Ali je hrup okoli vas škodljiv za vaše zdravje? Bodimo pozorni na "hrupno onesnaženje"

Ste naveličani hrupa vozil zunaj, hrupa ljudi, ki delajo na cesti, ali zvoka glasbe, ki se predvaja iz sosednje hiše, medtem ko opravljate svoje delo? Te vrste nadležnih, nepotrebnih in ušesa parajočih zvokov preprosto imenujemo "hrupno onesnaženje". To ni le nadloga, ampak lahko tudi na skrivaj močno škoduje našemu zdravju. O tem se danes pogovorimo nekoliko podrobneje .

Kaj povzroča to hrupno onesnaženje?

Pravzaprav lahko vse, kar povzroča hrup, povzroči hrupno onesnaženje. Vendar pa obstaja nekaj glavnih vzrokov, s katerimi se najpogosteje srečujemo v vsakdanjem življenju. Pomislite na hrup, ki ga slišimo, ko zjutraj začnemo delati na cesti, ali na hrup, ki ga slišimo, ko opravljamo gospodinjska opravila.

Kako hrup vpliva na vaše zdravje?

Ko slišimo glasen hrup, se v našem telesu sproži veriga reakcij. Kot da bi se pripravljali na nenadno nevarnost. Temu pravimo tudi »odziv vzburjenja«. V tem času se vam pospeši srčni utrip, zviša krvni tlak in pospeši dihanje. Prav tako se upočasni prebava, zožijo se krvne žile in napnejo mišice. Vse to skupaj vam daje občutek, kot da se pripravljate na veliko nevarnost, čeprav v resnici ni nevarnosti.

Glavna in najresnejša zdravstvena težava, ki izhaja iz tega, je izguba sluha zaradi hrupa . V medicini to imenujemo »izguba sluha zaradi hrupa« . Do tega lahko pride na dva načina. Eden je izpostavljenost glasnemu hrupu za kratek čas (na primer zvok glasne eksplozije). Drugi je izpostavljenost glasnemu hrupu za dalj časa (na primer delo na mestu, kjer ves čas slišite hrup strojev).

Ti visokofrekvenčni zvočni valovi poškodujejo zelo občutljive dele naših ušes, zlasti notranje uho. Ta poškodba je včasih lahko trajna , kar pomeni, da je ni mogoče nikoli popraviti.

Poleg tega lahko hrup povzroči ali poslabša številne druge zdravstvene težave.

• Bolezni srca: Dolgotrajna izpostavljenost glasnemu hrupu poveča tveganje za bolezni srca.
• Migrene: Glasen hrup lahko poveča bolečino pri migrenah.
• Težave s prebavnim sistemom: Kot smo že omenili, se lahko težave pojavijo zaradi počasne prebave.
• Visok krvni tlak: To je zelo pogosto stanje.
• Nespečnost in slaba kakovost spanca: Ponoči ne morete dobro spati. Tudi če zaspite, to ni globok spanec.
• Zmanjšana produktivnost: nezmožnost pravilnega opravljanja dela, izguba osredotočenosti.

Obstajajo dokazi, da lahko izpostavljenost glasnemu hrupu med nosečnostjo poškoduje sluh nerojenega otroka . Obstaja tudi povezava z nizko porodno težo, čeprav so potrebne dodatne raziskave. Vendar je med nosečnostjo najbolje ostati v mirnem okolju.

Kako to vpliva na otroke?

Tako kot odrasli lahko tudi otroci in mladostniki utrpijo resne poškodbe zaradi hrupa. Lahko poškoduje občutljive dele ušes in povzroči izgubo sluha. Poleg tega se lahko pri otrocih, ki so dalj časa izpostavljeni glasnemu hrupu , zviša krvni tlak in poveča raven stresa .

Najpomembneje pa je, da to neposredno vpliva na izobraževanje otrok. Raziskave so pokazale, da imajo otroci, ki se učijo v hrupnem okolju, težave pri razvoju bralnih in jezikovnih spretnosti. Predstavljajte si, če se vaš otrok uči in sliši televizijo v sosednji sobi in promet zunaj, kako bo ostal osredotočen na pouk?

Da bi zaščitili svojega otroka pred temi težavami, storite naslednje:

• Poskrbite za tišino med učenjem: Medtem ko se vaš otrok uči, doma zmanjšajte glasnost televizije in radia. Prav tako ni dobro predvajati glasbe v ozadju. Včasih je lahko celo »beli šum« moteč.
• Ustvarite miren prostor: Doma otroku namenite miren prostor, kjer bo lahko opravljal dejavnosti, ki zahtevajo pozornost, kot sta učenje ali risanje. Naučite ga, naj gre nekam drugam, ko se igra, povzroča hrup ali poje.
• Tišina pred spanjem: Ugasnite glasbo v hiši, zmanjšajte glasnost televizorja in se izogibajte glasnemu govorjenju pred spanjem. Otrokova soba naj bo čim bolj tiha.

Kako se lahko izognete tem nadležnim zvokom?

Zdravstvene težave, ki jih povzroča hrup, lahko preprečimo. Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite.

1. Zmanjšajte glasnost: Zmanjšajte glasnost televizorja, zvočnikov in še posebej slušalk z ušesi, slušalk z mikrofonom in igralnih slušalk. Med uporabo teh slušalk nadzorujte majhne otroke. Starejše otroke poučite o nevarnostih preglasnega predvajanja.

2. Zaprite vrata in okna: To bo pomagalo zmanjšati hrup od zunaj, kot so kosilnice in promet. Ko je vreme mirno, odprite okna za prezračevanje.

3. Uporabljajte zaščito za sluh: Če morate kričati, da vas sliši nekdo, ki je oddaljen približno meter, je preglasno. V takih primerih uporabite čepke za ušesa ali glušnike. Če delate v hrupnem okolju, hodite na koncerte ali doma uporabljate glasen aparat, kot je brusilnik, jih obvezno uporabljajte.

4. Popravilo opreme: Poškodovani dušilci zvoka v vozilih, hrupni jermeni ventilatorjev in okvarjeni stroji lahko povzročajo nepotreben hrup. Hitro jih popravite.

5. Doma uporabljajte materiale, ki absorbirajo zvok:Če je hrup v vašem domu ali okolici preglasen, uporabite stvari, kot so debele zavese, preproge in plutovinaste plošče na stenah. Te absorbirajo zvok in zmanjšajo hrup v domu.

Če sumite, da imate izgubo sluha, tinitus ali visok krvni tlak, ne izgubljajte časa in se posvetujte z zdravnikom.