Ali tudi vi pogosto imate bolečine v hrbtu, vratu in kolenih? Včasih je s to bolečino res težko preživeti dan, kajne? Tudi po jemanju protibolečinskih zdravil bolečina včasih še vedno obstaja. Torej ste verjetno že slišali za zdravljenje, imenovano 'TENS', ki se uporablja za lajšanje tovrstnih bolečin. Danes se pogovorimo o tem, kaj je ta TENS, ali resnično zmanjšuje bolečino in kaj morate vedeti, preden ga uporabite.
Preprosto povedano, kaj je TENS?
Polni pomen TENS je transkutana električna živčna stimulacija . Ne bojte se teh velikih besed. Razumimo to preprosto.
- Transkutano pomeni "skozi kožo".
- Električna živčna stimulacija pomeni "električna živčna stimulacija".
To pomeni, da je TENS zdravljenje, ki zmanjšuje bolečino s pošiljanjem zelo nizkonapetostnega električnega toka skozi kožo, ki stimulira živce. To se izvaja z majhno napravo, ki deluje na baterije (enota TENS). Električni valovi iz te naprave preprečijo, da bi telesni signali bolečine prišli v možgane, oziroma spremenijo način, kako zaznavamo bolečino.
To zdravljenje je uspešno pri mnogih ljudeh, pri drugih pa morda ni tako učinkovito. Raziskave še niso odkrile natančnega razloga za to.
Kako deluje ta naprava TENS?
Obstajata dva glavna pogleda na to, kako to deluje. Obe sta morda možni.
1. Teorija vrat bolečine: Predstavljajte si, da ko v telesu občutimo bolečino, signal potuje skozi »vrata« po živcih do možganov. Mravljinčenje oziroma električni impulzi iz naprave TENS potujejo hitreje do možganov kot živci, ki prenašajo bolečino. Potem so »vrata«, ki omogočajo prehod signala bolečine, »zaprta«. Preprosto povedano, signal bolečine ne more doseči možganov. Posledično čutimo manj bolečine.
2. Proizvajajo naravna zdravila proti bolečinam: Naša telesa lahko proizvajajo kemikalije, ki zmanjšujejo bolečino. Tem rečemo endorfini . So kot telesni "naravni morfij". Električna stimulacija iz naprave TENS poveča proizvodnjo teh endorfinov. Nato se naša bolečina naravno zmanjša.
Za katere težave se uporablja TENS terapija?
TENS terapija se uporablja za različne kratkotrajne (akutne) in dolgotrajne (kronične) bolečine. Spodnja tabela prikazuje nekatera od teh stanj.
| Status bolezni | Opis |
|---|---|
| Bolečine v hrbtu in vratu | Stanja, kot so pogoste bolečine v hrbtu in vratu. |
| Osteoartritis | Bolečine v sklepih, kot so kolena in kolki, ki jih povzroča vnetje sklepov. |
| Fibromialgija | Bolečine v mišicah in mehkih tkivih po vsem telesu. |
| Tendinitis in burzitis | Bolečina, ki jo povzroča otekanje kit in burz okoli sklepov. |
| Diabetična nevropatija | Bolečina in otrplost v okončinah, ki ju povzroča poškodba živcev zaradi sladkorne bolezni. |
| Kronična bolečina v medenici | Dolgotrajna bolečina v spodnjem delu trebuha, ki se lahko pojavi tako pri ženskah kot pri moških. |
Kako uporabljati TENS aparat?
To je naprava, velika približno kot majhen telefon. Nanjo so z žicami povezani deli, imenovani "elektrodne blazinice" . To so blazinice velikosti približno 5 x 5 cm, z nalepko, ki jo lahko nalepite na kožo.
- Najprej vam bo zdravnik ali fizioterapevt pokazal, kam natančno namestiti te blazinice. Običajno se namestijo na območje bolečine ali vzdolž prizadetih živcev.
- Nato moramo vklopiti napravo in prilagoditi njene nastavitve. Po potrebi lahko prilagodimo intenzivnost, frekvenco in trajanje električnih valov.
- Cilj tega je, brez bolečin,Prilagajanje nastavitev za udoben, prijeten občutek omrtvičenja .
- Običajno se uporablja 15–30 minut naenkrat. Vendar pa se je treba o tem času in kolikokrat na dan ga morate uporabljati odločiti po nasvetu zdravnika .
Najpomembneje je, da se pred nakupom in samostojno uporabo naprave TENS vedno posvetujete z zdravnikom . Natančno morate vedeti, ali je primerna za vaše stanje, kam namestiti blazinice in kako prilagoditi nastavitve.
Ljudje in situacije, v katerih TENS terapija ni primerna
Čeprav je TENS terapija zelo varna, je lahko za nekatere ljudi in za nekatere dele telesa nevarna, zato bodite pri tem previdni.
| Opozorilo: TENS terapija ni primerna za te osebe. | |
|---|---|
| Nosečnice | Še posebej ni primeren za uporabo na trebuhu in spodnjem delu trebuha. |
| Ljudje s srčnimi spodbujevalniki ali drugimi vsadnimi napravami | Elektromagnetni valovi lahko motijo delovanje teh naprav. |
| Ljudje z epilepsijo | Izogibajte se uporabi, zlasti na predelu glave in vratu. |
| Ljudje s srčnimi boleznimi | Ne uporabljajte brez zdravniškega nasveta. |
| Globoka venska tromboza (GVT) | Ne uporabljajte na prizadetem območju, saj lahko povzroči nastanek krvnega strdka. |
| Bolniki z rakom | Izogibajte se uporabi na območjih z rakavimi tumorji. |
| Ne uporabljajte TENS-a na teh delih telesa. | |
| |
Prednosti in stranski učinki TENS terapije
Prednosti
- Brez operacije ali injekcij: To je neinvaziven postopek, ki se izvaja zunaj telesa.
- Zmanjšanje odmerka zdravil: Nekateri ljudje lahko zmanjšajo količino zdravil proti bolečinam, ki jih jemljejo, ker jim to pomaga nadzorovati bolečino. Vendar nikoli ne zmanjšajte količine zdravil, ki jih jemljete, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
- Enostavno prenašanje: Naprave TENS so zelo majhne, zato jih lahko vzamete s seboj kamor koli.
- Manj stranskih učinkov: Če se uporablja pravilno, so stranski učinki zelo redki.
Stranski učinki
- Kožne alergije: Nekateri ljudje so lahko alergični na žvečilni gumi v vložkih. Koža lahko postane rdeča in srbeča.
- Neprijeten občutek: Nekaterim ljudem ta mravljinčasti občutek ni všeč.
- Opekline (zelo redko): Opekline kože se redko pojavijo, če so nastavitve naprave previsoke ali če blazinice niso pravilno v stiku s kožo.
Če se pojavi kožni izpuščaj, srbenje, omotica, glavobol ali slabost, prenehajte uporabljati TENS in se posvetujte z zdravnikom .
Sporočilo za domov
- TENS je metoda zdravljenja, ki uporablja nizkoenergijski električni tok za zmanjšanje bolečine.
- To je lahko koristno pri kroničnih bolečinskih stanjih, kot so bolečine v hrbtu, bolečine v sklepih in fibromialgija.
- Pred uporabo naprave TENS,Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
- To zdravljenje ni primerno, če ste noseči, imate srčni spodbujevalnik, imate epilepsijo ali imate srčno bolezen.
- Nikoli ne nanašajte TENS blazinic na sprednji del vratu, glave, oči ali poškodovano kožo.
- Uspeh tega zdravljenja se lahko razlikuje od osebe do osebe, zato je najboljši način, da ugotovite, ali je to pravo za vas, da upoštevate nasvet svojega zdravnika.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar