Vaš želodec ... to je prebavni sistem. Brez njega ne moremo živeti, a včasih nam prav on povzroča največje težave. Od majhnih stvari, kot so nenehni plini v želodcu, napihnjenost in zgaga, do resnih bolezni, z njim je povezanih veliko težav. Zato se danes pogovorimo o pogostih težavah, ki jih imajo mnogi ljudje glede zdravja želodca, in o rešitvah zanje.
Vsakdo ima malo bolečin v trebuhu.
Vsi smo se že kdaj v življenju srečali s temi stvarmi. Čeprav so včasih lahko nekoliko nerodne, se jih je pomembno zavedati.
Napihnjenost, plini in želodčni zvoki
Predstavljajte si, da ste na pomembnem sestanku in vaš želodec oddaja zvok "gurg gurg". Ali pa pogosto rigate po jedi. To so res normalne stvari. Ko jemo in pijemo, pogoltnemo zrak. Ta zrak, ki se vrača skozi grlo, imenujemo riganje . Plini so plini, ki jih bakterije v črevesju proizvajajo med prebavo. Tudi to je normalno.
Če pa so te stvari preveč, da bi jih nadzorovali, in če jih spremljajo bolečine v želodcu, to ni normalno. V takih primerih je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Ali imate zgago?
Ali po jedi čutite pekoč občutek v prsih in grlu? Temu pravimo zgaga ali refluks kisline . Preprosto povedano, to je, ko se želodčna kislina vrne v požiralnik. Če se to dogaja pogosto, se to imenuje »gastroezofagealna refluksna bolezen - GERB«.
Ne pozabite, da ne prezrite pogostih bolečin v prsih. Včasih jih je mogoče zamenjati za srčni napad. Če ste v dvomih, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Katera hrana in pijača povzročata vnetje prsnega koša?
Čeprav ni pri vseh enako, obstaja nekaj živil, ki lahko na splošno povečajo vnetje v prsih. Če imate to težavo, bodite pri teh živilih nekoliko previdni.
| Vrsta hrane | Zakaj te te stvari prizadenejo? |
|---|---|
| Mastna, začinjena in pikantna hrana | Zaradi tega se poveča proizvodnja želodčne kisline in upočasni prebava. |
| Čokolada, kava in čaj | Sestavine v teh izdelkih lahko povzročijo sprostitev mišice med požiralnikom in želodcem, kar omogoči izstop kisline. |
| Kislo sadje in zelenjava, kot so limete, pomaranče in paradižnik | Ker so te naravno zelo kisle, lahko povečajo obstoječe vnetje. |
| Čebula in česen (zlasti surova) | Nekateri ljudje zaradi tega občutijo bolečine v prsih. |
| Gazirane pijače (soda) | Te pijače lahko povečajo pritisk v želodcu in potisnejo kislino navzgor. |
Bolezni, ki zahtevajo nekaj nege
Včasih so bolečine v trebuhu lahko simptom resne osnovne bolezni, zato je pomembno, da se o teh stanjih malo seznanimo.
Ulcerozni kolitis
Takrat se sluznica debelega črevesa vname in nastanejo rane (razjede). To je podobno kot nastanek razjed v ustih. To lahko povzroči simptome, kot so nenehne bolečine v želodcu, krvavo in sluzasto blato ter izguba teže. To je kronična bolezen , ki jo povzroča težava z imunskim sistemom . Če imate te simptome, morate vsekakor obiskati zdravnika in se zdraviti.
Celiakija
Ali imate bolečine v želodcu, napihnjenost in drisko, ko jeste hrano iz pšenične moke, kot so kruh, toast, rezanci in pecivo? Če je tako, imate morda celiakijo. Tudi to je težava z imunskim sistemom. V tem primeru se telo nenormalno odzove na beljakovino, imenovano gluten, ki jo najdemo v žitih, kot sta pšenica in ječmen. To poškoduje tanko črevo in zmanjša absorpcijo hranil. Tudi to je stanje, ki ga mora ugotoviti zdravnik in ga zdraviti z brezglutensko dieto.
Okužba s Clostridium difficile (C. diff)
To je bakterijska okužba, ki je lahko precej resna, zlasti pri ljudeh, ki že dolgo jemljejo antibiotike .To je stanje z visokim tveganjem, saj ko antibiotiki ubijejo dobre bakterije v našem želodcu, se slabe bakterije, imenovane »(C. diff)«, lahko razmnožijo. Simptomi vključujejo prekomerno drisko, vročino in hude bolečine v želodcu. To je tudi stanje, ki zahteva takojšnjo hospitalizacijo.
Nekaj prepričanj in resničnih zgodb
V družbi obstajajo različna mnenja o naših želodcih. Poglejmo si nekaj izmed njih.
- Je jogurt res dober za želodec?
Fermentirani mlečni izdelki, kot je jogurt, vsebujejo probiotike , ki so dobre bakterije, ki pomagajo našemu črevesju pravilno delovati. Te pomagajo pri prebavi, zato je dobro, da jogurt vključite v uravnoteženo prehrano.
- Ali uživanje oreščkov povzroča divertikulitis?
Divertikulitis je okužba majhnih vrečk (divertikul) v steni debelega črevesa. Nekoč je veljalo prepričanje, da lahko uživanje oreščkov, kot so arašidi in sezamova semena, povzroči okužbo teh vrečk. Vendar pa so nove raziskave pokazale, da ni pomembne povezave med uživanjem oreščkov in to boleznijo. Pravzaprav je uživanje prehrane, bogate z vlakninami, najboljši način za preprečevanje te bolezni.
Zdravje črevesja je zelo pomembno za naše splošno zdravje. Zato ne prezrite niti najmanjših signalov, ki prihajajo iz vašega črevesja. Medtem ko skrbite za svojo prehrano in življenjski slog, če imate kakršne koli nenavadne simptome, ni nikoli prepozno , da obiščete zdravnika in poiščete nasvet .
Sporočilo za domov
- Čeprav napihnjenost in plini običajno nista težava, če sta pretirana ali ju spremlja bolečina, poiščite zdravniško pomoč.
- Ne prezrite pogoste zgage. Poskusite se izogibati začinjeni, mastni hrani in kavi.
- Če opazite simptome, kot so krvava driska, nepojasnjena izguba teže ali vztrajne bolečine v želodcu, nemudoma obiščite zdravnika.
- Pravilno zdravljenje in nadzor prehrane sta bistvenega pomena za kronične bolezni, kot sta celiakija ali ulcerozni kolitis.
- Za zdrav prebavni sistem sta zelo pomembna uravnotežena prehrana, bogata z vlakninami, in pitje zadostne količine vode.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar