Kaj morate vedeti o gumijastih bonbonih z vitaminom B12

Težava, s katero se danes sooča veliko ljudi, je utrujenost in izčrpanost. Včasih se, tudi ko opravljajo malo dela, počutijo zelo utrujeni. Zato si v takih trenutkih mnogi mislijo: "Oh, ne vem, ali mi v telesu primanjkuje kakšnih vitaminov." S takim razmišljanjem je postalo zelo pogosto iti v lekarno in prositi za vitamin. Med njimi je eden najbolj priljubljenih vitaminov med mnogimi ljudmi vitamin B12. Še posebej za tiste, ki ne marajo požirati tablet, so zelo priročni gumijasti bonboni z vitaminom B12, ki so na voljo v različnih okusih in jih je mogoče žvečiti kot karamelo. Ampak, ali ga res potrebujete? Na kaj morate biti pri jemanju previdni? O vsem tem se danes pogovorimo podrobneje in preprosto.

Preprosto povedano, kaj je vitamin B12?

Vitamin B12 je bistveno hranilo za več zelo pomembnih funkcij v našem telesu. Predstavljajte si naše telo kot kompleksen stroj. Da bi ta stroj pravilno deloval, so nekatere stvari nujno potrebne. Vitamin B12 je ena takšnih bistvenih stvari. Nekatere njegove glavne funkcije so:

• Ohranjanje zdravja živčnega sistema : Živci po vsem telesu so kot električne žice. To so žice, ki prenašajo sporočila iz možganov v preostali del telesa. Te živčne žice so obdane z zaščitno ovojnico ( mielinsko ovojnico). Vitamin B12 je bistvenega pomena za pravilno obnovo te ovojnice in za ohranjanje zdravja živčnega sistema.
• Tvorba rdečih krvničk : Rdeče krvničke prenašajo kisik do vsake celice v našem telesu. Ta proces tvorbe rdečih krvničk zahteva vitamin B12. Ko je raven B12 nizka, se zmanjša proizvodnja zdravih rdečih krvničk, kar vodi v stanje, imenovano anemija .
• Proizvodnja DNK : Vitamin B12 pomaga tudi pri tvorbi genetskih informacij (DNK), ki jih najdemo v vsaki celici v našem telesu.

Najpomembneje je, da naše telo tega vitamina B12 ne more samo proizvajati. Moramo ga dobiti iz hrane, ki jo jemo in pijemo .

Kdo potrebuje dodatek vitamina B12?

»Torej mi verjetno primanjkuje vitamina B12, ali je torej v redu, če pojem karamelo?« si morda mislite. Vendar ga ne potrebujejo vsi. Običajno oseba, ki uživa uravnoteženo prehrano, dobi potrebno količino vitamina B12 iz hrane. Vendar pa imajo nekateri ljudje lahko za to pomanjkanje posebne razloge.

• Težave s prehrano: Vitamin B12 se nahaja predvsem v živalski hrani . To pomeni meso, ribe, mleko,V stvareh, kot so jajca . Torej, nekdo, ki se prehranjuje izključno na rastlinski osnovi (vegan) ali nekdo, ki uživa zelo malo mesa in rib (vegetarijanec), ima večje tveganje za razvoj pomanjkanja vitamina B12.
• Prebavne težave: Nekateri ljudje morda ne morejo pravilno absorbirati vitamina B12, tudi če jedo hrano, ki ga vsebuje. To težavo imajo lahko na primer ljudje z boleznimi, kot so gastritis, črevesne bolezni (kot je Crohnova bolezen ), in ljudje, ki so imeli operacijo na želodcu.
• Staranje: S staranjem se želodčna kislina zmanjšuje. Ker ta kislina pomaga pri absorpciji vitamina B12, je pri starejših večja verjetnost, da bodo razvili pomanjkanje vitamina B12.
• Nekatera zdravstvena stanja: Perniciozna anemija je stanje, pri katerem imunski sistem telesa napade beljakovino, potrebno za absorpcijo vitamina B12. Ljudje s tem stanjem vsekakor potrebujejo dodatke vitamina B12.

Najpomembnejše stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden vzamete to zdravilo

Če vam zdravnik priporoči jemanje dodatka vitamina B12, je zelo pomembno, da mu podrobno opišete svoje zdravstveno stanje. Povejte mu predvsem naslednje:

To je pravilen način uporabe.

To je zelo enostavno za uporabo, vendar je pomembno, da to storite pravilno.

• Vzemite le priporočeni odmerek: Vzemite le količino, ki vam jo je predpisal zdravnik, ali količino, navedeno na steklenički. Ne mislite: "To je vitamin, v redu je, če vzamete malo več."
• Z ali brez hrane: Zdravilo se lahko jemlje pred, po ali z jedjo. Vendar pa lahko nekateri ljudje občutijo prebavne motnje, če ga jemljejo na prazen želodec. Če se to zgodi, ga vzemite s hrano.
• Če dajete otrokom: Če to dajete otrokom, se posvetujte s pediatrom. Odmerki za otroke so različni.

Kaj storiti, če ste pozabili vzeti odmerek?

Če pozabite vzeti odmerek, ga vzemite takoj, ko se spomnite. Če pa je že skoraj čas za naslednji odmerek, izpustite pozabljeni odmerek in vzemite naslednji odmerek ob predvidenem času. Nikoli ne vzemite dveh odmerkov hkrati, da bi nadomestili pozabljeni odmerek.

Kaj se zgodi, če vzamete preveč?

Če sumite, da ste vzeli več zdravila, kot mislite, se nemudoma odpravite na urgenco najbližje bolnišnice. Lahko pa pokličete tudi Nacionalni center za informacije o zastrupitvah v Nacionalni bolnišnici Colombo za nasvet.

Na katere stranske učinke morate biti pozorni?

Vitamin B12 je na splošno zelo varno prehransko dopolnilo. Večina ljudi ne občuti nobenih stranskih učinkov. Vendar pa se v nekaterih primerih lahko pojavijo manjši ali resni stranski učinki.

Stvari, o katerih morate takoj obvestiti svojega zdravnika

To so zelo redki, a potencialno resni znaki alergijskih reakcij. Če se pojavi kateri od teh, prenehajte jemati zdravilo in nemudoma obiščite zdravnika.

• Kožni izpuščaj
• Srbenje
• Otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla (to lahko povzroči težave z dihanjem)

Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku , če ga redno obiskujete, vendar težave vztrajajo

To ni resno in bo izginilo v nekaj dneh. Če pa vztraja ali vas zelo moti, se posvetujte z zdravnikom.

• Napihnjenost (driska)
• Glavobol
• Slabost (občutek bruhanja)
• Občutek utrujenosti

Kako naj shranjujem in zavržem to zdravilo?

Kako ga ohraniti varnega

• Hraniti izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov: Ker so ti gumijasti bonboni z vitaminom B12 videti in imajo okus popolnoma enak karameli, jih lahko majhni otroci zamenjajo za hrano in pojedo preveč. To je lahko nevarno. Zato jih hranite izven dosega in pogleda otrok .
• Hranite pri sobni temperaturi: Idealno je shranjevati pri temperaturi med 20 in 25 stopinjami Celzija (68 in 77 stopinj Fahrenheita). Hranite ločeno od prekomerne vročine in vlage.
• Ne uporabljajte po preteku roka uporabnosti: Zdravila nikoli ne uporabljajte po preteku roka uporabnosti, navedenega na steklenički.

Kako se znebiti nepotrebnih zdravil

Pretečenih ali neželenih zdravil ne odvrzite v stranišče ali med smeti. To ni dobro za okolje. Najenostavnejši in najvarnejši način je, da zdravilo vzamete iz stekleničke, ga zmešate z nečim, kot so uporabljeni čajni listi, kavna usedlina, zemlja ali mačje pesek, ga date v tesno zaprto vrečko ali posodo in vržete v smeti. Če o tem niste prepričani, se posvetujte z zdravnikom. Vitamin B12, vitamin B12, gumijasti bonboni B12, pomanjkanje vitamina B12, pomanjkanje B12, živčni sistem, anemija