Morda ste na družbenih omrežjih ali med prijatelji že slišali za 'steznike za pas', kajne? Mnogi pravijo, da jih uporabljajo za zožitev pasu in telesu dajo lepo obliko, torej obliko 'peščene ure'. Mnogi ljudje so privlečeni k njim, ker takoj naredijo pas videti manjši. Ampak ali je od tega res kakšna korist? Ali pa nevede škoduje našemu telesu? V redu, danes se o tem jasno pogovorimo.
Kaj so ti športni copati za pas?
Preprosto povedano, steznik za pas je vrsta spodnjega perila, ki se nosi okoli pasu in je zelo tesno ob telesu. Izdelano je iz močnih, raztegljivih tkanin, kot so 'spandex', 'najlon' ali 'lateks'. Morda se spomnite steznikov, ki so jih ženske nosile v preteklosti, v času naših babic. To je nekaj takega.
Ti se ovijejo okoli pasu in so pritrjeni s kavlji, vezalkami ali lepilnim trakom. Nekateri stezniki za pas imajo navpične plastične ali kovinske kosti. Ti držijo obliko vašega pasu na mestu, ga ohranjajo ravnega in čvrstega. Prodajalci svetujejo, da postopoma povečujete čas nošenja vsak dan in nato nadaljujete z uporabo.
Ali to res deluje? Kako naredite svoj pas videti manjši?
Steznik za pas deluje tako, da stisne in tesno drži vaš trebuh in pas. Predstavljajte si, da stisnete gobo in se ta skrči. Ko ga boste nosili, bo vaš pas videti manjši in vaše telo bolj napeto.
Vendar ne pozabite, da je ta rezultat povsem začasen. Takoj ko snamete steznik za pas, se bo vaš pas v nekaj urah vrnil v prvotno velikost.
Mnoga podjetja prodajajo te izdelke kot "trajno zmanjšanje obsega pasu" in "izguba teže". Resnica pa je, da je vsaka trajna sprememba, ki jo prinesejo, zelo majhna. In za dosego celo te majhne spremembe se boste morali potruditi.
Razlika med stezniki za pas in oblikovalnim perilom
Oblikovalno perilo je tudi spodnje perilo, ki se nosi za izboljšanje oblike telesa. Vendar se uporablja le za "glajenje" določenih delov telesa pod oblačili. Vsi vemo, da so rezultati začasni. Poleg tega je oblikovalno perilo narejeno iz bolj raztegljive in lahke tkanine kot steznik za pas.
Razlika med stezniki za pas in znojnimi trakovi
Znojni trakovi so trakovi, ki jih nosite okoli trebuha med vadbo. Narejeni so iz tkanine, ki ne diha. Zaradi tega se okoli trebuha močno potite. Vendar ne topijo maščobe.
Ali uporaba steznika za pas resnično pomaga pri izgubi teže?
To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Poglejmo, ali je v teh oglasih kaj resnice.
Se bo trebušna maščoba zmanjšala?
Ne.Steznik za pas ne more zmanjšati maščobe na trebuhu. To je največji mit. Maščoba se kopiči po vsem telesu. Ko hujšamo, se maščoba izgubi s celega telesa. Napačno je misliti, da lahko s tem, ko ga zategnemo, izgubimo maščobo samo na enem predelu.
Ali lahko shujšate z znojenjem?
Ko nosite steznik za pas, se okoli trebuha veliko potite. Toda znoj je voda v telesu. To pomeni, da izgubljate težo zaradi vode , ne maščobe. Takoj ko pijete vodo, se izgubljena teža vrne. Najboljši način za kurjenje maščob je vadba.
Boste shujšali z nadzorom prehrane?
Ker steznik za pas zategne vaš trebuh, imate manj prostora za jesti. Zato se vaš apetit zmanjša in morda boste jedli manj. To lahko privede do majhne izgube teže. Vendar to ni zdrav način hujšanja. In ni trajnosten.
Resna zdravstvena tveganja uporabe steznika za pas
Zelo pomembno se je zavedati škode, ki jo nevede povzročamo svojemu telesu v prizadevanju za začasno lepoto. Dolgoročna uporaba steznika za pas lahko povzroči resne zdravstvene težave.
| Tveganje | Vpliv na telo |
|---|---|
| Poškodba notranjih organov | To lahko pritiska na vitalne organe, kot so ledvice, jetra in vranica, in jih stisne iz njihovih ustreznih mest. Sčasoma lahko ta pritisk poslabša delovanje teh organov in celo povzroči trajno poškodbo. |
| Težave z dihanjem | Študije so pokazale, da lahko uporaba steznika za pas zmanjša kapaciteto pljuč za 30 % do 60 % . Ko ni dovolj kisika, se telo počuti utrujeno. Uporaba tega med vadbo je zelo nevarna. |
| Prebavne težave | Ko se črevesje in želodec zožita, hrana in zrak težje prehajata skoznji. To lahko povzroči težave, kot so napihnjenost, gastritis in zgaga. Prav tako lahko poveča pretok želodčne kisline v požiralnik (refluks kisline). |
| Šibkost hrbtnih in trebušnih mišic | Ker steznik za pas pomaga ohranjati hrbtenico ravno, opravlja delo, ki bi ga morale opravljati vaše hrbtne in trebušne mišice (mišice trupa). Sčasoma te mišice postanejo "lene" in šibke. To lahko povzroči povečane bolečine v hrbtu, ko steznika za pas ne nosite. |
| Kožne alergije | Sintetične tkanine, iz katerih so narejene, ne prepuščajo zraka. So tesno stisnjene, kar lahko zadržuje znoj in povzroča draženje kože, izpuščaje in druge alergije. |
Torej, če uporabljate steznik za pas, kako morate biti previdni?
Če morate začasno popraviti obleko, na primer za posebno priložnost, ne pozabite, da jo nosite le nekaj ur . Izogibajte se dolgotrajni uporabi, zlasti med spanjem ponoči ali več dni.
Najpomembneje: Če imate med nošenjem steznika za pas težave z dihanjem, občutite otekanje nog ali pekoč občutek v prsih, ga takoj snemite. Zelo pomembno je, da poslušate svoje telo.
Katere so zdrave in trajne alternative stezniku za pas?
Edini način za trajno in zdravo vitko postavo pasu ter doseganje lepe postave je kombinacija dobre prehrane in pravilne vadbe .
Krepitev trebušnih in hrbtnih mišic (mišic trupa) vam lahko pomaga naravno zožiti pas. Tukaj je nekaj preprostih vaj, ki vam bodo pri tem pomagale:
1. Bočni plank: Lezite na bok, dvignite boke, pri čemer kot težo uporabite komolce in noge. Zadržite 30–60 sekund, nato pa preklopite na drugo stran.
2. Ruski zasuk: Sedite na tla, pokrčite kolena, trup rahlo nagnite nazaj, roke držite skupaj in zasukajte trup v desno in levo.
3. Ptičji pes: S koleni in rokami na tleh iztegnite desno roko naprej, medtem ko levo nogo iztegnete nazaj. Nekaj sekund vzdržujte ravnotežje in nato zamenjajte držo.
4.Bočni trebušnjaki v stoječem položaju: Stojte, z rokami na obeh straneh glave, spustite desni komolec na desno stran. Nato ponovite na levi strani.
Če se skupaj s takšno vadbo prehranjujete s hranljivo prehrano, lahko ohranite zdravo in lepo telo brez tveganja.
Sporočilo za domov
- Steznik za pas naredi vaš pas videti vitkejši le , ko ga nosite. Je popolnoma začasen .
- Ni znanstvenih dokazov , ki bi podpirali trditve, da vam bodo te metode pomagale pri izgubi teže, topljenju trebušne maščobe ali trajnem oblikovanju pasu.
- Dolgotrajna uporaba steznika za pas lahko škoduje vašim notranjim organom, dihanju in prebavi .
- Najboljši in najtrajnejši način za zdravo zmanjšanje obsega pasu je uravnotežena prehrana in redna vadba.
- Preden uporabite kaj takega, se je pametno posvetovati z zdravnikom in dobiti nasvet.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar