Hude bolečine v trebuhu ali krči |
| 🔴 | Huda slabost ali bruhanje |
| 🔴 | Vaginalna krvavitev |
| 🔴 | Huda omotica |
| 🔴 | Pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju |
| 🔴 | Nenadno, hitro pridobivanje telesne teže (več kot 3 kg na mesec) ali brez pridobivanja telesne teže |
| 🔴 | Nenaden odtok vode (odtekanje vode) |
Pričakujete dvojčke? Nekaj posebnih nasvetov za vas
Če pričakujete dvojčke, pomislite tudi na te stvari.
- Izbira vozička: Ali je bolje iti z enim samim ali z drugim? Pojdite v trgovino in oba malo potisnite, da vidite, katerega je lažje uporabljati.
- Poiščite nasvet o dojenju:Dojenje dveh dojenčkov je izziv, vendar ni nemogoče. Pred tem se o tem posvetujte z zdravnikom.
- Preverite raven železa: Posvetujte se z zdravnikom, če morate jemati železove tablete. Matere dvojčkov imajo štirikrat večjo verjetnost za razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa.
- Bodite pozorni na simptome preeklampsije: Tveganje za to stanje je večje, če nosite dvojčke. Takoj obvestite svojega zdravnika , če imate glavobole, zamegljen vid ali nenadno povečanje telesne teže.
- Poiščite podporno skupino: Poiščite skupino mater dvojčkov v vaši bližini. Podpora in nasveti, ki jih nudijo, bodo neprecenljivi.
Sporočilo za domov
- Tretje trimesečje nosečnosti je zadnji, najlepši in nekoliko zahteven del vaše poti. Bodite pripravljeni na spremembe v tem času.
- Bolečine v hrbtu, pogosto uriniranje in utrujenost so pogosti simptomi. Spoznajte preproste načine za njihovo odpravljanje.
- Vedno bodite pozorni na opozorilne znake, kot so huda bolečina, krvavitev in nenadna oteklina. Če opazite kaj takega , nemudoma pokličite zdravnika.
- Ne bojte se pogovoriti z zdravnikom o vseh manjših vprašanjih ali pomislekih, ki jih morda imate. Vaša varnost in varnost vašega otroka sta najpomembnejši.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar