Se v tej hladni sezoni pogosto prehladite? Je to res prehlad ali alergija? (Zimske alergije)

Hladno vreme se je ravnokar začelo, zdaj pa kihate in imate izcedek iz nosu? Morda mislite: "Spet sem se prehladil," ampak ali je to res le navaden prehlad ali pa gre morda za alergijo, ki se je ne zavedamo? Včasih so si simptomi teh dveh bolezni podobni, zato jih bolj verjetno zamenjamo. Zato se danes pogovorimo o tem.

Je prehlad? Je alergija? Kako ju ločimo?

Na prvi pogled se zdita ta dva simptoma podobna, a če ste malo pozorni, lahko razumete razliko med njima. Preprosto povedano, prehlad se bo izboljšal v treh do petih dneh oziroma največ v enem tednu. Simptomi alergije pa lahko trajajo več tednov , včasih se pojavijo in izginejo, nato pa se vrnejo.

Da bi bolje razumeli razliko med obema, si poglejmo spodnjo tabelo.

Če menite, da imate tovrstno alergijo, ne skrbite. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, in zdravil zanjo.

Zakaj se alergije v tej hladni sezoni povečajo?

Predstavljajte si, da ste nekdo, ki je običajno alergičen na prah ali cvetni prah. Takšni ljudje imajo v tej hladni sezoni večje tveganje za razvoj alergij .

Razlog za to je preprost. V hladni sezoni se ponavadi zadržujemo v zaprtih prostorih z zaprtimi okni. To poveča koncentracijo alergenov v naših domovih, kot so živalska dlaka, pršice in plesen. Ko smo sčasoma izpostavljeni tem alergenom, se razvijejo simptomi alergije.

Kateri so najpogostejši alergeni v teh dneh?

• Prhljaj hišnih ljubljenčkov: Zaradi mraza hišni ljubljenčki, kot so psi in mačke, večino časa preživijo v zaprtih prostorih, zato so bolj izpostavljeni tanki koži in dlaki, ki jo izgubljajo.
• Plesen in glive: Z dežjem premočeno listje in vrtni odpadki so idealno gojišče za plesen . Ko gremo ven, se lahko znajde na naših čevljih in oblačilih ter pride v hišo.
• Moker les: Če je les, ki ga prinesemo od zunaj za kuhanje ali ogrevanje, moker, se na njem lahko razvijejo spore plesni. Že majhna količina tega lesa lahko povzroči alergije.

Če vas tudi to moti, lahko uporabite umetno božično drevo ali pa namesto dišečih sveč uporabite druge dišeče sveče.

8 preprostih nasvetov za nadzor teh alergij

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite sami, da se znebite teh nadležnih alergij.

1. Izogibajte se alergenom:Najbolje je, da se čim bolj izogibate tistemu, na kar ste alergični. Ostanite v zaprtih prostorih, ko veter piha mokro listje z dvorišča. Notranjost hiše ohranjajte čisto tako, da temeljito pometete in obrišete prah.

2. Redno si umivajte roke in obraz: Redno umivanje rok in obraza odstranjuje alergene iz telesa. Če so vaše alergije hude, se okopajte. To bo spralo alergene z vaših las in oblačil. Če se okopate v vroči vodi, bo para olajšala tudi simptome, kot je zamašen nos.

3. Redno perite posteljnino: Naše spalnice so raj za pršice in živalski prhljaj. Zato posteljnino, prevleke za blazine in odeje operite v vroči vodi vsaj enkrat na teden . To bo uničilo te alergene.

4. Razmislite o posebni posteljnini: Obstajajo posebne vrste posteljnine ("alergijska posteljnina"), ki je zasnovana tako, da preprečuje vdor stvari, kot so pršice. Več informacij o tem najdete na spletu.

5. Uporabite fiziološko raztopino: Eno najboljših domačih zdravil za zamašen nos je izpiranje nosu s fiziološko raztopino . To raztopino lahko kupite v lekarni. Lahko pa jo pripravite sami doma. Raztopite 1 čajno žličko nejodirane soli v približno 240 mililitrih čiste vode.

6. Zagotovite telesu potrebno tekočino: Pogoste krvavitve iz nosu in visoke temperature doma lahko povzročijo zadrževanje vode v telesu. Zato imejte vedno pri roki steklenico vode, jejte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vode in pijte vroč čaj. Para iz vročih pijač lahko pomaga tudi pri lajšanju zamašenega nosu.

7. Uravnajte vlažnost zraka: Če je zrak v vašem domu presuh, se lahko vaš nos in grlo izsušita in povzročita nelagodje. Če je vlažnost previsoka, se poveča rast plesni. Vlažnost v vašem domu lahko izmerite z majhno napravo, imenovano higrometer. Vlažnosti ne vzdržujte pod 30 % ali nad 50 %.

8. Zdravila jemljite po navodilih zdravnika: Zdravila proti alergijam lahko pomagajo ublažiti simptome, kot so srbeče oči in zamašen nos. Če pa jih ne uporabljate pravilno, ne bodo delovala . Jemanje zdravil, preden se pojavijo simptomi, lahko pomaga. Prav tako jemanje prevelikega odmerka zdravila ne bo pomagalo pri lajšanju simptomov. Pred uporabo katerega koli zdravila natančno preberite navodilo za uporabo. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom in zdravilo, ki vam ga predpiše, vzamete v pravem odmerku in ob pravem času.