Kako uporabljati Neti Pot za lajšanje zamašenih sinusov?

Imate tudi vi ves čas zamašen nos? Ko se prehladite ali zbolite, se vam zdi, da vam glava postaja težka od nosu navzdol? Te težave s sinusi so resnično nadležne. Včasih zaradi bolečin v obrazu in zamašenega nosu ne morete niti pravilno opravljati vsakodnevnih opravil. Zato bomo danes govorili o zelo učinkoviti metodi, ki jo mnogi uporabljajo za lajšanje tega. To je izpiranje nosu s fiziološko raztopino.

Kaj točno je Neti Pot?

Preprosto povedano, neti lonec je majhna naprava, ki se uporablja za izpiranje in čiščenje notranjosti nosu. Izdelan je iz plastike ali keramike in je videti kot majhen čajnik. Nekateri ljudje ob pogledu nanj morda pomislijo na Aladinovo čarobno svetilko. Čeprav je ta metoda stara več sto let in je povezana z ajurvedsko in jogo tradicijo, je v zadnjem času postala priljubljena med mnogimi ljudmi.

To neti lončko lahko preprosto najdete v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano ali celo na spletu.

V katerih situacijah uporabljamo neti pot?

Uporaba neti lonca ima številne prednosti, še posebej, če trpite za temi težavami, in lahko prinese veliko olajšanje.

• V primeru okužbe sinusov (sinusitisa)
• V primerih prehlada in gripe
• V primerih alergij, ki jih povzročajo stvari, kot je prah
• Odstranite sluz in druge ostanke, ki so se zataknili v nosu.
• Zaščitite nosnice pred izsušitvijo (še posebej za tiste v klimatskih napravah)
• Zmanjšajte zamašen nos in olajšajte dihanje

Kako to deluje znotraj telesa?

Zelo preprosto je. Raztopina slane vode, ki si jo vbrizgamo v nos z neti lončkom, razredči gosto sluz v nosu in ji omogoči, da odteče ven.

Znanstveno povedano, v našem nosu in sinusih so zelo fine, dlačicam podobne strukture, kot ščetine majhne metle. Tem rečemo miglice . Te miglice se premikajo naprej in nazaj ter potiskajo sluz po grlu (od tam v želodec) ali iz nosu. Slana raztopina poveča hitrost in aktivnost teh miglic. To olajša odstranjevanje alergenov in drugih mikrobov, ki vstopijo v nos.

Kako pripravite raztopino za neti lonec?

V lekarni lahko kupite vrečke s fiziološko raztopino, posebej izdelane za ta namen, ali pa si jih preprosto naredite doma.

Domača metoda:

1. Vzemite 3 čajne žličke soli brez jodida in konzervansov ter 1 čajno žličko sode bikarbone , dobro premešajte in shranite v čisti, suhi steklenici.

2. Pri uporabi neti lonca vzemite čajno žličko te mešanice in jo razredčite z 240 ml (približno kozarcem navadne vode) dobro prekuhane vode ali destilirane vode oziroma sterilne vode, ki jo lahko kupite v lekarni .

3. Za majhne otroke zmešajte pol čajne žličke te mešanice s 120 ml vode (približno pol kozarca vode).

V redu, zdaj pa poglejmo, kako to natančno uporabiti.

Neti lonec je običajno opremljen z navodili za uporabo. Pazljivo jih preberite in upoštevajte. Če niste prepričani, je dobro, da se o tem posvetujete z zdravnikom.

Kako pogosto ga je dobro uporabljati?

Če imate vsakodnevne simptome sinusov, vam lahko to enkrat ali dvakrat na dan prinese olajšanje. Ko se simptomi umirijo, boste to morda morali početi približno trikrat na teden.

Vendar ne pozabite, da pretirana uporaba tega ni dobra.Sluz v našem nosu je zaščita za naše telo. Preprečuje vdor mikrobov in škodljivih snovi v telo. Če si pogosto umivate nos, se lahko ta zaščitna plast sluzi izgubi. Zato ni priporočljivo, da tega počnete vsak dan brez kakršnih koli simptomov, zgolj zaradi varnosti. Strokovnjaki pravijo, da je najbolje, da ga ne uporabljate več kot 1-3 tedne skupaj. Če se vaši simptomi ne izboljšajo, vsekakor obiščite zdravnika.

Bodite previdni! Najnevarnejša nevarnost in kako se ji izogniti

Uporaba neti lonca je na splošno varna. Vendar obstaja eno resno tveganje, na katerega bi se morali vsekakor zavedati . To je okužba, ki jo povzroča vrsta amebe, imenovane »Naegleria fowleri«. To je zelo redko, a zelo nevarno.

Ta ameba živi v vodi iz pipe, jezerih, ribnikih in rekah. Ni problema, če pijemo vodo iz pipe, saj kisline v našem želodcu uničijo ta organizem. Če pa voda, ki vsebuje ta organizem, pride v nos, lahko potuje skozi nos v možgane in povzroči smrtonosno bolezen, imenovano "primarni amebni meningoencefalitis (PAM). To se imenuje tudi "ameba, ki je požira možgane".

Da se zaščitite pred tem:

• Nikoli, pod nobenim pogojem, ne uporabljajte neprekuhane vode neposredno iz pipe! To je najpomembnejše. Vedno uporabljajte dobro prekuhano vodo ali destilirano oziroma sterilno vodo iz lekarne.
• Neti lonec naj bo čist in suh.
• Če se pojavijo simptomi okužbe, kot so vročina, glavobol, slabost in bruhanje , nemudoma obiščite zdravnika.

Kako ohranjate svoj neti lonec čist?

Po vsaki uporabi je nujno, da neti lonec temeljito operete in pustite, da se popolnoma posuši, sicer se v njem lahko naberejo bakterije.

1. Neti lonec operite z malo mila in toplo, prevreto vodo ter ga dobro pretresite.

2. Nato ga večkrat sperite z vrelo vodo in ponovno segrejte.

3. Ne da bi zaprli pokrov, pustite, da se notranjost popolnoma posuši.

4. Nikoli ne delite svojega neti lonca z nikomer drugim.

5. Bolje je, da vsakih nekaj mesecev uporabite novega.

Če iščete nezdravilno olajšanje zamašenega ali izcedka iz nosu, je neti pot odlična in varna možnost. Vendar pa jo je treba uporabljati pravilno in previdno . Če imate kakršne koli pomisleke, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom.