Pe na e oomi ea lou muaulu i ou lima e lua pe a e tiga le ulu? Pe a e maua i se tiga i se vaega o lou tino, e te lagona le mapusaga pe a e oomiina lena vaega mo sina taimi ona e pa'i lea i ai, a ea? O le mea moni, tatou te faia lenei mea e aunoa ma le iloaina, o se metotia faigofie o togafitiga e amata mai i le afe tausaga talu mai le taimi o togafitiga faa-Saina. O le mea lea e ta'ua o le 'Acupressure'. I se faaupuga faigofie, e pei o le acupuncture e aunoa ma ni nila. Se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le asō.
O le ā le 'Acupressure'? O le ā le talitonuga i tua atu o lea mea?
O le ``Acupressure`` o se metotia fa'asoifua maloloina fa'a-Asia e sau mai le Fa'afoma'i Fa'a-Saina Fa'aleaganuu (TCM). Ina ia sa'o atu, e iai ni ona itu e tutusa ma le fa'afoma'i aloa'ia o lo'o iai i lo tatou atunu'u.
E tusa ai ma lenei talitonuga faafoma'i Saina, o lo'o si'omia o tatou tino e se feso'ota'iga lē va'aia o auala o le malosi, e ta'ua o "meridians". O lo tatou malosi ola, po'o le "qi" (fa'aleoina o le "chi"), e tafe atu i nei auala. Latou te talitonu o nei auala autu e 12 o le malosi e feso'ota'i atu i totoga eseese i o tatou tino, ma fausia ai se faiga feso'ota'iga i le tino atoa. O nei auala o le malosi e amata mai i tamatamailima, feso'ota'i atu i le fai'ai, ona feso'ota'i lea i totoga talafeagai.
E tusa ai ma lenei talitonuga, e tupu se faʻamaʻi pe a iai se poloka poʻo se le paleni i se tasi o auala o le malosi (meridians). O togafitiga e pei o le acupressure ma le acupuncture e faʻamoemoe e aveese nei poloka ma toe faʻapaleni le tafe o le malosi o le tino.
E lē o tagata uma i foma'i i Sisifo e talia le iai o nei auala o le malosi (meridians). Peita'i, latou te fautua mai o le mapusaga mai lenei togafitiga atonu e mafua mai i mea e pei o le fa'aitiitia o le fe'avea'i o maso , fa'aleleia atili o le tafe toto , ma le fa'asa'olotoina o endorphins, o ni vaila'au fa'ama'i tiga masani e gaosia e o tatou tino.
E faʻapefea ona faia le togafitiga o le "Acupressure"?
I le taimi o le sauniga 'acupressure', e te taoto i luga o se fala vaivai, ua uma ona ofuina ona lavalava. E fa'aaoga e le foma'i ona tamatamailima, alofilima, tulilima, ma o nisi taimi e o'o lava i ona vae e fa'aoga ai le mamafa mālū i ni vaega patino i lou tino, e ta'ua o 'acupoints'.
O nisi taimi e ono aofia ai i lenei togafitiga mea e pei o le fa'aloaloa po'o le acupressure. E masani ona tusa ma le itula le umi o se sauniga. Mo ni taunuuga sili ona lelei, atonu e te mana'omia ni sauniga se tele.
O a tulaga e masani ona faʻaaogaina mo le acupressure?
O le mea moni, e faitau selau togi 'Acupressure' i o tatou tino. O nisi ia o togi e sili ona taua ma e masani ona faʻaaogaina. E mafai ona e faʻataʻitaʻi nei mea i le fale.
| Igoa o le Point | Nofoaga | Avanoa e ono aoga |
|---|---|---|
| Ga'au Tele 4 (LI 4) | O le vaega vaivai ma mafiafia o lou lima i le va o lou limamatua ma le tamailima faasino, e lata ane i le mea e feiloai ai ponaivi e lua. | E fa'aitiitia ai le tiga o le ulu, tiga o nifo, tiga o le ua ma le atuatuvale. |
| Ate 3 (LR-3) | I le pito i luga o lou vae, alu i luga a'e teisi o le va i le va o lou vae matua ma le isi vae. | E fa'amama ai le atuatuvale, tiga o le tua, toto maualuga ma le tiga o le masina. |
| Atigi 6 (SP-6) | Tuu lou tumutumu o le tamailima i totonu o lou vae, pe tusa ma le tolu tamatamailima le lautele i luga a'e o le ivi o lou tapuvae. O iinā tonu lava. | Fa'afitauli o le manava, le mafai ona moe, ma fa'afitauli e feso'ota'i ma le ta'amilosaga o le masina. |
E faʻapefea ona e faʻamautu nei manatu?
Saili se tasi o nei vaega ma oomi i le limamatua o lou isi lima mo le tusa ma le minute pe lua, ma olo i se gaioiga faataamilo. Fa'aoga se oomi loloto ma mautu. Afai e te lagona se tiga, fa'aitiitia le oomi.
O a faʻafitauli tau soifua maloloina e mafai ona faʻaitiitia e le acupressure?
Aogā tau soifua maloloina o le 'Acupressure'O suʻesuʻega i ai o loʻo i ai pea i ona tulaga amata, ae o suʻesuʻega a gasegase ua faʻaalia ai e maua ai se mapusaga lelei mai le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina.
| Fa'afitauli tau soifua maloloina | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Fa'asu'i ma le pua'i | E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le oomi i le tapulima e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le niniva pe a uma se taotoga, chemotherapy, maʻitaga, ma le maʻi gaoioi. E oʻo lava i fusi lima faapitoa ua mamanuina mo lenei faʻamoemoe. |
| Tiga | O loʻo i ai faʻamaoniga muamua e mafai e le acupressure ona fesoasoani i le tiga o le tua, tiga pe a uma se taotoga, ma le tiga o le ulu. O nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai e mafai foʻi ona maua ai sina mapusaga mai le tiga o le gugu. |
| Fa'ailoga e Fesoota'i ma le Kanesa | I le fa’aopoopoga i le fa’aitiitia o le niniva pe a uma le chemotherapy, o lo’o iai fo’i lipoti e fa’apea e mafai fo’i ona fesoasoani e fa’aitiitia ai le atuatuvale, fa’ateleina le malosi, ma fa’aitiitia ai le tiga i tagata mama’i i le kanesa. Peita’i, e le o se togafitiga lea mo le kanesa, ae ua na’o se fa’amama avega mai fa’ailoga. |
| Lotovaivai ma le Popole | E tele suʻesuʻega ua fautua mai ai e mafai e le acupressure ona faʻaleleia le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. E manaʻomia nisi suʻesuʻega i lenei mea. |
E i ai ni mea e mafaufau i ai aʻo leʻi faia le acupressure?
I se tulaga lautele, o le acupressure o se togafitiga e matua saogalemu lava . Ae peitaʻi, afai e iai sou maʻi tumau e pei o le kanesa, gugu, poʻo le faʻamaʻi fatu, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi amataina lenei ituaiga togafitiga.E tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi. E matuā tāua tele lenei mea.
Siaki fo'i pe ua laiseneina ma fa'amaonia le nofoaga o lo'o e faia ai lenei togafitiga.
E atamai le ʻalofia o galuega loloto o aʻano e pei o le acupressure i tulaga nei:
- Afai ua sosolo le kanesa i se vaega o loʻo i ai se tumo pe oʻo atu foʻi i ponaivi.
- Afai e te maua i le gugu (rheumatoid arthritis), se fa'afitauli i le tua, po'o se fa'ama'i o ponaivi e mafai ona fa'ateteleina ona o le atuatuvalega fa'aletino.
- Afai e iai ou alatoto varicose i ou vae.
- Afai o loʻo e maʻitaga. Auā o le oomiina o nisi o upega tafaʻilagi aloaia e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi o le manava. O le mea lea, ia mautinoa e te sailia se fautuaga faʻafomaʻi aʻo leʻi faia lenei togafitiga i le taimi o le maʻitaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le Acupressure o se metotia masani mo togafitiga e aofia ai le faʻaaogaina o le mamafa i ni vaega patino o le tino, e tutusa ma le acupuncture e aunoa ma ni nila.
- E mafai ona maua ai se mapusaga tele mai mea e pei o le niniva, nisi tiga (e pei o le ulu tiga, tiga o le tua), ma le atuatuvale.
- E lē na o le pau lea o le fofo mo faʻamaʻi uma, ae e mafai ona matuā aogā tele e fai ma togafitiga faaopoopo.
- E ui o le acupressure e masani lava ona saogalemu, afai e iai sou maʻi tumau pe o e maʻitaga, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina lenei togafitiga.
- E matuā tāua tele mo lou saogalemu le filifilia o se tagata tomai faapitoa agavaa, e iai le poto masani, ma ua faamaonia mo togafitiga.
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Faaopoopo lau faamatalaga