Se vam zdi, da se je oseba, ki jo imate radi, torej vaš partner, nekoliko spremenila? Se ne smeji več tako kot nekoč? Se vam zdi vse dolgočasno in nezanimivo? Če vidite kaj takega, lahko občutite veliko težav in žalosti. Morda trpi za duševno boleznijo, imenovano depresija. To je zelo težka izkušnja tako za vas kot zanj. Poglejmo torej, kako lahko to pravilno razumemo in obema olajšamo to pot.
Kateri so pogosti simptomi depresije?
Depresija ni le preprosta žalost, temveč globlja, resnejša bolezen. Vaš zakonec se lahko na zunaj zdi žalosten in zdolgočasen. Včasih se na zunaj zdi, da je v redu, brez kakršnih koli sprememb. Zato bodite pozorni na te znake.
| Značilnost | Da preprosto razložim ... |
|---|---|
| Izguba zanimanja za karkoli | Stvari, v katerih sem nekoč užival, kot so hobiji, preživljanje časa s tabo, me zdaj ne zanimajo ali si ne želim. |
| Ves čas se počutite žalostno ali krivo | Nenehno žalostni brez posebnega razloga. Mislijo, da je vse njihova krivda. |
| Težave s spanjem | Ali ponoči ne morete spati (nespečnost) ali pa ste ves dan zaspani in spite več, kot bi morali. |
| Spremembe telesa | Nemir, zaradi katerega je nemogoče ostati na enem mestu, ali njegovo nasprotje, torej govoriti, razmišljati, celo hoditi, se lahko zgodi zelo pogosto. |
| Misli o življenju | (To je zelo pomembno) Ko situacija postane resna, se lahko pojavijo misli o samomoru in samopoškodovanju. Lahko rečete stvari, kot je: "Želim si, da se ne bi nikoli rodil." |
Opozorilo: Če vaš partner govori o samopoškodovanju ali daje kakršen koli podoben namig, tega ne jemljite zlahka . Takoj ga/jo odpeljite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) ali poiščite zdravniško pomoč.
Stvari, ki jih morate vedeti, ko hodite z nekom, ki ima depresijo
Življenje z osebo, ki ima depresijo, je včasih lahko izziv, a če jo pravilno razumete, jo lahko premagate.
Morda sploh ne veš, da je depresiven.
Depresija ni samo ležanje v postelji in ves čas jokanje, kot je prikazano na televiziji in v filmih. Nekateri ljudje se na zunaj smejijo in se obnašajo srečno, v sebi pa so zelo žalostni. Temu pravimo tudi "nasmejana depresija". Ti ljudje hodijo v službo, se pogovarjajo s prijatelji, a vse to počnejo, medtem ko skrivajo svoja prava čustva.
Pomislite, če vaš partner poskuša biti večino časa sam, to ni zato, ker bi se dolgočasil z vami, ampak zato, ker se sam bori s tem, kar mu leži na duši.
Morda se boste počutili zavrnjene.
Zaradi depresije lahko izgubi energijo in zanimanje za karkoli. Lahko izgubi zanimanje za zmenke s tabo, pogovor s tabo ali seks. To ni tvoja krivda. Vendar se v tem času lahko počutiš zelo prizadeto in osamljeno.
V takšnem trenutku lahko storite dve stvari.
1. Ne 'popravljajte' svojega partnerja.
Depresija je kompleksno stanje. Ne morete je »popraviti« sami. Namesto da bi jim poskušali najti zdravila in analizirali vsako njihovo čustvo, je najbolje, da jim daste vedeti, da ste tam zanje ne glede na vse. Poslušajte jih, ko se morajo pogovoriti. Pomagajte jim najti zdravnika, če ga potrebujejo.
2. Ne odlašajte s svojim življenjem.
Če poskušate žalovati s partnerjem, ker je žalosten, bosta oba obtičala na istem mestu. Zato pomislite tudi na svoje duševno zdravje. Ne zanemarjajte spanja, hrane, vadbe in hobijev. Le če ste močni, mu boste lahko pomagali.
Bi lahko šlo za bipolarno depresijo?
Huda depresivna motnja in bipolarna depresija sta dve različni stvari. Če ima vaš partner bipolarno depresijo, bodo njegovi vedenjski vzorci drugačni.
- Nihanje razpoloženja: Enkrat je lahko izjemno žalosten (depresivna faza), drugič pa izjemno vesel, energičen in nemiren (manična faza). Ti dve fazi se izmenjujeta.
- Spremembe pri odločanju: Med obema čustvenima spremembama lahko oseba sprejema netipične odločitve. Na primer, ko se počuti visoko, lahko nepremišljeno zapravlja denar.
- Vpliv na odnose: Ko ste energični, se vam morda zdi, da vas odnosi pretirano zanimajo, ko pa ste žalostni, popolnoma izgubite zanimanje.
Ker se zdravljenje teh dveh stanj razlikuje, je pomembno, da se za natančno diagnozo posvetujete z zdravnikom.
Ali lahko zdravljenje pomaga?
Da, seveda. Če razmišljate o prihodnosti s svojim partnerjem, je zelo pomembno, da oba poiščeta strokovno pomoč.
- Individualna terapija: Vaš partner se lahko sam odpravi na terapijo, da se nauči obvladovati in živeti s to boleznijo. Tudi vi se lahko sami odpravite na terapijo, da se naučite, kako skrbeti za svoje duševno zdravje in ga podpirati.
- Partnerska terapija: S skupnim svetovanjem oba dobita strokovne nasvete o tem, kako ohraniti močan odnos in dobro komunicirati drug z drugim kljub temu izzivu.
Če ste svojemu partnerju pomembni, ne dovolite, da vas diagnoza depresije odvrne od razmerja. Pot morda ne bo vedno gladka. Toda s potrpežljivostjo, razumevanjem in ustrezno komunikacijo je lahko takšen odnos prav tako uspešen in lep kot kateri koli zdrav.
Sporočilo za domov
- Depresija ni le žalost, ampak resna bolezen, ki zahteva zdravljenje.
- Namesto da poskušate "popraviti" svojega zakonca, ga podprite z ljubeznijo in razumevanjem. Poslušajte ga.
- Vaše duševno zdravje je prav tako pomembno. Ne zanemarjajte svojih hobijev, vadbe in stvari, ki vam prinašajo veselje.
- Nežno jih spodbudite, da poiščejo strokovno pomoč. Po potrebi jim pomagajte obiskati zdravnika.
- Bodite pozorni na opozorilne znake samopoškodovanja. Če jih opazite, takoj ukrepajte.
- Z ustrezno podporo in razumevanjem je lahko celo odnos z nekom, ki se bori z depresijo, zelo močan in uspešen.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar