Mnogi ljudje želijo svoji koži dodati lep, zdrav videz ali celo zlat sijaj. Nekateri ta sijaj dosežejo z izpostavljanjem kože soncu, kar pomeni, da jo porjavijo in nekoliko potemnijo. Temu pravimo tudi 'porjavitev'. Torej obstajajo dobre in slabe strani izpostavljanja soncu. Čeprav vitamin D dobimo iz sončne svetlobe, so ti žarki lahko tudi velika grožnja za našo kožo. Danes se torej pogovorimo prav o tem.
Kaj pomeni 'porjaviti' kožo?
Preprosto povedano, vaša koža "porjavi", kar pomeni, da počrnijo, ko so izpostavljeni ultravijoličnim (UV) žarkom sonca. Obstajata dve glavni vrsti teh ultravijoličnih žarkov. To so UVA in UVB žarki.
Da bi to bolje razumeli, si poglejmo strukturo naše kože. Predstavljajte si, da je naša koža kot triplastna torta.
- Epidermis (E PID ermis): To je zgornja plast kože, ki jo lahko vidimo z očmi.
- Dermis: To je druga plast. Vsebuje večino živcev, znojnic in lasnih mešičkov.
- Podkožno tkivo: To je tretja in zadnja plast. Vsebuje stvari, kot so maščobno tkivo in krvne žile.
Glavni razlog, zakaj vaša koža porjavi, torej postane rjava, so UVA-žarki . Ti žarki prodrejo skozi povrhnjico, zgornjo plast kože, in dosežejo spodnje plasti. Nato se stimulira vrsta celic v naši koži, imenovana " melanociti ", ki začnejo proizvajati rjav pigment, imenovan melanin .
Melanin je pravzaprav zaščitni ščit, ki ga naša telesa ustvarijo za zaščito naše kože pred UVA-žarki. To je kot dvigovanje dežnika, da bi se zaščitili pred soncem. Bolj ko ste izpostavljeni soncu, več vašega telesa proizvaja ta zaščitni pigment, melanin. Zato vaša koža potemni.
UVB žarki povzročajo sončne opekline. V glavnem prizadenejo le zgornjo plast kože.
Ljudje z naravno temno poltjo imajo več melanina. Zato njihova koža ne opeče tako zlahka, ampak lepo porjavi. Vendar ne pozabite, da je ne glede na barvo kože lahko vsakdo ranljiv za škodljive učinke sončnih žarkov, če ne uporablja kreme za sončenje ali druge zaščite.
Koliko časa traja, da se porjavi?
Čas, ki ga vaša koža potrebuje, da se porjavi, je odvisen od več dejavnikov.
- Naravna barva vaše kože.
- Kako občutljiva je vaša koža na sončno svetlobo.
- Intenzivnost sončnih žarkov na vašem območju.
- Nadmorska višina vaše lokacije (nad morsko gladino).
- Ali uporabljate kremo za sončenje in če da, kakšen je njen SPF ( zaščitni faktor)?
Pomembno je, da ni varnega načina za porjavitev. Vsaka porjavitev je oblika poškodbe kože. Najboljši način, da ugotovite, koliko izpostavljenosti soncu vaša koža lahko prenese, je, da se pogovorite z zdravnikom, po možnosti z dermatologom.
Kako porjavitev vpliva na vaše zdravje?
Izpostavljanje soncu ima nekaj koristi. Zagotavlja vitamin D, izboljšuje razpoloženje, nekatere študije pa kažejo, da lahko pomaga znižati krvni tlak in vam pomaga bolje spati. Vendar pa je lahko nezaščiteno izpostavljanje soncu zelo škodljivo za vašo kožo.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko trajno spremeni vašo kožo. Prav tako lahko povzroči resno škodo vaši koži in jo naredi videti starejšo, kot je v resnici . To je glavni vzrok za temne madeže in gube.
Tveganje za kožnega raka
To je najresnejša zadeva.
- UVA-žarki: Ti lahko povzročijo najresnejšo vrsto kožnega raka, imenovano melanom . Ta je lahko usoden. Če melanoma ne odkrijemo zgodaj, se lahko hitro razširi po telesu in prizadene druge organe.
- UVB-žarki: Ti povzročajo dve vrsti kožnega raka , bazalnocelični karcinom in ploščatocelični karcinom . Ko se pojavita ta raka, zdravniki običajno kirurško odstranijo rakave celice. Te operacije lahko pustijo brazgotine na koži.
Kako se zaščititi pred sončnimi žarki?
Dobra novica je, da lahko z uporabo dobre kreme za sončenje zmanjšate tveganje za kožnega raka in ostanete varni na prostem. Samo upoštevajte te nasvete.
| Dejanje | Opis |
|---|---|
| Uporabljajte kremo za sončenje širokega spektra. | „Širok spekter“ pomeni, da zagotavlja zaščito pred UVA in UVB žarki. Preverite etiketo. |
| Vsak dan nosite kremo za sončenje. | Izberite takšno z zaščitnim faktorjem vsaj 30 ali več. Naj vas oblačni dnevi ne zavedejo. Oblaki lahko včasih okrepijo sončne žarke. |
| Ponovno se prijavite. | Učinkovitost kreme za sončenje se zmanjša, če plavate, se potite ali se drgnete z brisačo. Zato jo po vsaki takšni priložnosti ponovno nanesite. |
| Izogibajte se neposredni sončni svetlobi čez dan. | Kadar koli je mogoče, se izogibajte soncu med 10. in 16. uro. Takrat so UV-žarki najmočnejši. |
Spoznajmo tudi solarije.
Nekateri oglašujejo posebne solarije, ki lahko hitro porjavijo kožo. Vendar so ti zelo nevarni. In ne zagotavljajo nobenih koristi vitamina D, ki jih dobite s sončno svetlobo.
Ti stroji oddajajo predvsem UVA žarke. Kot smo že omenili, so ti neposredno povezani z melanomom. Dokazano je, da ti solariji povečajo stopnjo melanoma, zlasti pri mladih ženskah. Poleg tega lahko njihova uporaba zelo hitro postara kožo.
Solarij brez sonca
Na srečo obstaja rešitev za tiste, ki želijo porjaveti brez tveganja izpostavljanja soncu. Tem pravimo "sončni porjavitveni izdelki". Na voljo so v obliki krem ali losjonov. Ko se nanesejo na kožo, proizvajajo melanin, ki koži daje rjavkasto barvo.
Nekateri od teh izdelkov vsebujejo kemikalijo, imenovano »DHA (dihidroksiaceton)«. Ta postopoma obarva zgornjo plast kože in ji da začasno porjavitev. Pri njihovi uporabi bodite previdni. Izdelki, ki vsebujejo »DHA«, na primer niso odobreni za uporabo na določenih delih telesa, kot so ustnice.
Ker so ti samoporjavitveni izdelki narejeni iz različnih sestavin, boste morali opraviti nekaj raziskav, da izberete tistega, ki je pravi za vas.To je edini varen način za doseganje zagorelega videza.
Sporočilo za domov
- Porjavitev zaradi izpostavljanja soncu je pravzaprav poškodba kože. To ni znak zaščite.
- Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez zaščite povzroča prezgodnje staranje kože (gube, starostne pege) in povečuje tveganje za razvoj hudega kožnega raka (melanoma).
- Vedno uporabljajte kremo za sončenje širokega spektra z zaščitnim faktorjem 30 ali več, kadar koli greste ven, še posebej med 10. in 16. uro.
- Solarij je zelo nevarni. Popolnoma se jim izogibajte.
- Če želite zagorel videz, je edini varen način uporaba porjavitvenih naprav brez sonca.
- Če vas skrbijo nove pike ali spremembe na vaših materinih znamenjih (obliki, barvi, velikosti), se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar