Ali tudi vi trpite za depresijo? Spoznajmo akupunkturo?

Se včasih počutite utrujeni od vsega in zelo žalostni ter osamljeni? Temu stanju pravimo depresija. To ni le navadna žalost, temveč zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje. Čeprav za to običajno obstajajo načini zdravljenja, kot so zdravila in svetovanje, ki jih priporočajo zdravniki, nekateri ljudje od njih ne dobijo popolnega olajšanja. Zato v takih trenutkih mnogi razmišljajo o alternativnih načinih zdravljenja. Eno takšnih alternativnih zdravljenj je akupunktura. O tem se danes podrobneje pogovorimo.

Kaj je akupunktura?

Preprosto povedano, akupunktura je tisočletja stara praksa tradicionalne kitajske medicine, ki vključuje vstavljanje drobnih jeklenih igel, velikih kot človeški las , v določene točke na telesu. Akupunkturne točke se razlikujejo glede na vaše zdravstveno stanje.

Po tradicionalni kitajski medicini po našem telesu teče tok energije, imenovane »či«. Ta tok energije uravnava naše zdravje. Verjamejo, da če je ta tok energije iz nekega razloga blokiran ali neuravnotežen, razvijemo bolezni. Pri tej akupunkturi se igle vstavijo v specifične energijske poti, imenovane »meridiani«, in blokiran tok energije se obnovi. Verjame se, da to vzpostavlja ravnovesje v telesu in zdravi bolezni.

V spodnji tabeli so navedene nekatere druge situacije, v katerih se akupunktura pogosto uporablja.

Kaj točno je depresija?

Depresija ali kot ji v medicini pravimo »huda depresivna motnja« ni le občutek žalosti. Gre za stanje, za katero je značilen dolgotrajen občutek močne žalosti in izguba zanimanja ali užitka v stvareh, v katerih ste prej uživali. Spremljajo jo lahko številni drugi simptomi.

• Težave z zaspanjem ali preveč spanja.
• Ekstremna utrujenost in pomanjkanje energije.
• Občutki obupa nad življenjem ali misli o samomoru .
• Spremembe apetita (nenadno zmanjšanje ali povečanje) in spremembe telesne teže.
• Hitro se razjezi in vznemiri zaradi malenkosti.
• Težave s koncentracijo, sprejemanjem odločitev in pomnjenjem stvari.
• Občutek ničvrednosti ali nepotrebni občutki krivde.

Običajno zdravnik uporabi zdravila ali pogovorno terapijo ali oboje. Vendar pa nekateri ljudje s temi zdravljenji ne dosežejo popolnega olajšanja. Prav tako se lahko pri nekaterih ljudeh depresija ponavlja tudi po zdravljenju. V takih primerih se nekateri ljudje zatečejo k alternativnim metodam, kot je akupunktura.

Kako akupunktura vpliva na depresijo?

Iskreno povedano, ni bilo veliko znanstvenih raziskav o učinkovitosti akupunkture pri depresiji, zato je težko oceniti njene natančne koristi. Vendar pa analiza redkih študij, ki so bile doslej opravljene, kaže, da ima lahko določen potencial za zmanjšanje simptomov depresije .

Olajšanje depresije med nosečnostjo

Depresija med nosečnostjo je nekaj, kar doživljajo mnogi ljudje. To stanje lahko povzročijo hormonske spremembe in spremembe v telesu. Vendar se nekatere matere v tem času bojijo jemati zdravila, ker se bojijo, da bodo vplivala na otroka. Zato je akupunktura lahko dobra možnost za takšne ljudi.

V eni študiji je skupina nosečnic z depresijo 8 tednov prejemala akupunkturo posebej za depresijo. Druga skupina je prejemala redno akupunkturo, tretja skupina pa masažo. Glede na rezultate so imele ženske, ki so prejemale akupunkturo posebej za depresijo , bistveno manj depresivnih simptomov kot drugi dve skupini .

Stranski učinki in tveganja akupunkture

Kot vsako zdravljenje ima lahko tudi akupunktura nekatere stranske učinke in tveganja. Vendar so ta tveganja zelo majhna, če se zdravite pri usposobljenem zdravniku.

Tisti, ki potrebujejo posebno nego

Če imate določena zdravstvena stanja, obstaja večje tveganje za zaplete zaradi akupunkture.

• Če imate motnje strjevanja krvi ali jemljete zdravila za redčenje krvi , je večja verjetnost za modrice in krvavitve.
• Če imate srčni spodbujevalnik ali drugo vsajeno elektronsko napravo, ne smete izvajati elektroakupunkture, vrste akupunkture, ki uporablja električno stimulacijo. To lahko moti delovanje vaše naprave.
• Če ste noseči, obstaja prepričanje, da lahko nekatere akupunkturne terapije pospešijo porod. Zato morate biti zelo previdni, če se med nosečnostjo zdravite z akupunkturo.

Kako izbrati dobrega strokovnjaka?

Čeprav so tveganja akupunkture majhna, je za vašo varnost zelo pomembno, da se zdravljenje opravi le pri ustrezno usposobljenem, kvalificiranem in certificiranem zdravniku .

Pri izbiri dobrega strokovnjaka upoštevajte naslednje:

• Poskrbite, da bodo pred vami odprli svež, sterilni paket igel za vaše zdravljenje.
• Pred vstavljanjem igel obvezno očistite območja z alkoholom.
• Mnogi ljudje zdaj uporabljajo igle za enkratno uporabo , kar močno zmanjša tveganje za okužbo.
• Če imate težave pri iskanju nekoga, ki mu zaupate, lahko za priporočilo prosite svojega zdravnika. Prav tako je pametno preveriti, ali je zdravnik registriran pri priznanem zdravniškem svetu na Šrilanki.