Kaj je vazokonstrikcija? Je dobra ali slaba?

Ste se kdaj vprašali, zakaj vam na zelo mrzel dan konice prstov pobledijo in otrpnejo? Ali zakaj vam srce hitreje bije in telo postane hladno, ko ste zelo prestrašeni ali pod velikim stresom? Danes bomo govorili o neverjetnem procesu v našem telesu, ki stoji za vsem tem. V medicini se to imenuje vazokonstrikcija.

Preprosto povedano, kaj je vazokonstrikcija?

Predstavljajte si sistem krvnih žil po vsem telesu kot mrežo vodovodnih cevi. Te cevi (krvne žile) so obdane z zelo tanko plastjo mišic. Ko se ta mišica iz nekega razloga napne, se torej skrči, se prostor znotraj krvne žile zoži. Ta proces imenujemo vazokonstrikcija .

Obstaja pa tudi druga plat tega. Mišice okoli krvnih žil se sprostijo in jih razširijo. Temu pravimo vazodilatacija. Oba procesa nadzira naš živčni sistem. Naše telo ima neverjetno sposobnost, da po potrebi zoži krvne žile in jih po potrebi razširi.

Kako nam to pomaga? (Ugodni časi)

Predstavljajte si, da ste odšli na mrzel kraj, kot je Nuwara Eliya. Čez nekaj časa se vam telo začne tresti in konice prstov postanejo hladne. Tukaj se zgodi, da naši možgani poskušajo preprečiti uhajanje telesne toplote in prehladitev telesa (hipotermija). Med drugim zožijo krvne žile v bližini kože. Nato se pretok krvi v kožo zmanjša, kar nadzoruje izgubo dragocene toplote iz telesa. To je pravzaprav način, kako zaščititi svoja življenja.

Tudi zdravniki uporabljajo ta vazokonstriktorna zdravila kot zdravljenje določenih bolezni.

• Šok: Nadzorujte pritisk pri nekom, ki prekomerno krvavi, na primer po nesreči.
• Nekatere vrste glavobolov (migrene): Nadzorujejo širjenje krvnih žil v možganih pri glavobolih, kot so migrene.
• Zamašen nos: Nekatera zdravila za prehlad (nosni dekongestivi) zožijo krvne žile v nosu in zmanjšajo zamašenost.
• Astma in KOPB: Zdravila, ki delujejo na dihala.

Kdaj je vazokonstrikcija nevarna?

Kadar se ta proces zgodi preveč ali ob nepravem času, je lahko škodljiv za zdravje.

Visok krvni tlak in vazokonstrikcija

Med obema obstaja velika povezava. Če že imate visok krvni tlak, so vam lahko stvari, ki povzročajo vazokonstrikcijo, veliko bolj škodljive kot druge. Ker so vaše krvne žile že pod določenim pritiskom. Če se še bolj zožijo, se lahko vaš tlak še bolj nevarno zviša.

Kateri so glavni razlogi za to stanje?

Vazokonstrikcija se ne zgodi kar tako. Nanjo vpliva več dejavnikov.

• Zdravila: Zdravila, ki jih predpiše zdravnik, pa tudi nekatera zdravila proti prehladu brez recepta, ki jih je mogoče kupiti v lekarni brez recepta.
• Nekatera zdravstvena stanja: Bolezni, kot je Raynaudov fenomen, o katerem smo govorili prej.
• Stres: Ko ste pod stresom, vaše telo misli, da ste v nevarnosti. Hormoni, ki jih sprošča vaše telo, povzročijo zoženje krvnih žil.
• Kajenje: Kemikalije v cigaretah, zlasti nikotin, hitro zožijo krvne žile.
• Ekstremni mraz: Naravni proces, ki se zgodi za ohranjanje telesne toplote.
• Določena hrana in pijača: hrana in pijača, ki vsebuje veliko soli in kofeina. Na primer predelano meso, slani prigrizki, kava, čaj (zlasti močan čaj).

Kako to nadzorujemo in preprečujemo?

Najbolje je odpraviti vzrok. Na primer, ko se vrnete iz mraza v topel prostor, se krvne žile ponovno razširijo. Če pa imate stanje, kot je Raynaudov fenomen, boste morali poiskati zdravljenje pri zdravniku.

Doma lahko naredimo več stvari:

• Obvladovanje stresa: Zmanjšajte stres z dejavnostmi, kot so meditacija, joga in ukvarjanje s hobijem, ki ga uživate.
• Omejite pijače, ki vsebujejo kofein: Zmanjšajte število skodelic kave in čaja, ki jih spijete na dan.
• Vadba: Med vadbo se krvne žile razširijo (vazodilatacija) in pretok krvi se izboljša. Pred začetkom vadbe pa se ne pozabite nekaj minut ogreti.
• Popolnoma se izogibajte kajenju: To je najboljše, kar lahko storite.
• Zmanjšajte vnos soli: Bodite previdni pri količini soli, dodane živilom.

Kdaj naj obiščemo zdravnika?

Običajno stvari, kot je otrplost prstov zaradi mraza, niso razlog za skrb. Če pa imate katerega od spodaj naštetih simptomov ali stanj, je pomembno, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom.

• Neobvladljiv visok krvni tlak.
• Če sumite, da imate pljučno hipertenzijo (simptomi, kot so zasoplost, bolečine v prsih).
• Nujno stanje, kot je visoka telesna temperatura (hipertermija).
• Če prsti na rokah in nogah nenehno spreminjajo barvo, občutite bolečino ali otrplost.

Teh stvari ne jemljite zlahka, saj lahko pravočasno zdravljenje prepreči številne resne zaplete.