Zdravstveni izzivi pri starajočih se Azijcih

Smo Šrilančani, torej Azijci. Pogosto mislimo, da smo zelo zdrava in močna skupina ljudi. Ste pa vedeli, da imamo več zdravstvenih težav in tveganj, ki se razlikujejo od ljudi v zahodnih državah, specifičnih za naše gene in življenjski slog? O teh stvareh ne govorimo veliko in morda sploh ne vemo zanje. Zato smo se danes odločili, da se bomo malo pogovorili o teh posebnih zdravstvenih izzivih , s katerimi se moramo soočati s staranjem, in to zaradi nas samih.

Zakaj moramo o "naših ljudeh" govoriti ločeno?

Ko nekdo reče "Azijci", v en koš meče Kitajce, Japonce, Indijce in Šrilančane. Ampak to je pravzaprav narobe. Ker so države različne, jeziki so različni, hrana, kultura, življenjski slog, vse je drugačno. Kljub vsem tem razlikam pa obstaja več zdravstvenih tveganj , ki vplivajo na nas kot Južnoazijce na splošno, odvisno od našega načina življenja.

Samo pomislite, nekatere bolezni se pri nas lahko razvijejo drugače kot pri ljudeh v zahodnih državah. Ali pa se lahko razvijejo v mlajših letih. Zavedanje teh stvari nam bo pomagalo, da jih nadzorujemo, preden postanejo velik problem. Poglejmo si, katere so te stvari eno za drugo.

Katere so najpogostejše zdravstvene težave med našimi ljudmi?

Poleg bolezni, na katere običajno pomislimo, so raziskave odkrile celo več zdravstvenih težav, ki so pogoste med Azijci, vendar jim ni namenjene veliko pozornosti.

Še malo o sladkorni bolezni ...

To je zelo pomembna točka. Običajno zdravnik izračuna indeks telesne mase ( ITM ) na podlagi teže in višine osebe. V zahodnih državah začnemo opažati tveganje za sladkorno bolezen pri precej nižjem ITM, kot bi ITM kazal na to, da je nekdo ogrožen. Samo pomislite, sladkorno bolezen lahko razvijemo, tudi če tehtamo 10–13 kilogramov manj kot oni. Torej razmišljanje: »Sem suh, ne bom dobil sladkorne bolezni « ni dobra ideja.

Zakaj ta bolezen ni pravilno prepoznana? Katere so ovire za zdravljenje?

Za to obstaja več razlogov.

1. Pomanjkanje ozaveščenosti: Naši ljudje se teh posebnih tveganj večinoma ne zavedajo. Simptome ignorirajo, tudi ko se pojavijo, ker menijo, da »jih ne bomo dobili«.

2. Kulturni in družbeni vplivi: Sram in strah pred govorjenjem o težavah z duševnim zdravjem, še posebej. Mnogi ljudje trpijo zaradi strahu, da bo nekdo, ki poišče zdravljenje zaradi težave z duševnim zdravjem, izobčen iz družbe in rekoč: "Nori so."

3. Napačni odnosi:Precenjevanje dejstva, da »smo zdrav narod«, lahko včasih privede do poznih diagnoz. Zmotne predstave, kot je »če si Azijec, ne moreš zboleti za rakom«, so včasih obstajale celo v medicini.

4. Slabosti v komunikaciji z zdravnikom: To je za mnoge od nas pogosta stvar. Ko gremo k zdravniku, ponavadi rečemo "da" na vse, kar reče, a le redko se potrudimo, da bi postavili svoja vprašanja in izrazili dvome.

Kaj lahko storimo, da ostanemo zdravi?

Če te stvari poznamo, se ni treba bati. Najpomembneje je, da se zavedamo in ukrepamo.

• Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom: To je najpomembnejše. Z zdravnikom se pogovorite o svojih težavah, občutkih in morebitnih boleznih v vaši družini ( vključno z dednimi boleznimi ). Ko vam predpišejo zdravilo, se nikoli ne bojte postavljati vprašanj, kot so: "Kaj se bo zgodilo s tem?" ali "Ali obstajajo kakšni stranski učinki ?" Prav tako bi morali biti aktivni udeleženec pri odločanju o svojem zdravju.
• Redno opravljajte zdravniške preglede : Tudi če nimate zdravstvenih težav, je dobro, da vsaj enkrat letno opravite popoln zdravniški pregled. Zdravnika povprašajte o krvnem sladkorju, holesterolu, krvnem tlaku in starostno primernih presejalnih pregledih za raka.
• Test za hepatitis B: Če še niste bili testirani na hepatitis B, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in se po potrebi testirajte. Proti njemu obstaja celo cepivo.
• Pomislite na svoje duševno zdravje: Če se počutite tesnobno, pod stresom ali žalostno, tega ne zadržujte v sebi. Pogovorite se z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom. Prav tako ne oklevajte z obiskom zdravnika, psihiatra ali svetovalca. Ne pozabite, da lahko um zboli tako kot telo in da obstajajo zdravljenja za to.
• Zdrav življenjski slog: Osnovne stvari, kot so uravnotežena prehrana, vsakodnevna vadba in zadosten spanec, vas lahko zaščitijo pred številnimi boleznimi.